Nikola Koukalová

Nikola Koukalová

Nikola Koukalová
More ideas from Nikola
6. Dumbbell Shrugs: How to Do: Grasp a dumbbell in both hands, extend your arms at your sides and face your palms to your body. Raise your shoulders up as high as you can — imagine bringing your shoulders as close as you can up to your ears. Pause one second and slowly lower your shoulder down to the starting point. Do this eight to 12 times and complete three sets. 7. Inverted Rows: How to Do: Get under a barbell that is resting on a weight stand. Place your hands a little wider than…

Simple Exercises to Reduce Bra Bulge Fat Even the fittest women get sensitive about the annoying bulge that peeks out of the sides of a bra.

Znáte dort Fererro? Pokud ano, tohle je jeho snadnější varianta. Chuť je naprosto famózní a neodolatelná. Dort je neskutečně lahodný díky krému z mascarpone a taky díky čokoládě. Lískové oříšky jsou v kombinaci s mascarpone a čokoládou úžasným dovršením chuti. Tento dort si rozhodně zamilujete. Jeho příprava není nijak náročná a zabere vám slabou půlhodinku

Čokoládový dort mascarpone s lahodnou chutí!

Svatební makronky jsme zvládli a zvolili jsme pro ně borůvkovou barvu (i když na…

Svatební makronky jsme zvládli a zvolili jsme pro ně borůvkovou barvu (i když na…

ovoce dle chuti (jahody, maliny, ostružiny....), banán

ovoce dle chuti (jahody, maliny, ostružiny....), banán

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami - DIETA.CZ

Cherry-Almond Power Bars 2 ½ cups unblanched slivered almonds cup flaxseed meal cup dried cherries cup dried cranberries tablespoon raw hemp seeds (optional) 8 drops liquid stevia 1 pinch of sea salt 2 tablespoon water

Blog o vaření a pečení s láskou

Co bude dobrého?: Esíčka skořicová a kakaová

Jednoduché prísady a fantastický výsledok. Vyskúšajte úplne jednoduchý koláčik, ktorý tromfne aj zložité zákusky. Nuž darmo, naše babičky boli v kuchyni kúzelníčkami!

Jednoduché prísady a fantastický výsledok. Vyskúšajte úplne jednoduchý koláčik, ktorý tromfne aj zložité zákusky. Nuž darmo, naše babičky boli v kuchyni kúzelníčkami!