Aging comes with a whole host of unpleasant issues. Use these tips & stretches to regain flexibility over 50 & start feeling like your younger self again!

Hit your core from every angle with this fast and effective routine. The equipment-free moves are perfect for tacking on to your cardio workout, but you’ll still results if you only have time for a quick hit of abs.#abs#workouts#backfat

There are more than twenty different types of yoga that are been practised around the world. Some of them have been developed a few decades ago.

PROGRAM na hubnutí CVIČÍM PRO SEBE: https://nikynamaste.cz/lp-cvicim-pro-sebe/ONLINE KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY: https://nikynamaste.cz/lp-online-kurz-joga-pr...

Rádi byste se naučili základy meditace? Podívejte se na našeho průvodce meditací a naučte se meditovat krok po kroku. Jak začít meditovat? #meditace #jakmeditovat #klid #joga #yoga

Jste nespokojení se svojí postavou a přemýšlíte nad tím, jak zhubnout břicho? Máme pro vás 30 tipů, které vám s hubnutím pomohou. #hubnuti #jakzhubnout #bricho

Chcete zlepšit fyzickou kondici, sílu, mít po ránu energii a navíc posílit svou duševní sílu? Vyzkoušejte ranní cvičení! Vzbudíte se ráno a máte pocit, že jste snad vůbec nespali? Cítíte se přešlí, unavení a bez života? Chybí vám fyzická kondice? Potřebujete se pořádně protáhnout a začít den jinak a lépe? Pomohou vám v tom ranní cviky […]

Ahoj, vítám vás u 12ti týdenního hubnoucího programu CVIČÍM PRO SEBE! Zde je 3. díl, který se cvičí 3x týdně + 2x týdně kardio + 1x týdně jóga. Více informac...

Komplikuje vám nadmerný tuk v oblasti podpazušia alebo chrbta život? Použite tieto štyri cviky a do 3 týždňov sa ho zbavte.

Najděte si před spaním 15 minut na tuto jemnou sestavu jógy pro dobrý spánek... ♥ FACEBOOK: http://tinyurl.com/otf86d2 ♥ Subscribe for more videos ♥ Odebírej...

Ahoj, vítám vás u 12ti týdenního hubnoucího programu CVIČÍM PRO SEBE! Zde je 4. díl, který se cvičí 3x týdně + 2x týdně kardio + 1x týdně jóga. Více informac...

Online cvíčení

Někdy ráno není příliš času nazbyt, ale i 6 minut energické ranní jógy stačí ke skvělému vstupu do celého dne!Cvičím na těchto podložkách: http://www.sanomed...

Ženy trpí komplexem, že dát si podprsenku pod uplé tričko je špatne. Kolikrát je problém i v představě vzít si horní díl plavek, sotva je totiž zapnou, tukové polštářky vám vylétnou po celých zádech. 1) Horolezec Připravte se na pozici jako by jste byla prkno. Levé koleno si přitáhněte k hrudn

Ahoj, vítám vás u 12ti týdenního hubnoucího programu CVIČÍM PRO SEBE! Zde je 6. díl, který se cvičí 3x týdně + 2x týdně kardio + 1x týdně jóga. Více informac...

Surja Namaskara Predstavujeme vám veľmi dostupnú formu a zároveň ľahko osvojiteľné cvičenie tradičnej jogy Surja Namaskar (Pozdrav slnku). Toto cvičenie má osobitné výhody, medzi ktoré patria hlboké blahodárne účinky spojené predovšetkým so širokou dynamizáciou vrámci celej bytosti a prebudenie sprevádzané harmonickým rozšírením mužského aspektu, slnečného (HA), jang, (+) v bytosti, ktorá toto cvičenie praktizuje. Čo…