Fit

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe

Žijme zdravě, bez mouky, bez cukru a bez přidání zdraví škodlivých látek do jídla. Vyzkoušejte si připravit kakaový dort bez mouky, bez vajíčka a bez cukru.

Čokoládovo-kokosový koláč bez múky

Zdravé recepty, zdravé recepty pro děti

Jednoduchá fitness roláda. Kakaová piškota a nádivka z tvarohu. Autor: Klasotinka

Příprava trvá 10 minut a při konzumaci nebudete mít žádné výčitky. Kokos, tvaroh, bílý jogurt a jiné dobroty jsou základem pro tyto kuličky.

Výborná, jemná ovsená bábovka z ovsených vločiek – bez múky, s použitím minima sladidla a tuku. Táto bábovka je jemne sladká, takže kto má rád sladšie odporúčam pridať ešte 2-3 lyžice sladidla (alebo 1/2 ČL stévie) alebo potrieť pri servírovaní kvalitným džemom. Ingrediencie (na 1 bábovku/12 porcií): 3 hrnčeky ovsených vločiek 3 vajcia 3 PL […]

Super vyzerajúci tvarohový koláč bez cukru a múky. Na vrch poukladáme rôzne ovocie a chutný dezert je na svete. Chuť je fantastická.

Vynikajúci obed bez náročnej či zdĺhavej prípravy. Vyskúšajte cestoviny v jemnej omáčke zo smotany.

Ořechový koláč - 5 vajec - z bílků sníh, žloutky vyslehat s fruktozou nebo medem...do žloutkové směsi přimíchat 200g ořechů, já dala vlašské, mandle a kokos...přidat trochu skořice, sníh z bílků, lehce promíchat, dát do formy a péct cca 35-40min, 170C...dozdobit se to dá dle chuti kysanou smetanou, šlehačkou nebo rozpuštěnou dia čokoládou a posypat třeba ještě kokosem