Pavla Alinová

Pavla Alinová

Pavla Alinová
More ideas from Pavla
Zobacz na Instagramie zdjęcie użytkownika @vtipy_kazdy_den • Polubienia: 79

Zobacz na Instagramie zdjęcie użytkownika @vtipy_kazdy_den • Polubienia: 79

Klasické sklapovačky jsou jedním z nejoblíbenějších cviků mezi nováčky ve fitness. Aktivně je zahrnou do svého tréninkového programu a pravidelně cvičí. Ale postupem času, si lidé všimnou, že cvičení nefunguje tak, jak by si přáli. Ve skutečnosti existuje spousta mnohem účinnějších cviků! Při cvičení břišní oblasti je potřeba provádět nejen …

Crunches are often the go-to ab exercise, but it turns out they’re not actually that effective — they only work the superficial muscles that span the surface of your stomach. And unless you start o…