fit koláče a dieta

Collection by Janka Vojtášová • Last updated 4 weeks ago

607 
Pins
 • 
109 
Followers
  Czech Recipes, Ethnic Recipes, Good Food, Yummy Food, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Vegetable Salad, Salad Recipes, Easy Meals

Večeře pro štíhlý pas: 10 vynikajících receptů na saláty, které Vás zbaví zbytečných kil navíc.

Fantastické recepty na saláty, které pomohou každému, kdo má ambici zhubnout. Nezapomeňte, že všechn

  Cooking Recipes, Healthy Recipes, Home Baking, Clean Eating, Food And Drink, Low Carb, Yummy Food, Pizza, Snacks

Fitness tvarohový pita chléb - fit dietní zdravý top recept

Pita je kynutá chlebová placka z pšeničné mouky, která je typická pro středozemní kuchyni a Blízký východ. Nejznámější je asi arabská verze, která při pečení v troubě vytvoří uvnitř kapsu. Já jsem ale připravila řeckou fit verzi z celozrnné mouky, která se peče na pánvi či plotně a nevytváří kapsu, zato je nadýchanější a buclatější. Používá se hlavně jako wrap na gyros nebo kebab, ale také k namáčení do omáček, např. tzatziky či hummusu. Abych navýšila bílkoviny, přidala jsem do těsta tvaroh…

  Czech Desserts, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Recipes, Healthy Cooking, Cooking Recipes, Czech Recipes

Fitness rýžový nákyp s ovocem

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.

  Sweet Desserts, Healthy Desserts, Delicious Desserts, Healthy Recipes, Chocolate Mocha Cake, Cake Recipes, Dessert Recipes, Czech Recipes, Sweets Cake

Fitness KINDER mléčný řez bez cukru a mouky

SUROVINY Těsto: 4 ksvejce 3 lžícekakao 1 lžícebramborový škrob (nemusí být) 2 lžícemed nebo jiná sla

Mono si poviete e som sa u naisto zblznila alehellip Veggie Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, A Food, Food And Drink, What To Cook, Food Inspiration, Food Porn

Fitness langoše (pečené)

Ak máte radi langoše, no ich klasická verzia je pre vás ťažká na žalúdok a samozrejme hľadáte zdravšiu a diétnejšiu alternatívu, toto je recept pre vás. Vyskúšajte tieto pečené ...

  Home Brewing Beer, Kfc, What To Cook, Bon Appetit, Finger Foods, Food Inspiration, Potato Salad, Good Food, Food And Drink

Večeře pro štíhlý pas: 10 vynikajících receptů na saláty, které Vás zbaví zbytečných kil navíc. | NejRecept.cz

Fantastické recepty na saláty, které pomohou každému, kdo má ambici zhubnout. Nezapomeňte, že všechny nezdravé suroviny jako například tatarská omáčka, majonéza, případně pokud má pro Vás mnoho kalorií i zakysaná smetana, můžete vyměnit za bílý nízkotučný jogurt. Saláty jsou skvělá volba při hubnutí. Zasytí, jsou rychle připraveny a můžete je připravit na milión způsobů.

  Chocolate Cheesecake Recipe With Oreo Crust, Condensed Milk Cheesecake Recipes, Japanese Cheesecake Recipes, Turtle Cheesecake Recipes, Chocolate Cheesecake Recipes, Nutella Recipes, Hazelnut Recipes, Cheesecake Crust, Diet

Fit strúhaný jablkovo-tvarohový koláč

Jednoduchý fit špaldový strúhaný koláč s jablkovo-tvarohovou náplňou. Takmer ako od babičky, ibaže s nižším obsahom kcal, cukru a tuku.

  Healthy Desserts, Healthy Recipes, Czech Recipes, Home Brewing Beer, Sweet Recipes, Cookie Recipes, Scotch Whiskey, Irish Whiskey, Clean Eating

Fitness rýžový nákyp s ovocem

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.

  Cooking Recipes, Healthy Recipes, What To Cook, Salmon Burgers, Paleo, Food And Drink, Appetizers, Low Carb, Vegetarian

Fit cuketový tatarák

Vychutnajte si tento perfektný fit cuketový tatarák napríklad na čerstvej, celozrnnej hrianke, alebo aj spolu s praženicou. Mňam! Cuketu si v tomto prevedení dozaista zamilujete.

If you like healthy, delicious and juicy pizza crust, you are in a right spot. Healthy zucchini pizza crust will definitely not let your taste buds idle. Whole Foods, Whole Food Recipes, Diet Recipes, Healthy Recipes, Healthy Zucchini, Healthy Pizza, Healthy Eating, Tofu, Pizza Vegetal

Fit cuketová pizza bez múky

Ak obľubujete zdravé, lahodné a šťavnaté cesto na pizzu, ste tu správne. Cuketové pizza cesto vás určite nenechá chuťovo chladnými. V kombinácii s vašou obľúbenou pizza oblohou ...

  Sweet Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Food Cakes, Stevia, Calories, Perfect Food, Cream Cake, Cake Pans

Fit krémeš

Prečo je tento krémeš fit? Pretože je oproti klasickej verzii krémeša nutrične hodnotnejší, obsahuje oveľa menej kcal, tuku, sacharidov a na druhej strane viac bielkovín. Určite...

  Food Inspiration, Banana Bread, Food And Drink, Gluten Free, Healthy Recipes, Eat, Cooking, Desserts, Fitness

Fitness dýňová sekaná fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Dýně se dá nacpat snad opravdu všude a výsledek je pokaždé skvělý. Upekla jsem z ní sekanou, která je rychlá a díky dýni získá bezva nasládlou chuť a vlákninu. S bramborovou kaší se hodí jako zdravý fitness oběd a můžete ji bez problému i zmrazit.

  Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Bon Appetit, Vegetable Pizza, Healthy Snacks, Food And Drink, Lunch, Vegan, Cooking

Fitness žampiónová pizza

Pizzu miluje asi každý, ale v klasickém podání je poměrně tučná a většinou nemá ani dostatek bílkovin. Jak ji teda zařadit do fit jídelníčku? Stačí si udělat vlastní fit těsto na pizzu z tvarohu zcela bez tuku a na pizzu naskládat suroviny s dostatkem bílkovin. Místo rajčatového základu jsem zvolila základ z nízkotučného zakysané smetany a česneku, použila nízkotučnou mozarellu, kousky kuřecího masa a protože už tu zase máme sezónu hub, dochutila jsem pizzu orestovanými žampiony.

  Healthy Recipes, Healthy Food, Food Inspiration, French Toast, Valspar, Treats, Breakfast, Ethnic Recipes, Sweet

Fitness vánoční jablečný závin fit dietní zdravý top recept

Kdo bude dělat na Vánoce jablečný závin? Připomínám můj fitness recept, který vás po vydatné štědrovečerní večeři vůbec nezatíží, protože je z tvarohu a není v něm žádný tuk. Náplň z jablek není potřeba přislazovat, nicméně aby byl závin svátečnější, přidala jsem rozinky namočené v rumu. Hodí se dobře i jako fitness svačina před tréninkem.

  Food And Drink, Health Fitness, Eggs, Breakfast, Recipes, Breakfast Cafe, Health And Wellness, Egg, Rezepte

15 fitness receptů, kde využijete vejce natvrdo

Po Velikonocích si spousta lidí láme hlavu nad tím, co udělat s vařenými vejci natvrdo, obzvlášť když jich máte plný košík. :-) Někdo si je vykoledoval, někdo je měl jen na výzdobu. Jak dlouho ale vařená vejce vydrží a na co je použít? Přináším vám 15 tipů na zdravé fitness recepty s vejci natvrdo, která jsou cenný materiál pro hubnutí i budování svalů, a byla by škoda je vyhodit.

  Food And Drink, Appetizers, Ethnic Recipes, Fitness, Appetizer, Excercise, Health Fitness, Rogue Fitness, Hors D'oeuvres

20 nejlepších receptů na lehké FIT saláty, které vás nastartují po svátcích

1. Vrstvený Čína salát Na salátu jsme si opravdu pochutnali, manžel je velký « masožravec », ale tento salát snědl skoro sám. Recept najdete ZDE 2. Vrstvený salát Gyros Pokud ho jednou ochutnáte, budete ho chtít znovu a znovu. Už ho vyzkoušelo mnoho lidí a dotraz jsem na salát nezaregistrovala negativní komentář. Recept najdete ZDE 3. Brokolicový salát s...