Dieta pro všechny líné ženy - kilogramy se ztratí samy! -
Každý už slyšel o blahodárných účincích medu a skořice. Většina lidí však neví, že kombinace těchto dvou ingrediencí vám pomůže …
Fitness tvarohové šulánky s mákem
Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.
Recepty: Tuňáková pomazánka
Tuňáka dejte do misky, přidejte citronovou šťávu, cibulku nasekanou najemno, lučinu a tvaroh. Dle chuti přidejte lžíci nebo dvě hrubozrnné hořčice....
Dietní rýžové lívance
DIETA.CZ - Dietní rýžové lívance
Červená šošovica na indický spôsob: zdravý obed do 30 minút nielen pre vegetariánov - Fitshaker
Červená šošovica na indický spôsob je skvelý tip na obed pre všetkých, bez ohľadu na to, či si alebo nie si vegetarián. Pripravené do 30 minút.
Špeciálna 28-dňová výzva na chudnutie: Nemusíte nič vymýšľať, nájdete tu celý jedálniček aj 4 najlepšie cviky! Fotografia č.3
Nadýchané cuketové placky s medvedím cesnakom a sézamom!
FIT chutné placky, ktoré si hneď zamilujete !
Tipy na zdravé raňajky od pondelka do nedele - Fitshaker
Nevieš čo na raňajky? Dala by si si niečo výživné, ale nechce sa ti vymýšľať, prípadne už dochádzajú nápady? V tomto článku som pre teba pripravila inšpirácie na chutné a taktiež oku lahodiace raňajky počas celého týždňa. Možno sa ti zapáči len jeden recept, možno všetky. Výber nechám na tebe. ;-) PONDELOK: Chia puding Týždeň môžeš začať… Continue reading →
Rýchla ovsená kaša na lenivé ráno :D
Na prvý pohľad obyčajná ovsená kaša, ale zato sýta a rozmanitá kaša bohatá na vitamíny a minerály. Tak hor sa na objavovanie!
Famózna FIT večera: Zapekaná brokolica s kuracím mäskom - Fitshaker
Máš chuť na kuracie mäsko so zeleninou? Priprav si ho v takejto netradičnej podobe! Karfiol a brokolica sú navyše neporaziteľnou kombináciou, ktorá je skvelým bojovníkom proti rôznym ochoreniam. Vďaka brokolici sa bude naše telo ľahšie detoxikovať a spolu s karfiolom sa posilní aj imunitný systém, zrýchli metabolizmus a zlepší trávenie. A ak sa mäsu vyhýbaš, pokojne ho nahraď… Continue reading →
Jak udělat kompletní detox od cukru, zhubnout a zbavit tělo závislosti - electropiknik.cz
Za nadbytečnou váhu je cukr více zodpovědný než sacharidy a tuky. Pokud konzumujete potraviny s vysokým obsahem cukrů jako jsou slazené limonády, jogurty, sladkosti, pasterizované ovocné džusy, snídaňové cereálie či salátové dresinky, vaše riziko obezity se neúměrně zvyšuje. Cukry jsou jednoduché sacharidy, které se velmi rychle stráví a pak prudce zvyšují úroveň krevního cukru. Problémem […]
Kuracie prsia a la Čína - Recept
Recept s foto postupom na veľmi chutný, jednoduchý a rýchly obed, vhodný nielen pri delenej strave.
Salát z kuskusu s kuřecím masem - Recepty pro každého - Dietní-Snadné
Výborný recept na salát z kuskusu s kuřecím masem. Salát z kuskusu s kuřecím masem je výborné a zdravé jídlo. Salát z kuskusu s kuřecím masem je...
Zdravý raňajkový koláčik
Ako ideálne začať víkend? No s týmto koláčikom predsa. Ovsené vločky, banán, škorica, na naštartovanie do nového dňa si neviem predstaviť nič lepšie. Príprava jednoduchá a za chvíľku je hotový. Vys…
Zdravé raňajky: 5 jednoduchých receptov • Akadémia krásy
Raňajky sú dôležité pre fungovanie počas celého dňa, ale aj pre zdravý život a štíhlu líniu. Preto ti prinášame recepty na zdravé raňajky