Nedávno jsem potkala kamarádku, který výrazně zhubla přes stehna. Vím jistě, že nechodí do posilovny, takže jsem se rozhodla zjistit její tajemství jakýmkoliv způsobem. Úplatek v podobě čokolády vykonal své a tajemství bylo odhaleno… Jak zhubnout ve stehnech Metodu, která přináší viditelné výsledky, vyvinul americký trenér Tracy Anderson. Provádět sadu cvičení je jednodušší než kdy […]

Sdílení praktických rad pro zdravý životní styl, včetně stravy, recepty, zvládání stresu, dobrého spánku a fitness

S přibývajícím věkem se objevují první vážnější zdravotní komplikace, tělo nás neposlouchá jako za mlada a pokud se náhodou snažíte zhubnout, čeká vás velmi trnitá cesta. Špatný životní styl, únava, toxiny a hormonální změny se podepisují nad negativními změnami. Nejčastěji nás trápí nabírání hmotnosti, zadržování vody v těle, problémy s trávením a bolesti kloubů. Máme […]

Moje tchýně má vždycky bohatou sklizeň okurek. Když jsme si koupili zahrádku, prozradila mi svůj recept. Takovou úrodu jsem ze své zahrádky nečekala! Recept Suroviny: 0,5 l – slupek z cibule; 2 l – vody. Postup přípravy a použití najdete na druhé stránce…

Mátu se doporučuje používat častěji. Všichni víme, že máta má zklidňující účinky, které pomáhají účinně se vypořádat se stresem, a má příznivý vliv na kvalitu spánku. Nicméně, zázračná máta nemá jen zklidňující účinky. Mátu je také dobré pít pro posílení organismu, stejně jako pro krásu a hubnutí, což potvrdily různé vědecké studie, prokazující užitečnost této […]

A to ani zdaleka není vše, meduňka lékařská je doslova zázračná bylinka, která roste i bez toho, abychom se o ni museli speciálně starat. Já jsem ji jednou zasadila a od té doby si žije svým vlastním životem a každý rok ji mám na kila. Meduňku si suším na čaj a čerstvou přidávám do limonád, […]

Mezi mnoha dietami je někdy obtížné zvolit tu nejvhodnější, kterou byste dobře snášela a současně byla účinná. Pohanková dieta po dobu 14 dnů patří do kategorie léčebných, pomáhá pročistit organismus a je dobře tolerována. Pohankové kroupy − lídr mezi obilovinami, pokud jde o nutriční hodnotu. Právem jsou nazývány královnami krup, protože obsahují železo, měď, fosfor, […]

Dnes bych se s Vámi ráda podělila o recept na léčivý olej, který vyrobíte z úplně běžných přísad. Najdete je doma a pokud máte problémy s klouby a bolestmi svalů, jeho účinky určitě oceníte. U nás doma ho vyráběla už moje babička, ale místo olivového oleje používala obyčejné vepřové sádlo, případně obyčejný olej. Olej před […]

Tuk uložený v oblasti břicha může být velmi odolný a zbavit se ho bývá velmi náročné. Navíc může být tím prvním, čeho si na vás člověk všimne, což vám na sebevědomí nepřidá a ve skutečnosti může ovlivnit váš celkový zdravotní stav. Tuk v oblasti břicha se spojuje s diabetem druhého typu, inzulinovou rezistencí, srdečními chorobami a […]

Experti z oblasti ortopedie tvrdí, že nesprávné držení těla je hlavní příčinou problémů a bolestí kloubů, nohou či zad. Uvedené zdravotní problémy mohou časem dokonce vést k ještě závažnějším komplikacím, proto vzniklé potíže je nejlepší podchytit v co nejranějším stadiu. Přírodní recept na klouby V dnešním článku vám ukážeme recept na jeden výborný recept, který […]

Kopřiva je lék, který je zcela zdarma. Roste volně na polích, louce a dokonce ji najdeme i jen-tak u našeho domu. Kopřiva je velmi prospěšná nejen pro naši zahradu – ve formě hnojiva, výluhů či jako přísada do kompostu. Ohromná je i pro naše zdraví. Dnes se s Vámi chci podělit o recept recept na […]

Sklenice teplé vody s citrónem je ideální ranní rituál pro všechny, kteří dodržují zdravý životní styl. Citrónová šťáva je silný antioxidant, obsahuje mnoho vitamínu B, C, sacharidů, vápníku, esenciálních olejů a mnoho dalších užitečných přísad. Pro to, abyste si zlepšili imunitu, trávení, zbavili se přebytečných kilogramů a řady nemocí, stačí, abyste pravidelně pili citrónovou šťávu. […]

Jedním z nejvíce používaných koření je nyní kurkuma. Lidé ji většinou používají v kuchyni kvůli její úžasné chuti, ale již mnoho století se používá v alternativní medicíně. Její barva je jedinečná. Lidé ji používají hlavně při zažívacích potížích, léčení ran, při žaludečních problémech, drobných poraněních a svalových potížích. Med a kurkuma: ani lékaři nejsou schopni vysvětlit […]

Tyto buchty připravíte velmi jednoduše. A jsou neuvěřitelně chutné − jen je zkuste upéct! Základní suroviny: mouka – 4 sklenice cukr – 2 lžíce mléko – 500 ml sůl – půl čajové lžičky slunečnicový olej – 2 lžíce sušené droždí – 11 g Postup přípravy najdete na druhé stránce..

Vaječný sirup dokáže vyléčit i nejsilnější kašel, který se nedá léčit moderní medicínou. Mám tento recept od své babičky, která svého času rychle postavila nejednoho nemocného na nohy. Jednou tímto receptem vyléčila i těžkou bronchitidu! Už uplynulo hodně času, ale já stále tento starý lidový lék na léčbu kašle používám. Chcete-li připravit vaječný sirup, uvařte […]

Nemoci oběhové soustavy, mezi které se řadí také infarkt myokardu, jsou dlouhodobě nejčastější příčinou úmrtí v České republice. Podle nejnovějších dat Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR (ÚZIS) zapříčinily v roce 2017 přes 49 tisíc úmrtí. Ve srovnání s Francií se jedná o zhruba trojnásobně vyšší hodnotu. V zimě navíc vzrůstá riziko infarktu. Nízké teploty znamenají pro naše srdce […]