Péče o sebe

Collection by Monika Adamcová

455 
Pins
 • 
34 
Followers
Try a workout for slimmer body! Each day - particular area! Only 4 weeks and you will have the sexiest body ever! Create your perfect body to summer! # Fitness for weight loss Best Workout to Lose Extra Weight in 4 Weeks Fitness Workouts, Fitness Herausforderungen, Butt Workout, Fitness Goals, Fun Workouts, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Sport Motivation
0:13

Best Workout to Lose Extra Weight in 4 Weeks

Try a workout for slimmer body!!! Each day - particular area! Only 4 weeks and you will have the sexiest body ever! Create your perfect body to summer!! #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #weightlosstransformation #exercise #exercisefitness #weightloss #health #fitness #loseweight #workout

Custom Workout And Meal Plan For Effective Weight Loss! Custom Workout And Meal Plan For Effective Weight Loss!,Workout You need only 4 weeks to become slimmer! Easy workout to change the body in Fitness Workouts, Sport Fitness, Fitness Diet, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Workout Routines, Workout Plans
0:06

Custom Workout And Meal Plan For Effective Weight Loss!

‎Read reviews, compare customer ratings, see screenshots, and learn more about BetterMe: Home Workout & Diet. Download BetterMe: Home Workout & Diet and enjoy it on your iPhone, iPad, and iPod touch.

  Fitness Workout For Women, Body Fitness, Health Fitness, Morning Stretches, Neck And Back Pain, Stretching Exercises, Flat Tummy, At Home Workouts, Fit Women

9 strečinkových cvičení, která mohou nahradit masáž krku i zad

Když jdeme do posilovny, často zapomínáme na strečink. Není to však dobrý nápad, protože strečink dělá tělo pružnější, zlepšuje náš emocionální stav a zmírňuje bolest. Tato cvičební sestava bude užitečná i pro ty, kteří tráví hodně času u počítače. Cviky se musí provádět každý den. Mimochodem, nemusíte kvůli tomu chodit do posilovny. Zastáváme názor, že […]

Chcete si udržet dokonalou postavu i v pokročilejším věku?Toto je 9 nejefektivnějších cviků pro ženy nad 40 let. Health Advice, Health And Wellness, Health Fitness, Keeping Healthy, Stay In Shape, Excercise, Yoga Fitness, Gym Workouts, I Am Awesome

Chcete si udržet dokonalou postavu i v pokročilejším věku?Toto je 9 nejefektivnějších cviků pro ženy nad 40 let. - Chránit své zdraví

Loading... Ženy nad 40 let jsou ve skupině, která už hubne podstatně pomaleji, než v době, kdy jim bylo méně. Důvodem je především to, že se jim zpomaluje metabolismus, stejně jako nelze zapomínat také na fakt, že jejich tělo prochází hormonálními změnami. Výsledkem je tedy, že mohou mít ne úplně dokonalou postavu. Pokud do této …

Ako som si cvičením za 30 dní dala do poriadku chrbát Hata Yoga, Fix Your Posture, 30 Tag, Health And Fitness Magazine, Yoga 1, Feeling Sleepy, Yoga Nidra, Back Exercises, Back Muscles

Už žádná bolest zad, změnu cítíte hned: 7-minutové cvičení, které dá do pořádku obratle a zlepší pohyblivost i v 60-tce!

Pokud se vám už stalo, že jste se vzbudili s příšernou bolestí zad, která vám znemožnila běžný pohyb, určitě oceníte rady, jak se rychle a efektivně této bolesti zbavit. Ze zkušeností vím, že lékařská pomoc je jen krátkodobá a bez změny životního stylu se bolest opět vrátí. Tyto jednoduché cviky vám nezaberou mnoho času, ale způsobí obrovskou změnu […]

Neuvěřitelné! Tento muž přišel s unikátním systémem cviků, které zabírají lépe než jakákoliv medikace. Co doporučuje? A jak cvičit? 1 Year Old Fever, Flu B, Natural Remedies For Ed, Health And Wellness, Health Fitness, Keeping Healthy, 1 Year Olds, Sleep Apnea, Herbal Remedies

Neuvěřitelné! Tento muž přišel s unikátním systémem cviků, které zabírají lépe než jakákoliv medikace. Co doporučuje? A jak cvičit? - Chránit své zdraví

Loading... K tomu, aby náš den proběhl v pořádku a dle našich představ, je velmi důležité den správně začít. Ne vždy ráno vstaneme a jsme ihned připraveni na velké události a výzvy, které nás čekají. Abychom byli na všechno připraveni a správně nastartovali svůj den, je dobré využít jednoduché gymnastické cviky od Alexandra Drozhennikova. Již …

Bolí vás záda? Nemusíte chodit na drahou masáž. Toto stačí dělat 5 minut denně a máte po problému Sciatica, Organic Beauty, Human Body, Health And Beauty, Health Fitness, Hair Beauty, Exercise, Healthy, Relax

Bolí vás záda? Nemusíte chodit na drahou masáž. Toto stačí dělat 5 minut denně a máte po problému - Chránit své zdraví

Loading... Bolesti zad jsou celkem velkým problémem. V prví řadě z toho důvodu, že mohou výrazným způsobem omezovat člověka v jeho běžných aktivitách. To ale není důvod jediný. Zapomínat nelze také na to, že bolest je celkem nepříjemným jevem a tak může narušovat třeba schopnost soustředění, ale i schopnost myslet. Každý ví, že případná bolest …

Zhubnout lze i po padesátce, stačí zvolit odpovídající pohybovou aktivitu – Novinky.cz Gym Equipment, Health Fitness, Exercise, Sports, Beauty, Ejercicio, Hs Sports, Sport, Tone It Up

Zhubnout lze i po padesátce, stačí zvolit odpovídající pohybovou aktivitu - Novinky.cz

V padesáti s námi začíná naše tělo i zdraví účtovat. V plném světle se začíná ukazovat, jak moc jsme se doteď o sebe starali a co všechno jsme zanedbali. Přičemž za úbytkem energie a radosti ze života obvykle nestojí samotný věk, ale důsledky špatného životního stylu.

Jak se rychle zbavit hlenů z krku, nosu a průdušek - Vylectese.cz Food And Drink, Health Fitness, How To Make, Beauty, Bible, Health, Anatomy, Health And Fitness, Fitness

Jak rychle odstranit hleny v krku, nose a průduškách

Trpíte nepřestávajícími záchvaty kašle a tvoří se vám hleny? Přečtěte si přírodní způsoby, jak pročistíte své plíce a zbavíte se hlenů.

  Organic Beauty, Health And Beauty, Keto Recipes, Hair Beauty, Fitness, Diet, Excercise, Health Fitness

Známý dermatolog odhaluje, jak odstranit pigmentové skvrny tímto jednoduchým trikem

Pro mnoho lidi jsou pigmentové skvrny na pokožce velkým problémem, protože jim kazí vzhled a tím i snižují jejich sebevědomí.

6 cviků, které byste měli udělat dříve, než vstanete z postele. Budete se potom cítit skvěle a plní energie celý den. Fitness Humor, Health Fitness, Exercise, Workout, Healthy, Life, Health, Ejercicio, Work Outs

6 cviků, které byste měli udělat dříve, než vstanete z postele. Budete se potom cítit skvěle a plní energie celý den. - Chránit své zdraví

Loading... Když se ráno probudíte, většina lidí musí naplánovat den, zkontrolovat emaily, sociální sítě a další vymoženosti. Jinde se zas říká vstávat a cvičit. Vy ale tentokrát vstát nemusíte a zacvičíte si přímo z pohodlí vaší postele. Soustřeďte se na své tělo a duši, což vám přinese zdraví na optimální úrovni. Podle Randiho Ragana, učitele …

6 cviků, které byste měli udělat dříve, než vstanete z postele. Budete se potom cítit skvěle a plní energie celý den. Fitness Humor, Health Fitness, Exercise, Workout, Healthy, Life, Health, Ejercicio, Work Outs

6 cviků, které byste měli udělat dříve, než vstanete z postele. Budete se potom cítit skvěle a plní energie celý den. - Chránit své zdraví

Loading... Když se ráno probudíte, většina lidí musí naplánovat den, zkontrolovat emaily, sociální sítě a další vymoženosti. Jinde se zas říká vstávat a cvičit. Vy ale tentokrát vstát nemusíte a zacvičíte si přímo z pohodlí vaší postele. Soustřeďte se na své tělo a duši, což vám přinese zdraví na optimální úrovni. Podle Randiho Ragana, učitele …

  Health Fitness, Relax, Good Things, Yoga, Victoria, How To Plan, Workout, Sports, Exercises

Ranní cvičení. Proč byste měli cvičit těchto 5 cviků každé ráno

Zařaďte do každodenního rituálu ranní cvičení. Cvičte těchto pět cviků a budete zdraví, probuzení a připravení na celý den.

Návody 11 - obrazek Bones And Muscles, Pilates, Health And Beauty, Detox, Health Fitness, Parkour, Storage, Exercises, Tv

Cviky při bolestech kolene

Cítíte ztuhlost či bolest kloubů? Pomůžeme vám zbavit se bolesti s našimi návody na cvičení