fit pečení

Collection by Monika Musilová

110 
Pins
 • 
16 
Followers
Monika Musilová
Nevěřila jsem, že tento recept bude stát za to, ale nakonec jsem byla překvapena. Palačinky byly jemné, při pečení se vůbec nelepily na pánev a při stáčení se vůbec nelámaly. Dělala jsem z dvojnásobné dávky. Autor: Triniti

Skvělé tvarohové palačinky bez mouky | NejRecept.cz

·
14 reviews
·
35 minutes
·

Nevěřila jsem, že tento recept bude stát za to, ale nakonec jsem byla překvapena. Palačinky byly jemné, při pečení se vůbec nelepily na pánev a při stáčení se vůbec nelámaly. Dělala jsem z dvojnásobné dávky. Autor: Triniti

U tohoto receptu jsem vycházela z tradičních makových šulánků, které známe všichni, jenom jsem upravila některé ingredience, abyste mohli recept bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Stačí použít nízkotučný tvaroh, sladidlo bez kalorií a celozrnnou mouku.

Fitness tvarohové šulánky s mákem

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Opravdu poslední recept z cukety. Naposledy jsem dělala jednoduchý koláček z červené řepy, dnes jsem dělala z cukety. Je výborný. Je i šťavnatý, i sladký, oříšky pod zuby krásně křupou a ta jemná čokoládová poleva, která se při krájení vůbec neláme. Neskutečné něco, co dokážete připravit z cukety. Je to zelenina i naslano i nasladko. Autor: Naďa I. /rebeka/

Cuketový moučník na způsob sachera | NejRecept.cz

Opravdu poslední recept z cukety. Naposledy jsem dělala jednoduchý koláček z červené řepy, dnes jsem dělala z cukety. Je výborný. Je i šťavnatý, i sladký, oříšky pod zuby krásně křupou a ta jemná čokoládová poleva, která se při krájení vůbec neláme. Neskutečné něco, co dokážete připravit z cukety. Je to zelenina i naslano i nasladko. Autor: Naďa I. /rebeka/

Krásnou víkendovou sobotu všem! Také znáte ten pocit, že někde na netu něco uvidíte a nedá vám to spát, dokud to nevyzkoušíte? Ta...

Cheesecake s jablky, drobenkou a slaným karamelem

Krásnou víkendovou sobotu všem! Také znáte ten pocit, že někde na netu něco uvidíte a nedá vám to spát, dokud to nevyzkoušíte? Tak přesně tohle jsem teď zažívala já. Už několik dní mě to doslova provokovalo, jen co jsem na to pomyslela. Ta představa, jak se musí jednotlivé chutě snoubit, jak to při zakousnutí křupne, jak vám na rtech zůstane troška karamelu, no prostě muka :-) Takže se nedalo jinak, než se do cheesecaku s jablky, drobenkou a slaným karamelem pustit. Tuhle dobrotu jsem našla…

Zdravé domácí celozrnné rohlíky

Domácí rohlíky se hodí nejen na snídani nebo svačinu, ale protože se blíží Silvestr, můžete je samozřejmě využít i na jednohubky. Můj pokus o zdravou fit verzi z celozrnné mouky se povedl hned napoprvé, a to i když jsem použila sušené droždí, se kterým je celý proces o trošku rychlejší, protože se nemusí čekat na vzejití kvásku. Nejnáročnější je vyhnětení těsta a pak vytvarovat správný zaoblený tvar, aby po zamotání do ruličky vznikl dokonale souměrný rohlík. Na tom musím ještě zapracovat.

Fit domácí celozrnné rohlíky - recept Bajola

Zdravé domácí celozrnné rohlíky

Domácí rohlíky se hodí nejen na snídani nebo svačinu, ale protože se blíží Silvestr, můžete je samozřejmě využít i na jednohubky. Můj pokus o zdravou fit verzi z celozrnné mouky se povedl hned napoprvé, a to i když jsem použila sušené droždí, se kterým je celý proces o trošku rychlejší, protože se nemusí čekat na vzejití kvásku. Nejnáročnější je vyhnětení těsta a pak vytvarovat správný zaoblený tvar, aby po zamotání do ruličky vznikl dokonale souměrný rohlík. Na tom musím ještě zapracovat.

Zalijte celozrnný korpus z ovesné mouky, hrušek a kávy tvarohovým pudingem a vykouzlíte chutný fitness dort nejen pro milovníky kávy. Bez tuku, přidaného cukru a doplněný o bílkoviny díky proteinovému prášku.

Fitness kávovo hruškový dort

Zalijte celozrnný korpus z ovesné mouky, hrušek a kávy tvarohovým pudingem a vykouzlíte chutný fitness dort nejen pro milovníky kávy. Bez tuku, přidaného cukru a doplněný o bílkoviny díky proteinovému prášku.

Riccotove koláčky bez mouky

Ricottové bochníčky bez zrnka múky | ZdravieNaTanieri – Vegan, RAW, Low Fat, RAW kurzy, poradňa, e-shop

Len 4 ingrediencie a máte chutné bochníčky úplne bez múky, ktoré si môžete natrieť s čím sa Vám páči. Ja som použila Ricottu a čučoriedkový džem, no kľudne si dajte maslo, med a škoricu, alebo jednoducho len maslo. Chutia výborne!

Fitness mrkvový dort zdravý recept Bajola

Fitness mrkvový dort

Víte, že se mrkev skvěle hodí do zdravých nízkokalorických dezertů? Nejznámější je asi mrkvový dort, v USA nazývaný carrot cake. Jeho standardní verze je ale poměrně kalorická. V mojí fit verzi není žádný kalorický cukr ani nezdravé tuky. Základ korpusu tvoří kromě mrkve ořechy, podmáslí a ananas. Náplň je z tvarohu a krémového sýra. Díky své hutnosti zasytí tento zdravý dort i malým kouskem.

Fitness avokádová nutella

Fitness avokádová nutella

Čokoládovou pomazánku nebo krém můžete vyrobit i ve fitness zdravější verzi z avokáda, banánu, kakaa a proteinového prášku. Použít ji můžete jako klasickou nutellu k namazání na pečivo nebo do lívanců a vaflí anebo jako náplň do dortů a cukroví. Já ji používám hlavně jako krém na dorty a teď mě napadlo použít ji i do vánočního cukroví. Nicméně ani s touto zdravější variantou to moc nepřehánějte, pořád je tam díky avokádu dost tuku.

Recept Maková roláda s tvarohem a povidly

Maková roláda s tvarohem a povidly | NejRecept.cz

Kombinace tvarohu, máku a povidel asi nikoho z nás nepřekvapí, typická je především u kynutých koláčů nebo buchet. Během pár minut máte upečeno, namazáno, srolováno a po krátkém chlazení už můžete krájet. Autor: Mila

Ricottový Koláč • CukrFree.cz

Ricottový Koláč • CukrFree.cz

Jeden z těch receptů, který vzniknou úplně náhodou a navíc jsou i dobrý – ricottovej koláč. Nejspíš se ptáte, jak může recept na tak krásnej (no a neni snad nádhernej?) koláč vzniknout úplnou náhodou. Jednodušše. V týdnu jsem nakoupila zásoby ricotty, protože jsem chtěla udělat lilečky. Lilečkama už po staletí nazývám takový ty malý šneky … Číst dál

Velmi jedlé tyčinky, které mohou posloužit jako domácí slaná chuťovka nebo jako příloha ke krémovým zeleninovým polévkám.

Jednoduché sýrovo-mrkvové tyčinky

Jednoduché a zdravé recepty

Fantasticky dobrý a díky tvarohu i velmi sytý. Tenhle dort je výborný na mlsání i jako super vyvážená svačina pro děti.

Jablkový cheesecake z ovesných vloček

·
2 reviews
·
1.5 hours
·

Fantasticky dobrý a díky tvarohu i velmi sytý. Tenhle dort je výborný na mlsání i jako super vyvážená svačina pro děti.