LEG WORKOUT ROUTINES

Collection by Hisham

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Hisham
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Straight-leg cable pull-through. A compound exercise. Target muscles: Hamstrings (Biceps Femoris Semimembranosus and Semitendinosus). Synergists: Gluteus Maximus Adductor Magnus and Erector Spinae. Hamstring Workout, Butt Workout, Gym Workouts, Training Workouts, Workout Fitness, Cable Machine Workout, Cable Workout, Cable Pull Through, Fittness

Straight-leg cable pull-through exercise instructions and video

Work your hamstrings, glutes, adductor magnus, and erector spinae with the straight-leg cable pull-through, a compound pulling exercise.

PETER ALLMARK: Abstract This article claims that health promotion is best practised in the light of an Aristotelian conception of the good life for humans. Gym Workouts For Men, Gym Tips, Killer Workouts, Crossfit, Types Of Gym, Cardio Kickboxing, Leg Training, Muscle Building Tips, Best Gym

Endposition beim Kreuzheben! Links wird der Oberkörper viel zu weit nach hinten gelehnt und gestreckt. Dadurch kann es durch das starke Hohlkreuz zu einer Schädigung der Wirbelsäule kommen. Im Extremfall kann es sogar passieren, dass man das Gleichgewicht verliert und umkippt. Rechts sieht man die optimale Endposition, die Beine sind gestreckt, der Rücken ist gerade, die Brust rausgestreckt und die Schultern sind somit automatisch nach hinten gezogen.

Der Hinterns beim Kreuzheben! Links ist der Hintern zu weit oben. Somit sind die Schultern vor der Stange und der Rücken ist nicht gerade. Dadurch bewegt sich das Gewicht beim Start der Bewegung von einem Weg und verlagert sich auf den Vorderfuß, es wird schwer, das Gleichgewicht zu halten. Rechts sieht man die ideale Startposition, der Hintern ist weiter unten (Nicht zu tief absetzen) und die Schultern über der Stange. Der Rücken bleibt gerade und es ist einfacher das Gleichgewicht zu… Leg Training, Weight Training, Fitness Diet, Fitness Motivation, Lower Belly Workout, Cardio Kickboxing, Workout Protein, Gym Tips, Workout Posters

Der Hinterns beim Kreuzheben! Links ist der Hintern zu weit oben. Somit sind die Schultern vor der Stange und der Rücken ist nicht gerade. Dadurch bewegt sich das Gewicht beim Start der Bewegung von einem Weg und verlagert sich auf den Vorderfuß, es wird schwer, das Gleichgewicht zu halten. Rechts sieht man die ideale Startposition, der Hintern ist weiter unten (Nicht zu tief absetzen) und die Schultern über der Stange. Der Rücken bleibt gerade und es ist einfacher das Gleichgewicht zu…

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