VAJÍČKA

Collection by Mária Sabova • Last updated 8 weeks ago

9 
Pins
Mária Sabova
Fitness recepty z ryb Fitness Diet, Health Fitness, Breakfast Snacks, Vegetarian Cooking, Avocado Toast, Detox, Food And Drink, Low Carb, Healthy Recipes

Fitness rychlá avokádová pomazánka

Avokádo je zdrojem velmi kvalitních tuků a celé řady vitamínů a minerálních látek. Není proto divu, že se těší ve světě nesmírné popularitě. Do této fitness pomazánky jsem dala kromě zralého avokáda ještě tuňáka, vejce a Cottage sýr. Je vysokoproteinová a velice zdravá.

Fitness velikonoční plněná vejce - zdravý recept Bajola Granola, Potato Salad, Mashed Potatoes, Nutella, Eggs, Fitness, Cooking, Breakfast, Ethnic Recipes

Fitness velikonoční plněná vejce

Vejce jsou jednou ze základních fitness potravin a tak asi většina fitness koledníků na Velikonoce zajásá. Když je ale nechcete zťápat klasicky natvrdo, naplňte je pomazánkou z vydlabaných žloutků, krůtí šunky, okurek, jogurtu a trošky hořčice. Říká se jim také ďábelská vejce. K nim si ještě můžete upéct vlastní celozrnné pečivo a zbylou náplň na něj namazat. Plněná vejce navíc vypadají pěkně na stole, takže se perfektně hodí i jako zdravé občerstvení pro hosty.

Fitness recepty na Silvestra, oslavu nebo party Cheesecake, Food And Drink, Low Carb, Healthy, Desserts, Cheesecakes, Deserts, Dessert, Postres

Vajíčková fitness pomazánka s tuňákem

Koupili jste konzervu tuňáka, který vám moc neleze? Udělejte z něho vajíčkovou fitness pomazánku. Chuť tuňáka se v ní ztratí, ale dostanete do sebe nálož bílkovin. Na celozrnném pečivu se hodi nejen jako rychlá svačina, ale i jako chlebíčky či jednohubky pro hosty. Echt gold je v kombinaci s cherry rajčetem.

Fitness recepty z luštěnin Healthy Food Alternatives, Healthy Recipes, Fitness, Bon Appetit, Risotto, Protein, Paleo, Food And Drink, Healthy Eating

Fitness bramborový salát

Jednou za rok nikoho klasický bramborový salát nezabije, ale pokud jste ve striktním hubnoucím režimu a chcete ušetřit kalorie na cukroví nebo si salát dát i častěji, než jen na Vánoce, zkuste odlehčenou fitness verzi. Brambory vařené ve slupce jsou vhodným zdrojem sacharidů a i díky vejcím má bramborový salát nezanedbatelný obsah bílkovin. Hlavní problém je majonéza. Její převážnou část jsem proto nahradila bílým jogurtem a abych trošku dohnala chuť, přidala jsem hořčici, která je oproti…

Jak dlouho vydrží vařená vejce natvrdo a 15 receptů Strength Training Workouts, Workout Accessories, Workout Programs, Low Carb Recipes, Food And Drink, Eggs, Cooking, Breakfast, Fitness Tips

15 fitness receptů, kde využijete vejce natvrdo

Po Velikonocích si spousta lidí láme hlavu nad tím, co udělat s vařenými vejci natvrdo, obzvlášť když jich máte plný košík. :-) Někdo si je vykoledoval, někdo je měl jen na výzdobu. Jak dlouho ale vařená vejce vydrží a na co je použít? Přináším vám 15 tipů na zdravé fitness recepty s vejci natvrdo, která jsou cenný materiál pro hubnutí i budování svalů, a byla by škoda je vyhodit.

Rychlé fitness recepty do 30 minut Cantaloupe, Food And Drink, Smoothie, Health Fitness, Healthy Eating, Cooking Recipes, Eggs, Protein, Fruit

Fitness koprová omáčka

Koprová omáčka byla v dětství moje oblíbená stejně jako spousta dalších omáček. Je super rychlá a navíc se dá udělat i ve zdravější verzi úplně bez tuku. Na zahuštění můžete použít celozrnnou mouku, bramboru nebo květák. Díky mléku má fitness koprovka bílkoviny a ty ještě navýšíte vařeným hovězím nebo vejcem natvrdo.

Fitness šunkové chlebíčky - zdravý recept Bajola Fitness, Eggs, Breakfast, Food, Morning Coffee, Meal, Egg, Essen, Hoods

Fitness šunkové chlebíčky

V Praze jsem měla luxusní šunkový chlebíček a blíží se Silvestr, taže mě napadlo vyzkoušet odhlehčenou fitness verzi. Nejdřív jsem upekla celozrnnou veku a předem jsem měla připravený zdravý bramborový salát. Ten vám ale možná zbyde z Vánoc, takže ho nemusíte dělat extra. No a pak už jen stačí doplnit šunkou, rajčetem, okurkou a posypat sýrem. A máte perfektní fitness občerstvení i na jakoukoliv jinou oslavu.

Fitness šunkové rolky - zdravý recept Bajola Fresh Rolls, Bon Appetit, Sushi, Fitness, Ethnic Recipes, Keep Fit, Health Fitness, Rogue Fitness, Gymnastics

Fitness šunkové rolky

Šunkové rolky patří mezi oblíbené předkrmy. Na náplň jsem vytvořila fitness křenovou pomazánku s cottage sýrem. Když použijete krůtí nebo kuřecí šunku, máte nízkotučnou rychlovku, kterou můžete klidně pohostit i návštěvu. Bílkoviny ještě navýšíte vařeným vejcem.

Fitness španělský ptáček - zdravý recept Bajola Grains, Fitness, Smoothie, Smoothies, Shake, Keep Fit, Health Fitness, Korn, Rogue Fitness

Fitness španělský ptáček

Španělského ptáčka ve zdravější verzi jsem chtěla zkusit už delší dobu, protože jsem ho nikdy nevařila, ale dělávala ho babička. Teď se mi v USA naskytla příležitost, protože mamka koupila tenké hovězí plátky a v lednici ještě od Vánoc zbyla krůtí slanina, kterou často používají americké fitnessky. Tak jsem ji tam přimotala a místo párku dala mrkev. K vlastnímu překvapení se mi povedla perfektní mozaika. Omáčku jsem zjemnila místo smetany nízkotučným podmáslím a byla to vynikající bašta po…

Pinterest