zdravé recepty

Collection by Olga Drahošová • Last updated 12 weeks ago

28 
Pins
  Fitness Workouts, Gym Workout Videos, Gym Workout For Beginners, Fitness Workout For Women, Body Fitness, Fitness Motivation, Leg Workout Women, Woman Fitness, Fitness Quotes
0:26
Fitness WorkoutsGym Workout VideosFitness MotivationLeg Workout WomenWoman Fitness

  Healthy Cake, Healthy Cookies, Healthy Sweets, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Cake Recipes, Good Food, Yummy Food, Czech Recipes

MEGA dobrý mrkvový koláč s tvarohovou plnkou - Fitshaker

Ak nás prepadne chuť na sladké je to katastrofa a máloktorá z nás má tak pevnú vôľu, že odolá. Nahraďme však sladkosti z obchodov plných nezdravých cukrov a tukov niečím zdravším. Kvalitné suroviny, žiadne konzervačné látky a zvýrazňovače chutí zaručia, že si zamaškrtíme naozaj zdravo. Doprajme si malú odmenu vo forme tohto koláčika napríklad v rámci olovrantu v nedeľu ku kávičke alebo… Continue reading →

  Chocolate Cheesecake Recipe With Oreo Crust, Condensed Milk Cheesecake Recipes, Turtle Cheesecake Recipes, Cheesecake Crust, Cheese Ball Recipes, Cream Cheese Recipes, Healthy Sweets, Healthy Baking, Diet

Fit strúhaný jablkovo-tvarohový koláč

Jednoduchý fit špaldový strúhaný koláč s jablkovo-tvarohovou náplňou. Takmer ako od babičky, ibaže s nižším obsahom kcal, cukru a tuku.

  Healthy Cake, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Healthy Cooking, Healthy Eating, Good Food, Yummy Food, Sweet Desserts, Food And Drink
Healthy CakeHealthy RecipesHealthy EatingGood FoodFood And Drink

Fitness mléčné řezy

I doma si můžete udělat skvělé fitness mléčné řezy, které budou vypadat skoro jako z reklamy. A navíc budou zdravější, protože místo cukru můžete použít sladidlo bez kalorií a tuky omezit na minimum díky nízkotučnému tvarohu.

Browse these King Arthur Flour recipes for ideas, inspiration and practical tips.

Super zdravý jablkový koláč: Vysoký obsah vlákniny a chuť fantastická - zabudnite na fit dezerty bez chuti, toto miluje každý!

  Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Sweets, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Sweet And Salty, Mini Cakes
Healthy RecipesHealthy CakeHealthy SweetsSweet Recipes

Fitness jablečný kremšnit

Miluješ jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

  Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Sweet Cakes, Kefir, Food Inspiration, Baked Goods, Clean Eating, Food And Drink

Fitness kefírová bábovka

Dal/a bys sis výbornou bábovku jako od babičky, ale bez zbytečných kalorií z tuku a cukru? Potom tě určitě zaujme jednoduchá zdravá bábovka s kefírem. Nejenže je nízkotučná, ale díky použití kefíru, vajec a proteinového prášku ti dodá cenné bílkoviny. Díky obarvení části těsta kakaem získá tato fit bábovka mramorový vzhled. A krásně vypadá politá tmavou fitness polevou.

  Sweet Desserts, Healthy Desserts, Healthy Cooking, Sweet Recipes, Baking Recipes, Cookie Recipes, Dessert Recipes, Sweet Cooking, Czech Recipes

Mrkvové šátečky s povidly

  A Table, Food And Drink, Lose Weight, Health Fitness, Low Carb, Lunch, Healthy Recipes, Dinner, Cooking

Fitness tvarohové ovocné knedlíky

Máte chuť na sladký oběd nebo večeři a přitom se nechcete ochudit o protein? Tvarohové ovocné knedlíky ve fitness verzi jsou super volbou a pokud použijete kuchyňského robota, ani se moc nenadřete.

  Healthy Baking, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Protein Ball, Lava Cakes, Trifle, Sweet Recipes, Healthy Life, Granola

Fitness čokoládový lava cake

Když vás honí mlsná a potřebujete něco rychlého a malého nebo chcete překvapit hosty luxusním teplým dezertem, který je na povrchu křupavý a po rozkrojení z něj vytéká čokoládová náplň, vyzkoušejte lava cake – lávový dortík někdy označovaný také jako čokoládový fondant. Lze ho totiž upéct i v odlehčené fitness verzi bez cukru a tuku a obohatit ho o bílkoviny pomocí proteinového prášku. V kombinaci s osvěžujícím ovocem jako jsou jahody, maliny nebo borůvky zaplesá srdce každého čokoholika…

  Sweet Desserts, Sweet Recipes, Dessert Recipes, Cream Cheese Desserts, Czech Recipes, Healthy Deserts, No Bake Cake, Food To Make, Bakery
Sweet RecipesCream Cheese DessertsCzech RecipesHealthy DesertsBakery

Tvarohová torta bez múky

Pan de jengibre de calabacín sin harina y azúcar . ¡una receta ligera de verano y saludable. - Pan de jengibre de calabacín sin harina y azúcar … ¡una receta ligera de verano y saludable! Box Cake Recipes, Cake Recipes From Scratch, Baking Recipes, Healthy Cake, Healthy Baking, Toffee Bars, Czech Recipes, Tasty, Yummy Food

Cuketový perník s kokosem bez mouky

Léto je čas nejen prázdnin a dovolených, ale i potřeby zpracovat a využít co nejlépe dozrávajícího ovoce a zeleniny. Tento recept bude proto skvělý pro všechny co už nevědí co s cuketou :) Mám pro vás totiž recept na lehký letní perník, kterého základem je právě cuketa a navíc bez mouky. Tato zelenina je skutečně skvělá a všestranně využitelná. Díky ní je perník krásně šťavnatý a svěží. Já ho přinesla na piknik a snědl se do posledního kousíčku úplně celý. Budete potřebovat: 400 g cukety…

Špagety s opečeným tofu a pestom zo sušených paradajok Cupcake Recipes, Food And Drink, Cupcakes, Healthy Recipes, Treats, Snacks, Vegan, Baking, Breakfast

Zdravé mrkvové muffiny zo špaldovej múky

Sľubujem, že si tieto zdravé mrkvové muffiny zo špaldovej múky zamilujete na prvé ochutnanie. Sú lahodne mäkkučké, vláčne a tak jednoduché na prípravu! Nájdete v nich iba zdravé...

  Cooking Light, What To Cook, Healthy Recipes, Healty Meals, Food And Drink, Healthy Eating, Low Carb, Eggs, Breakfast

Fitness čevabčiči plněné vejcem

Čevabčiči je původem turecký recept z mletého masa, který mi chutnal už ve školní jídelně, kde se servíroval ve tvaru malých šišek s bramborovou kaší a syrovou cibulí. Recept jsem trošku upgradovala a do směsi na čevabčiči zakomponovala vařené vejce, takže vznikly větší koule a pěkná mozaika. Pak jsem se dozvěděla, že se jim říká pštrosí vejce nebo skotská vejce. Tuto fitness proteinovou bombu doporučuju na oběd nebo po tréninku.

Čočkové lasagne s tofu Kefir, Baking Recipes, Cookie Recipes, Bunt Cakes, Czech Recipes, No Bake Desserts, Baked Goods, Great Recipes, Food To Make
KefirBaking RecipesCookie RecipesCzech RecipesBaked Goods

Špaldová kefírová bábovka | NejRecept.cz

·
2 reviews
·

Používáte při pečení i jiné mouky než klasické bílé pšeničné? Já jsem tentokrát pekla ze špaldové mouky, je mnohem zdravější, snadněji stravitelná a chuťově mi docela sedí. Někdo ji nemá rád, protože po upečení je koláček trochu hutnější, ale mně to vůbec nevadí. Zdravě a chutně se dá i s touto moukou ve stylu špaldové bábovky se zdravými tuky jako jsou ořechy a použila jsem i třtinový cukr a bezfosfátový prášek do pečiva. Doma jsem našla ještě trochu čekankového sirupu, ale klidně můžete…

Fitness chicken on apple and curry fit diet healthy top recipe for weight loss not only for fitness - Top Recipes, Turkey Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Weight Loss Meals, Good Food, Yummy Food, Family Meals, Food And Drink
Cooking RecipesHealthy RecipesWeight Loss MealsGood FoodFood And Drink

Fitness kuřecí na jablkách a kari

Kuřecí stehna jsou šťavnatá a bez kůže nemají o moc víc tuku než prsa, takže se vůbec není třeba bát zařadit je do fitness jídelníčku. Ale můžete použít i prsa nebo mix. Jablka v kombinaci s kari dodávají kuřecímu nasládlost a mírně indickou chuť. Je to bašta a navíc zdravá rychlovka. Ideální přílohou je jasmínová rýže nebo basmati uvařená v rýžovaru.