Zdravé jedlo

Collection by Monika Nosáľová

16 
Pins
 • 
8 
Followers
Dobroty
Other Pins

Dobroty

Kto by nemiloval chutné mliečne rezy v ktorých sa spája jemná kakaová piškóta s lahodnou a sviežou tvarohovou náplňou? Teraz si môžete túto dobrotu vychutnať zdravo a fit! Tieto fitness mliečne rezy sú totiž úplne bez múky, bez cukru (ak nepoužijete med), dá sa teda povedať, že sú bielkovinovou bombou s nízkym obsahom sacharidov. Sú teda […]

Fit mliečny rez bez múky a cukru

Kto by nemiloval chutné mliečne rezy, v ktorých sa spája jemná kakaová piškóta s lahodnou a sviežou tvarohovou náplňou? Teraz si môžete túto dobrotu vychutnať zdravo a fit! Tiet...

Fitness hruškový tvarožník - recept Bajola

Fitness hruškový tvarožník

Hruškový dezerty mi úplně moc nejedou, ale musela jsem spotřebovat hrušky, tak jsem je rozmixovala, přidala tvaroh, mlíko, čokoládovou ovesnou moukou, vejce, kakao a vznikl vláčný fitness hruškový koláč bez tuku. Přislazovat nebylo potřeba. Půlku jsem vzala v pátek s sebou do Prahy a kámoška to zbouchala skoro naráz, takže to asi není tak špatný. :-)

Other Pins

Nejlepší detox po svátcích. Už je sice polovina ledna za námi, ale lepší začít později než nikdy. Velmi chutné a perfektní zdravé saláty ze zelí. Do salátu můžete přidat i mrkev, červenou řepu a zálivku připravit ze zakysané smetany nebo nízkotučného bílého jogurtu. Dobrou chuť :)

Žádné brambory ani rýže jako příloha. Zvolte si tuto zeleninovou přílohu k hlavnímu jídlu a kila půjdou dolů jedna radost. | NejRecept.cz

Nejlepší detox po svátcích. Už je sice polovina ledna za námi, ale lepší začít později než nikdy. Velmi chutné a perfektní zdravé saláty ze zelí. Do salátu můžete přidat i mrkev, červenou řepu a zálivku připravit ze zakysané smetany nebo nízkotučného bílého jogurtu. Dobrou chuť :)

Skvelý recept zo šťavnatej cukety, ktorý milujú deti aj dospelí!

Skvelý recept zo šťavnatej cukety, ktorý milujú deti aj dospelí!

Šúľance najobľúbenejšie  jedlo mojich detí. SUROVINY : 200 g polohrubej múky, 250 g tvaroh jemný, soľ, vajíčko, cukor, strúhanka...

ŠÚĽANCE Z TVAROHU

Šúľance najobľúbenejšie jedlo mojich detí. SUROVINY : 200 g polohrubej múky, 250 g tvaroh jemný, soľ, vajíčko, cukor, strúhanka, maslo a kryštálový cukor. POSTUP : Múku, tvaroh, soľ a vajce zamies a vypracuj cesto, dlaňou šúľaj valec. Krájaj na plátky,....asi tak 3 cm a šúľaj. Krájaj a šúľaj malé šúľance ktoré tiež pomocou dlane vyšúľame. Strúhanku popražíme za stáleho miešania na suchej panvici . Šúľance vyvaríme v slanej vriacej vode asi tak 5 min. Vyberieme pomocou sitka do misky polejeme…

Vyskúšajte tieto zdravé recepty na ovsené kaše, ktoré vás naštartujú na celý deň. Zdravé raňajky v zavaráninových fľašiach v 13 rôznych príchutiach. Stačí zamiešať suroviny, odložiť do chladničky a raňajky sú hotové!

13 receptov na zdravé ovsené kaše, ktoré nemusíte variť

Vyskúšajte tieto zdravé recepty na ovsené kaše, ktoré vás naštartujú na celý deň. Zdravé raňajky v zavaráninových fľašiach v 13 rôznych príchutiach. Stačí zamiešať suroviny, odložiť do chladničky a raňajky sú hotové!

Dietní brokolicové pečené karbanátky - DIETA.CZ

Dietní brokolicové pečené karbanátky

DIETA.CZ - Dietní brokolicové pečené karbanátky

NapadyNavody.sk | Zbierka 15 najlepších receptov s cuketou, z ktorých si určite vyberiete

Zbierka 15 najlepších receptov s cuketou, z ktorých si určite vyberiete

Cuketa je veľmi obľúbená nízkokalorická zelenina s vysokým obsahom živín. Preto sme pre vás zozbierali 15 najlepších receptov, ktorých základ tvorí cuketa. Môžete si ju pripraviť na rôzne spôsoby a veríme, že si pochutnáte.

GRILOVANÁ ZELENINKA S POKRÝVKOU Z BALKÁNSKÉHO SÝRA úžasné jednoduché a zdravé jídlo Zelenina, kterou máte rádi jako grilovanou - zde použity 3 menší cukety, 2 papriky, 3 rajčata, asi 6 brambor, pár kapek olivového oleje, česnek, koření - podle chuti - já používám vždy oregáno, bazalku a dále např. koření grilovací, na americké brambory, na grilovanou zeleninu apod., dále balkánský sýr - zde použito cca 100g.

GRILOVANÁ ZELENINKA S POKRÝVKOU Z BALKÁNSKÉHO SÝRA úžasné jednoduché a zdravé jídlo Zelenina, kterou máte rádi jako grilovanou - zde použity 3 menší cukety, 2 papriky, 3 rajčata, asi 6 brambor, pár kapek olivového oleje, česnek, koření - podle chuti - já používám vždy oregáno, bazalku a dále např. koření grilovací, na americké brambory, na grilovanou zeleninu apod., dále balkánský sýr - zde použito cca 100g.

Tip na fantastickú prílohu, ktorá je vynikajúca aj sama o sebe. Tento šalátik je jednoducho bombový!

Tip na fantastickú prílohu, ktorá je vynikajúca aj sama o sebe. Tento šalátik je jednoducho bombový!

Kto by nemiloval chutné mliečne rezy v ktorých sa spája jemná kakaová piškóta s lahodnou a sviežou tvarohovou náplňou? Teraz si môžete túto dobrotu vychutnať zdravo a fit! Tieto fitness mliečne rezy sú totiž úplne bez múky, bez cukru (ak nepoužijete med), dá sa teda povedať, že sú bielkovinovou bombou s nízkym obsahom sacharidov. Sú teda […]

Fit mliečny rez bez múky a cukru

Kto by nemiloval chutné mliečne rezy, v ktorých sa spája jemná kakaová piškóta s lahodnou a sviežou tvarohovou náplňou? Teraz si môžete túto dobrotu vychutnať zdravo a fit! Tiet...

Fitness hruškový tvarožník - recept Bajola

Fitness hruškový tvarožník

Hruškový dezerty mi úplně moc nejedou, ale musela jsem spotřebovat hrušky, tak jsem je rozmixovala, přidala tvaroh, mlíko, čokoládovou ovesnou moukou, vejce, kakao a vznikl vláčný fitness hruškový koláč bez tuku. Přislazovat nebylo potřeba. Půlku jsem vzala v pátek s sebou do Prahy a kámoška to zbouchala skoro naráz, takže to asi není tak špatný. :-)

S tímto salátem zhubnete bez velké námahy: Chutná výborně, je bez cukru a je vhodný pro každého, kdo má problémy s trávením!

S tímto salátem zhubnete bez velké námahy: Chutná výborně, je bez cukru a je vhodný pro každého, kdo má problémy s trávením! - Příroda je lék

Tento salát dělám už páté léto, vždy z domácích okurek a kopru. Tento salátek vám pomůže strávit i těžká jídla, které si sem-tam dopřejeme například při rodinném grilování. V létě se mi s ním dokonce i podaří shodit i nějaké to kilo na víc – samozřejmě jen v případě, když ho vyměním za těžké přílohy. […]

Jemný, ľahko majonézovo-smotanový, zelerový šalát, plný chutnej zeleniny, kukurice a ananásu, ktorý si zaručene zamilujete. Vhodný na akúkoľvek párty k studeným obloženým misám. Nič nepokazíte, ak ho podáte i k vyprážanému bravčovému rezníku :)

Jemný, ľahko majonézovo-smotanový, zelerový šalát, plný chutnej zeleniny, kukurice a ananásu, ktorý si zaručene zamilujete. Vhodný na akúkoľvek párty k studeným obloženým misám. Nič nepokazíte, ak ho podáte i k vyprážanému bravčovému rezníku :)

Připravte si jednoduché a svěží saláty na každý den. Během horkých dnů, se málo kterým hospodyňkám chce dlouho stát za sporákem a vyvářet...

22 skvělých receptů na letní svěží saláty, na kterých si pochutnáte | NejRecept.cz

Připravte si jednoduché a svěží saláty na každý den. Během horkých dnů, se málo kterým hospodyňkám chce dlouho stát za sporákem a vyvářet.

Neskutočne dobrý kapustový šalátik ako z KFC: Perfektná príloha k mäsu – niečo tak dobré z kapusty ste ešte nejedli! - Báječná vareška

Neskutočne dobrý kapustový šalátik ako z KFC: Perfektná príloha k mäsu – niečo tak dobré z kapusty ste ešte nejedli! - Báječná vareška

Svetovo známy šalát Coleslaw je niečo, čo miluje skrátka každý. Svoju lásku si vyslúžil najmä predajom vo fastfoodoch, najmä potom v KFC, kde je neoddeliteľnou súčasťou každého MENU. Čo viac? Jedná sa o skvelý fitness tip, ktorý je zdraviu prospešný, hlavne v prípade, ked si ho vytvoríme sami doma, a tak presne vieme, čo do neho dávame. Čo budete potrebovať? 500 g mrkvy

Čo takto si doma pripraviť zdravý fast food? ;) Fantastické, jednoduché a výborné! Toto by som mohla jesť každý deň. Chrumkavá čerstvá zelenina, šťavnaté kuracie mäso zabalené do domácej špenátovej tortilly. Žiadna dlhá príprava -  zmiešať, naukladať a zabaliť! Čo k tomu viac dodať? :)  Zeleninu zvoľte podľa chuti aj množstvo. Môžete tu využiť vašu fantáziu a naplniť čím len chcete!  Dúfam, že sa vám recept páči ako mne. Skvelá inšpirácia na obed alebo ľahkú večeru, ktorá bude pripravená do…

Plnený špenátový wrap kuracími prsiami a zeleninou | FitnessGuru.sk

Čo takto si doma pripraviť zdravý fast food? ;) Fantastické, jednoduché a výborné! Toto by som mohla jesť každý deň. Chrumkavá čerstvá zelenina, šťavnaté kuracie mäso zabalené do domácej špenátovej tortilly. Žiadna dlhá príprava - zmiešať, naukladať a zabaliť! Čo k tomu viac dodať? :) Zeleninu zvoľte podľa chuti aj množstvo. Môžete tu využiť vašu fantáziu a naplniť čím len chcete! Dúfam, že sa vám recept páči ako mne. Skvelá inšpirácia na obed alebo ľahkú večeru, ktorá bude pripravená do 30…

O varení, živote a tak...: Palacinky z červenej repy plnené špenátovým tvarohom

Palacinky z červenej repy plnené špenátovým tvarohom

Palacinky z červenej repy pripravujem už nejaký ten piatok... samotné palacinky robím len tak na plano, bez soli, korenín alebo cukru... červená repa im dodá nielen krásnu, až krikľavú červenú farbu ale aj zvláštnu chuť... výsledok potom závisí od plnky akú zvolím... výborné sú na slano so špenátovým tvarohom, bryndzou, ale aj s pikantným mäsovým soté... alebo na sladko so sladkým tvarohovom a hrozienkami, s džemom, nutelou... Čo budeme potrebovať: Palacinky: 3-4 malé červené repy * 500ml…