Zdravá strava

Collection by Naďa Pacáková

53 
Pins
CUKETOVÝ TATARÁK 1 cuketa 1 cibule 3 stroužky česneku olivový olej sladká paprika pepř sůl hořčice kečup Na struhadle nastrouháme cuketu i se slupkou, osolíme. Na oleji osmažíme nakrájenou cibuli. Po změknutí přidáme na plátky nakrájený česnek a krátce opečeme aby nám česnek nezhořkl. Z cukety vymačkáme co nejvíc vody a vylijeme ji. Potom přihodíme cuketu na pánev k cibuli s česnekem a dusíme do změknutí (stačí pár minut). Hotovou směs dochutíme dle gusta. Mažeme na opečený chleba nebo…

CUKETOVÝ TATARÁK

Máte rádi tatarák? Máte rádi cuketu? A máte jí hodně? Tak si udělejte tuhle pochoutku. Je to rychlé a chutné. INGREDIENCE: 1 střední cuketa 1 střední cibule 3 stroužky česneku olivový olej sladká paprika pepř sůl hořčice kečup (ingredience jsou volitelné podle toho jak si sami nejraději dochucujete tatarák :) POSTUP: Na hrubém struhadle si nastrouháme cuketu i se slupkou, dáme do misky a osolíme. Na olivovém oleji osmažíme na drobno nakrájenou cibuli. Po změknutí cibule přidáme na plátky…

Cottage s vajíčkem a pažitkou - DIETA.CZ

Cottage s vajíčkem a pažitkou

DIETA.CZ - Cottage s vajíčkem a pažitkou

Dobrou chuť: Cuketa jako tatarák

Cuketa jako tatarák

Tatarák z cukety? To taky jde? Nezbláznila se? Ne, kupodivu ne. Ani já, ani paní Tinka , od které jsem si recept zapůjčila. Ani moje ...

Mrkvové minisušenky

Mrkvové minisušenky

Sbírka vyzkoušených receptů s fotkou a srozumitelným postupem pro začátečníky i pokročilé kuchaře.

Kari z červené čočky jako lehký oběd nebo dietní večeře
Diabetic RecipesHealthy RecipesLentil CurryFood StaplesMetsCooking Light

Kari z červené čočky jako lehký oběd nebo dietní večeře

Jako kari obvykle označujeme směs kurkumy, koriandru, kardamomu, římského kmínu, pískavice, bílého pepře, mleté papriky a chilli. Na světě ovšem existuje nespočet kořenících směsí s menšími či většími obměnami.

Zdravá pomazánka z červené řepy 150g uvařené červené řepy 250g nízkotučného tvarohu Čerstvý křen dle chuti nebo 2 lžičky křenové pasty Panenský olej „extra virgine“ - olivový nebo jiný, já jsem použila olej ze lněných semínek Na dochucení – sůl, pepř, troška vinného octa nebo umeocta, bylinky – např. sušený libeček

Zdravá pomazánka z červené řepy

Jednoduché a zdravé recepty

Ak ste zástancom rýchlych, zdravých a chutných receptov, toto je niečo pre vás. Tento rýchly, zdravý orechový koláč bez múky z 3 ingrediencií máte hotový za 5 minút. Vlašské orechy sú dobrým zdrojom vitamínov skupiny B, E a sú bohaté na fosfor, draslík, horčík a omega 3 mastné kyseliny. Zo stopových prvkov obsahujú zinok – viac ako ryby alebo mäso, ďalej železo, selén, meď a mangán. Vlašské orechy podporujú fungovanie srdca a rovnováhu […]

Jednoduchý zdravý orechový koláč bez múky z 3 ingrediencií - FitRecepty

Skvelý, rýchly, zdravý orechový koláč bez múky z 3 ingrediencií

Fitness dort bez mouky, masla i cukru | NejRecept.cz

Fitness dort bez mouky, masla i cukru | NejRecept.cz

·
4 reviews
·

Kvalitní hořká čokoláda (70 a více %) jako tvrdí odborníci, má blahodárné účinky na pleť, zlepšuje trávení a samozřejmě v neposlední řadě zlepšuje náladu.

Toto je naozaj prudko návykové chrumkanie. Cuketové tyčinky sú zdravé a pokojne si ich môžete dať k telke. Na prípravu sú veľmi jednoduché a určite zachutia aj tým, ktorí cuketu nemusia.

Toto je naozaj prudko návykové chrumkanie. Cuketové tyčinky sú zdravé a pokojne si ich môžete dať k telke. Na prípravu sú veľmi jednoduché a určite zachutia aj tým, ktorí cuketu nemusia.

Super dezert, pokud si hlídáte postavu. Díky jogurtu je vláčná, díky ovesným vločkám je jemná. Až si ji vychutnáte, budete plní energie, která vám vydrží opravdu dlouho. Ingredience 3 hrnečky ovesných vloček 3 vejce 3 polévkové lžíce medu (můžete nahradit stévií) 3/4 hrnku jablečného pyré (stačí najemno rozmixovat 2 oloupaná jablka, nemusíte shánět kupované pyré) 220 ...

Zdravá ovsená bábovka

Výborná, jemná a v neposlednom rade aj zdravá ovsená bábovka z ovsených vločiek - bez múky, s použitím minima sladidla a tuku. Je vynikajúca ku káve či čaju, aj na nedelňajšie p...

Kamarádka mi je donesla na ochutnávku. Okamžitě jsem musela mít i recept.   Trochu jsem snížila dávku cukru a na druhou stranu zase přidala rozinky a ořechy.   Čichové buňky vám podráždí už jen připravené těsto ;-)

Kamarádka mi je donesla na ochutnávku. Okamžitě jsem musela mít i recept. Trochu jsem snížila dávku cukru a na druhou stranu zase přidala rozinky a ořechy. Čichové buňky vám podráždí už jen připravené těsto ;-)

CUKETOVÝ TATARÁK 1 cuketa 1 cibule 3 stroužky česneku olivový olej sladká paprika pepř sůl hořčice kečup Na struhadle nastrouháme cuketu i se slupkou, osolíme. Na oleji osmažíme nakrájenou cibuli. Po změknutí přidáme na plátky nakrájený česnek a krátce opečeme aby nám česnek nezhořkl. Z cukety vymačkáme co nejvíc vody a vylijeme ji. Potom přihodíme cuketu na pánev k cibuli s česnekem a dusíme do změknutí (stačí pár minut). Hotovou směs dochutíme dle gusta. Mažeme na opečený chleba nebo…

CUKETOVÝ TATARÁK

CUKETOVÝ TATARÁK 1 cuketa 1 cibule 3 stroužky česneku olivový olej sladká paprika pepř sůl hořčice kečup Na struhadle nastrouháme cuketu i se slupkou, osolíme. Na oleji osmažíme nakrájenou cibuli. Po změknutí přidáme na plátky nakrájený česnek a krátce opečeme aby nám česnek nezhořkl. Z cukety vymačkáme co nejvíc vody a vylijeme ji. Potom přihodíme cuketu na pánev k cibuli s česnekem a dusíme do změknutí (stačí pár minut). Hotovou směs dochutíme dle gusta. Mažeme na opečený chleba nebo…