zdravé recepty

Collection by Zdenka • Last updated 3 days ago

53 
Pins
  Healthy Cooking, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Food N, Food And Drink, 200 Calories, Health Eating, Healthy Style, Healthy Weight Loss

I hubnutí ti může chutnat! Vyzkoušej náš 4-denní ukázkový jídelníček | Blog

Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!

Vynikající oběd za 20 minut z jedné pánve Parmesan Pork Chops, Oven Baked Chicken Parmesan, Healthy Pork Chops, Veggie Recipes, Healthy Dinner Recipes, Slovak Recipes, Dinner Sandwiches, Chops Recipe, Pork Chop Recipes

Večeře pro štíhlý pas: 10 vynikajících receptů na saláty, které Vás zbaví zbytečných kil navíc. | NejRecept.cz

Fantastické recepty na saláty, které pomohou každému, kdo má ambici zhubnout. Nezapomeňte, že všechny nezdravé suroviny jako například tatarská omáčka, majonéza, případně pokud má pro Vás mnoho kalorií i zakysaná smetana, můžete vyměnit za bílý nízkotučný jogurt. Saláty jsou skvělá volba při hubnutí. Zasytí, jsou rychle připraveny a můžete je připravit na milión způsobů.

Upeč si fit koláčik bez cukru a bez múky a zamlsaj si bez výčitiek :-) Raw Food Recipes, Sweet Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Sweets, Healthy Cooking, Sweet Desserts

Upeč si fit koláčik bez cukru a bez múky a zamlsaj si bez výčitiek :-)

"Cheat day" bol včera. Deň, kedy si môžeš dopriať všetko, na čo máš chuť a čo sa snažíš v priebehu týždňa obmedziť. Dnes tu už máme nedeľu a ty pokračuješ ďalej vo svojej premene. Raňajky si si pripravil presne podľa stravovacieho plánu, nedeľný obed ti už pomaly vytrávil a ty si hrdinsky odolal domácej makovo-višňovej štrúdli.

Preheat your oven for more than 25 classic and creative holiday cookie recipes for sugar cookies, chocolate chip cookies and more! Oatmeal Chocolate Chip Cookie Recipe, Oatmeal Cookie Recipes, Oats Recipes, Oatmeal Cookies, Dessert Recipes, Molasses Cookies, Yummy Recipes, Best Holiday Cookies, Holiday Cookie Recipes

Nejzdravější sušenky, připravené ze 2 surovin | NejRecept.cz

·
1 review
·

Chutné domácí sušenky ze dvou surovin. Čím jsou banány zralejší, sušenky jsou sladší. Můžete použít i cukr, med ...

[New] The 10 Best Recipes Today (with Pictures) Caprese Salad, Cobb Salad, Menu Dieta, Diet Recipes, Healthy Recipes, Recipe Today, Ham, Seafood, Salads

20 nápadů na rychlé obědy, po kterých nepřiberete

Nestíháte, nevíte, co vařit a potřebujete poradit? Dáme vám inspiraci na zdravé rychlé obědy, po kterých nepřiberete a zvládne je každý.

  What To Cook, Good Mood, Finger Foods, Food Inspiration, Potato Salad, Catering, Salads, Food And Drink, Health Fitness

Večeře pro štíhlý pas: 10 vynikajících receptů na saláty, které Vás zbaví zbytečných kil navíc. | NejRecept.cz

Fantastické recepty na saláty, které pomohou každému, kdo má ambici zhubnout. Nezapomeňte, že všechny nezdravé suroviny jako například tatarská omáčka, majonéza, případně pokud má pro Vás mnoho kalorií i zakysaná smetana, můžete vyměnit za bílý nízkotučný jogurt. Saláty jsou skvělá volba při hubnutí. Zasytí, jsou rychle připraveny a můžete je připravit na milión způsobů.

  Bosnian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Baking, A Table, Bakery, Food And Drink, Food Art, Sweets

Makový koláč z vločiek a jogurtu

Mak dodá potrebné tuky, jogurt SKYR potrebnú dávku proteínov, jablká a vločky zasa vlákninu a komplexné sacharidy!

  Oatmeal Porridge, Vegetable Recipes, Sweet Recipes, Breakfast Recipes, Sweet Tooth, Food And Drink, Health Fitness, Low Carb, Cooking Recipes

Mléčná rýže tak trochu jinak: Bez cukru a plná bílkovin. Připravíte si jí doma za pár minut!

Máte rádi mléčnou rýži? Zkuste naší zdravější variantu! Výrobci sice stále vymýšlí nové a nové příchuti mléčné rýže, ale cukru se vzdát nechtějí. Jak ji tedy připravit zdravě doma během chvilky? Poradíme vám.

  Healthy Cooking, Healthy Drinks, Cooking Recipes, Czech Desserts, Eastern European Recipes, Desert Recipes, Gluten Free Recipes, Sweet Recipes, Good Food

Fit koláč bez výčitek: Makovo-jablečné kostky bez mouky! - Rady nad zlato

Výborný, rychlý a skutečně dietní kolář, který si můžete dopřát bez výčitek. ingredience: 250 g mletého máku 80 g strouhaného kokosu 1 bal. prášku do pečiva 3 vejce (velikost L) 2 strouhaná jablka (nebo 2 banány) 1 lžičku mleté skořice 250 ml vody 50-100 g třtinového cukru (podle toho, jak moc chcete koláček mít koláč […]

  Lasagna, Low Carb, Ethnic Recipes, Fitness, Food, Lasagne, Low Carb Recipes, Essen, Excercise

Vyměňte na 15 dní běžnou večeři za tyto recepty a kila půjdou dolů: Syté, chutnají výborně a zhubnete bez hladovky!

Květáková zapekačka potřebujeme: 350 g květáku 2 vajíčka 50 g strouhaného tvrdého sýru s nižším obsahem tuku sůl, pepř, mletá paprika, na posypání sezamová semínka postup: Květák si nakrájíme na drobno, nastrouháme nebo rozsekáme v procesorů tak, aby z něj vznikla „rýže“. Květák pečeme na sucho na pánvi do změknutí. Vypaří se z něj i přebytečná […]

Losos na Teriyaki omáčke s bulgurom Cooking Recipes, Healthy Recipes, Fried Rice, Tofu, Food And Drink, Vegan, Ethnic Recipes, Diet, Bulgur

Zdravé recepty na obed a večeru

Síce sa vraví, že najdôležitejším jedlom dňa sú raňajky, ale rozhodne nemôžeme jedlo zanedbávať ani po zvyšok dňa. V dnešnej uponáhľanej dobe niekedy na pravidelné stravovanie zabúdame a na zdravé obedy a večere si je...

  Healthy Desserts, Healthy Cooking, Healthy Recipes, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Cookie Recipes, Dessert Recipes, Good Food, Yummy Food

Medovník - fit verze! - lifestylebrno.cz

Mám pro vás další podzimní recept! Proč podzimní? Dle mýho názoru je tento dezert celkem těžkej na léto, ale teď se přímo hodí, je totiž plnej oříšků a medu. Je to zdravější varianta klasickýho medovniku nebo marlenky. Patří k mým oblíbeným dezertům, proto jsem ho vybrala a zajímá mě chuť fit verze. Podle surovin vypadá, že […]

food_drink - Dietní jídla, která skvěle chutnají a pomohou vám s dietou Pancake Bites, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Weight Loss Smoothies, The Body Shop, Cholesterol, Bellisima, Metabolism, Meal Prep

Dietní jídla, která skvěle chutnají a pomohou vám s dietou

Držíte dietu, potřebujete shodit nějaká ta kila, ale nevíte, co vařit a jíst? Dáme vám inspiraci na dietní jídla, která jsou jednoduchá a skvěle chutnají.

  Fitness, Meals, Cooking, Recipes, Cook Books, Smoothie, Cucina, Smoothies, Meal

Fitness španělský ptáček

Španělského ptáčka ve zdravější verzi jsem chtěla zkusit už delší dobu, protože jsem ho nikdy nevařila, ale dělávala ho babička. Teď se mi v USA naskytla příležitost, protože mamka koupila tenké hovězí plátky a v lednici ještě od Vánoc zbyla krůtí slanina, kterou často používají americké fitnessky. Tak jsem ji tam přimotala a místo párku dala mrkev. K vlastnímu překvapení se mi povedla perfektní mozaika. Omáčku jsem zjemnila místo smetany nízkotučným podmáslím a byla to vynikající bašta po…

  Caprese Salad, Fruit Salad, Better Life, Ale, Wellness, Snacks, Food, Fitness, Beer

Zdravé raňajky: 5 jednoduchých receptov • Akadémia krásy

Raňajky sú dôležité pre fungovanie počas celého dňa, ale aj pre zdravý život a štíhlu líniu. Preto ti prinášame recepty na zdravé raňajky