fit recepty

Collection by Pavlina ciernikova • Last updated 10 days ago

79 
Pins

Krtinky aneb vyrob si zdravý Krtkův dort.

Vše pro fitness za nejlepší ceny

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe

Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky | NejRecept.cz

·
14 reviews
·

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe

Raňajkový banánový chlebík bez múky a cukru - Fitshaker

Omrzeli ťa dookola tie isté kaše, či smoothies na raňajky? Banánový chlebík je ďalšia skvelá a zdravá voľba 1. ranného jedla, či desiaty. Chlebík si môžeš dať napríklad s nejakým zdravým orieškovým maslom, či natrieť džemom alebo kvalitným maslom. Vďaka porcii ovsených vločiek ťa parádne zasýti a nemusíš sa báť škvŕkania v žalúdku ani pár hodín po raňajkách. Tento je overený, chrumkavý… Continue reading →

Podzimní jablkový koláč - Spicy Crumbs

Miluji podzim, jeho barvu, podzimní slunce. I ty lehké podzimní chmury, když člověk sedí doma v teple a venku mrholí, zatopíte si, dáte kávu nebo čaj a k tomu koláč. Jablečné, hruškové…

Mrkvový dort - Fitnesák | Fitness magazín

Recept na Mrkvový dort. Fitnesák | Fitness magazín

Zdravý rýchly koláč s banánmi a makom, 30 minút a HOTOVO! - Fitshaker

K horúcemu nápoju na raňajky cez víkend, prípadne v nedeľu po obede sa nehodí nič lepšie ako koláč. A ak je pripravený do polhodiny, o to lepšie. Upeč si aj ty tento rýchly koláč.

Fitness ovesný jablkový koláč - zdravý recept Bajola

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Dietní kakaový cheesecake bez mouky, bez vajec a bez cukru | NejRecept.cz

Žijme zdravě, bez mouky, bez cukru a bez přidání zdraví škodlivých látek do jídla. Vyzkoušejte si připravit kakaový dort bez mouky, bez vajíčka a bez cukru.

Fitness řízky pečené v troubě bez smažení

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. A navíc dává…

Zdravé raňajky od pondelka do nedele - Fitshaker

Nevieš čo raňajkovať celý týždeň? Pripravili sme pre teba pestrý jedálniček na celý týždeň. Pozri na tieto zdravé raňajky od pondelka do nedele.

Chrumkavé bryndzové tyčinky zo špaldovej múky - Fitshaker

Očakávaš návštevu a chceš pripraviť pohostenie, na ktoré nezabudne? Špaldová múka v kombinácii s bryndzou a jogurtom vytvorí chutnú, slanú pochúťku, ktorá je úžasnou náhradou kupovaných čipsov či krekrov od výmyslu sveta. Výroba týchto tyčiniek je síce trošku pracnejšia, ale výsledok rozhodne stojí za to. Vyskúšaj :-). Čo budeme potrebovať na cca 80 ks? 400 g celozrnnej špaldovej hladkej múky 200 g… Continue reading →

Orechovo - tvarohový koláč bez múky - Recept

Recept s fotopostupom na výborný orechový koláč, bez múky a s minimom cukru, iného. Testujem ako sa dá piecť bez múky, klasického cukru a dokonca vrámci delenej stravy. Je to celkom výzva.

Tuniakový šalát s červenou repou a orechmi

Jednoduché a výživné šaláty mám úplne najradšej, a presne takýto je aj tento lahodný tuniakový šalát s červenou repou a orechmi. Spojenie chutí tuniaka, červenej repy, chrumkavý...

Zdravá kakaová bomba

·
49 reviews
·
75 minutes
·

Chodíte kolem cukráren obloukem, ale tak rádi byste si dali nějaký ten dortíček? Neklesejte na mysli a upečte si zdravý, lehký a méně kalorický kakaový dortík dle našeho receptu. Mouku jsme vyměnili za vločky a ostatní je ovoce a zelenina, to už samo o sobě zní skvěle, co myslíte?.