Schody

Collection by Olga stastna

23 
Pins
cabinets, stairs with flip up steps and very narrow stairs. Each step goes up one at a time for each foot. It is sort of spaced so you are putting one foot per step with a steeper step. Very space-saving.

Tiny House Furniture #22: Staircase Storage, Beds & Desks

One of the most important parts of tiny houses and living in small spaces is furniture. With the right or wrong furniture, you can either make your tiny house awesome and comfy or crowded and stuffy. Tiny

Hüpsch

30 Days & 30 Stretches to Splits! #JourneytoSplits (Blogilates: Fitness, Food, and lots of Pilates)

Hey guys! Introducing your brand new 30 day challenge for July! #JourneytoSplits. I’m going to teach you how to get into the side splits in just 1 month. This will be a VERY REWARDING journey, however

15 Photos that Are Probably on Your Pet's Pinterest Board | Apartment Therapy

15 Photos that Are Probably on Your Pet’s Pinterest Board

15 Photos that Are Probably on Your Pet's Pinterest Board | Apartment Therapy

Try Tabata: An Explosive Fat Burning Workout

Try Tabata: An Explosive Fat Burning Workout

Countless fitness trends have come and gone over the years. Each one promises to help you slim down, tone up,…

Under the stairs play cubby or put a gate up and you have a built-in dog crate.

Under the stairs play cubby or put a gate up and you have a built-in dog crate.

Berte po 1 lžičce a nezbude ve Vás ani kapka tuku! Za měsíc zhubněte do 20 kilo! kousek zázvoru velký grepfruit 2 pomeranče ½ citronu Příprava: Ovoce důkladně umyjte, oloupejte a odšťavte. Tento nápoj je obzvláště vhodné pít ráno a v dopoledních hodinách na lačný žaludek, aby mohl rozhýbat metabolismus, vyplavit toxiny a vy jste mohli začít hubnout a čistit svou kůži.

Nápoj, který rychle spaluje tuky a odstraňuje celulitidu - Slunečný život

Téměř každá žena si přeje být krásná, štíhlá a bez celulitidy. Je to často dlouhý a zpravidla nikdy nekončící boj. Za stav našeho těla jsem odpovědní sami. Zdravou životosprávou, obsahující vyváženou čerstvou stravu ve správném složení, množství a rozložení během dne, pravidelným pohybem a masážemi se toho dá docílit. Dobrou zprávou je, že existuje recept,…

Nápad za milión, ak sa neviete zbaviť buriny na dlažbe: Mne nepomohol ocot ani sóda, ale odkedy som skúsili toto, po burine ani stopy!

Nápad za milión, ak sa neviete zbaviť buriny na dlažbe: Mne nepomohol ocot ani sóda, ale odkedy som skúsili toto, po burine ani stopy!

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře

Po schodech se dá chodit, běhat, skákat, ale také se na nich protahovat a posilovat svaly. Samozřejmě můžete cvičit uvnitř budovy, ale daleko lepší je, když si – aspoň pokud to počasí dovolí – najdete nějaké venkovní schodiště. Bonusem pak je, že jste na čerstvém vzduchu a vstřebáváte třeba i sluneční paprsky, což obojí prospěje jak tělu, tak i psychice.

Po schodech se dá chodit, běhat, skákat, ale také se na nich protahovat a posilovat svaly. Samozřejmě můžete cvičit uvnitř budovy, ale daleko lepší je, když si – aspoň pokud to počasí dovolí – najdete nějaké venkovní schodiště. Bonusem pak je, že jste na čerstvém vzduchu a vstřebáváte třeba i sluneční paprsky, což obojí prospěje jak tělu, tak i psychice.

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz

Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz