fit jídlo

Collection by Monika Reidlingerová

28 
Pins
 • 
14 
Followers
Monika Reidlingerová

Protein Packed Breakfast Bento Boxes for Clean Eating Mornings!

Protein Packed Breakfast Bento Boxes Well, it’s back-to-school + back-to-routine time! When life gets super busy, meal prep is my life-saver. Prep these up and make sure you’ve got everything you need to stay on track with your #CleanEating goals! I thrive on routine, and I also thrive when I Plan + Prep! Soo…I threw more »

7 minutkove krakovské lívance z jablíčka. Dokonalé měkkoučké lívance bez čekání. | NejRecept.cz

·
1 review
·
17 minutes
·

Jablečné lívance, které si zamilujete. Příprava je naprosto jednoduchá. Nahážete vše do mixéru a rozmixujete. Předtím však opečte jablka na pánvi s trochou másla. Nebíčko v tlamičce.

Holy Gauc!

Livonia MI Real Estate & Homes for Sale | Key Realty Livonia

Nadýchané jogurtové lívanečky | NejRecept.cz

·
2 reviews
·

Nadýchané jogurtové lívanečky. Zdravá snídaně, kterou si oblíbíte. U nás doma toto jídlo vyhrává. Autor: Lacusin

Čokoladová buchta bez mouky a cukru. Po sladkých velikonočních dobrotách třeba i nějakou zdravou variantu sladkého :) Autor: Jasmina Ben

Čokoladová buchta bez mouky a cukru | NejRecept.cz

·
11 reviews
·
85 minutes
·

Čokoladová buchta bez mouky a cukru. Po sladkých velikonočních dobrotách třeba i nějakou zdravou variantu sladkého :) Autor: Jasmina Ben

Sirup z mladé kopřivy je zázrak. Jak nejlépe využít kopřivu vám poradíme. | NejRecept.cz

Kopřiva je opravdu léčivá. Naše staré mami ji dokázali využít celou, od lístků až po kořínky. Nejlepší je ta mladá, bez květů. Sbíráme ji nejlépe do poloviny května a hlavně v oblastech mimo cesty. Není prospěšná jen pro naše zdraví, ale je velmi nápomocná i v našich zahradách. Používáme ji jako hnojivo pro jahody, jako přísadu do kompostu a dokonce je i odpudivou rostlinou pro nějaký hmyz. Autor: Triniti

Fitness rýžový nákyp s ovocem

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.

16 fantastických FITNESS receptů, díky kterým si udržíte štíhlou linii | NejRecept.cz

Nový rok přišel a s ním i nové předsevzetí. Asi nejpopulárnějším předsevzetím je shodit pár kil, které jsme přibrali během vánočních svátků. Hlavní jídla nebo dokonce i dezerty se dají připravit i bez gramu cukru či mouky. Nechte se inspirovat touto sbírkou zdravých receptů.

Fitness jablečný kremšnit

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

Fitness jablečný kremšnit

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

Jak připravit zdravé ovesné lívance | recept

Zdravé ovesné lívance | recept. Ovesné lívance jsou zdravější a dietnější variantou klasických lívanců z kynutého těsta připraveného z bílé pšeničné mouky. Podle našeho receptu si můžete připravit zdravé ovesné lívance pečené v troubě. Vyzkoušejte si připravit lívance z ovesných vloček a špald...

Pesto z medvedieho cesnaku - Cestoviny s pestom - Lenivá Kuchárka

Ako si vyrobiť domáce pesto z medvedieho cesnaku? Vyskúšajte tento recept a zaručene si pochutíte. Spravte si rýchle cestoviny s pestom...

Jedinečný koláč bez múky a cukru - Zdravý recept

Koláč sladený banánmi, prevzdušnený mascarpone a hriešne čokoládový!

Víte, že se mrkev skvěle hodí do zdravých nízkokalorických dezertů? Nejznámější je asi mrkvový dort. V kombinaci s tvarohem vytváří chutnou souhru a díky své hutnosti zasytí i malým kouskem. Ideální je i jako narozeninový dort nejen pro fitness nadšence.

Fitness mrkvový dort

Víte, že se mrkev skvěle hodí do zdravých nízkokalorických dezertů? Nejznámější je asi mrkvový dort, v USA nazývaný carrot cake. Jeho standardní verze je ale poměrně kalorická. V mojí fit verzi není žádný kalorický cukr ani nezdravé tuky. Základ korpusu tvoří kromě mrkve ořechy, podmáslí a ananas. Náplň je z tvarohu a krémového sýra. Díky své hutnosti zasytí tento zdravý dort i malým kouskem.