Nikýsek

Nikýsek

12
Followers
44
Following
Nikýsek
More ideas from Nikýsek
Oak lantern roofed garden room

Oak lantern roofed garden room

La Bourse is onze manueel verouderde vloer van Belgisch hardsteen. Deze arduin vloer geeft een authentieke uitstraling aan uw interieur door de vele kleurschakeringen en de manuele afwerking waarbij we verschillende afwerkingstechnieken gecombineerd hebben om de blauwsteen vloer extra karakter te geven.

La Bourse is onze manueel verouderde vloer van Belgisch hardsteen. Deze arduin vloer geeft een authentieke uitstraling aan uw interieur door de vele kleurschakeringen en de manuele afwerking waarbij we verschillende afwerkingstechnieken gecombineerd hebben om de blauwsteen vloer extra karakter te geven.

Back

Back

Dumbbell SIDE bend exercise!

Dumbbell SIDE bend exercise!

Rutina de pierna

Rutina de pierna

Kettlebell swing. A compound exercise, great for cardio circuits and strengthening the posterior chain. Target muscle: Gluteus Maximus. Synergistic muscles: Hamstrings, Adductor Magnus, Soleus, Quadriceps (Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Vastus Intermedius), Erector Spinae, Middle and Lower Trapezius, Anterior Deltoid, Lateral Deltoid, Clavicular (Upper) Pectoralis Major, and Serratus Anterior.

Kettlebell swing. A compound exercise, great for cardio circuits and strengthening the posterior chain. Target muscle: Gluteus Maximus. Synergistic muscles: Hamstrings, Adductor Magnus, Soleus, Quadriceps (Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Vastus Intermedius), Erector Spinae, Middle and Lower Trapezius, Anterior Deltoid, Lateral Deltoid, Clavicular (Upper) Pectoralis Major, and Serratus Anterior.

Fitness Motivation : Anatomía de músculos ejercitados...

Fitness Motivation : Anatomía de músculos ejercitados...