30 Days & 30 Stretches to Splits! #JourneytoSplits (Blogilates: Fitness, Food, and lots of Pilates)
Hey guys! Introducing your brand new 30 day challenge for July! #JourneytoSplits. I’m going to teach you how to get into the side splits in just 1 month. This will be a VERY REWARDING journey, however
Try Tabata: An Explosive Fat Burning Workout
Countless fitness trends have come and gone over the years. Each one promises to help you slim down, tone up,…
Under the stairs play cubby or put a gate up and you have a built-in dog crate.
Nápoj, který rychle spaluje tuky a odstraňuje celulitidu - Slunečný život
Téměř každá žena si přeje být krásná, štíhlá a bez celulitidy. Je to často dlouhý a zpravidla nikdy nekončící boj. Za stav našeho těla jsem odpovědní sami. Zdravou životosprávou, obsahující vyváženou čerstvou stravu ve správném složení, množství a rozložení během dne, pravidelným pohybem a masážemi se toho dá docílit. Dobrou zprávou je, že existuje recept,…
Po schodech se dá chodit, běhat, skákat, ale také se na nich protahovat a posilovat svaly. Samozřejmě můžete cvičit uvnitř budovy, ale daleko lepší je, když si – aspoň pokud to počasí dovolí – najdete nějaké venkovní schodiště. Bonusem pak je, že jste na čerstvém vzduchu a vstřebáváte třeba i sluneční paprsky, což obojí prospěje jak tělu, tak i psychice.
Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz
Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz
Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz
Zázračné schody: posílíte nohy, ruce i svaly okolo páteře - iDNES.cz