Zdravie

Collection by Modré koleso • Last updated 1 day ago

135 
Pins
 • 
6 
Followers
modré koleso
workout plan to lose weight gym & workout plan ; workout plan for beginners ; workout plan to get thick ; workout plan for women ; workout plan to lose weight at home ; workout plan to lose weight gym ; workout plan to tone Fitness Workouts, Gym Workout Videos, Gym Workout For Beginners, Body Workout At Home, Fitness Workout For Women, At Home Workout Plan, Butt Workout, Fitness Tips, Fitness Motivation
0:59

This home workout plan is good for you, if you don't have time to go to the gym. Full body workout.

Timing: 30 minutes Equipment: Mat Advantageous to: Butt Instructions: Pick two reflective (both arms ) exercises along with also two unilateral (single leg) exercises and then set them together for one workout. Complete 4 sets of five reps

  Fitness Workouts, Gym Workout Videos, Gym Workout For Beginners, Fitness Workout For Women, Fitness Tips, Fitness Motivation, Fitness Women, Pilates Workout, Health Fitness
0:59

7 Tips On How To Lose Belly Fat In 7 Days

Fat is good for your health in many ways but excess fat is harmful as well. When it comes to belly fat, we all try our best to get rid of it.

  Workout Videos For Women, Gym Workout Videos, Gym Workout For Beginners, Pilates Workout, Fitness Workouts, Fitness Workout For Women, Sport Fitness, Pilates Fitness, Full Body Gym Workout
0:10

Adjustable Soft Yoga Pilates Fitness Ring

Perfect accessory for Yoga or Pilates stretching training, allow you to develop core muscle strength while also stretching your body and helping you improve your overall reach. Good for home fitness exercise bodybuilding workout, massage, bodybuilding and muscle relax/stretch.The smooth surface and rounded edges design

Easy Yoga Workout - f you are suffering from lower back or hip pain you are not alone. More than 26 million Americans between the ages of 20 and 64 experience back pain and very often lower back and hip pain are related. Get all exercises here: p Pilates Workout, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Easy Fitness, Cardio, Fitness Websites, Fitness Motivation

9 Easy Stretches to Release Lower Back and Hip Pain

9 easy stretches for hip and back pain

  30th, Lose Belly Fat, Excercise, Health Fitness, Weight Loss, Yoga, Workout, Sports, Life

Jak jsem si 7minutovým cvičením za 30 dní dala do pořádku záda

Jednoho dne, krátce po svých třicátých narozeninách, jsem se uprostřed noci vzbudila na hroznou bolest zad v kříži. Od té doby jsem čas od času zažívala nesnesitelnou bolest. Navštívila jsem několik lékařů, ale žádný lék ani chiropraktik mi neuměly pomoci. A tak jsem se po několika letech trápení rozhodla něco změnit, a namísto toho, abychom […]

  Qigong, Keto Diet For Beginners, Where The Heart Is, Tai Chi, Yin Yang, Yoga Meditation, Reiki, Karma, Affirmations

Meditace ja zázrak, ukážeme vám, jak začít.

Rádi byste se naučili základy meditace? Podívejte se na našeho průvodce meditací a naučte se meditovat krok po kroku. Jak začít meditovat?

  Yoga Fitness, Health Fitness, Ayurveda, Health And Beauty, Medical, Exercise, Victoria, Massage, Children

Uvolněte krční páteř pomocí těchto snadných cviků na doma

Když vás bolí krční páteř, je skvělou volbou masáž. Co když má masážní salon obsazeno a vy doma nemáte nikoho, kdo by vás namasíroval? Nemusíte zoufat, jelikož vám ukážeme několik snadných cviků, díky kterým si snadno ulevíte od bolesti.

  Tight Neck, Knee Exercises, Healthy Lifestyle Tips, Stay In Shape, Yoga For Beginners, Beginner Yoga, Health Advice, Organic Beauty, Excercise

Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí - Novinky.cz

Žijeme čím dál tím víc vsedě, aniž by to většina z nás kompenzovala nějakým rozumným pohybem. Není divu, že se bolesti zad staly druhým nejčastějším důvodem, proč marodíme, hned po infekcích horních cest dýchacích.

  Excercise, Back Pain, Health Fitness, Family Guy, Sports, Dieting Foods, Back Pain Exercises, Salud, Weight Loss Goals

Už žádná bolest zad, změnu cítíte hned: 7-minutové cvičení, které dá do pořádku obratle a zlepší pohyblivost i v 60-tce! - Strana 2 z 3 - Příroda je lék

1. Uvolněte napětí Jak na to: Postavte se na zem s nohama na šířku kyčlí, prsty na nohou nasměrujte jemně do stran a kolena jsou ohnuté. Zvedněte ruce a natáhněte krk tak vysoko, jak je to možné. Pak se začněte pomalu ohýbat vpřed, dokud vaše ruce neklesnou na podlahu. Položte ruce na zem a uvolněte svaly na krku […]

  Health Fitness, Exercise, Medicine, Diet, Excercise, Ejercicio, Health And Wellness, Exercise Workouts, Health And Fitness

Cviky na panvové dno

Cviky na panvové dno sú vhodné pri náprave malých anatomických odchýliek, ktoré vznikli pri pôrode a tiež ako prevencia inkoncitencie moču.

5 ľahkých jogových cvikov ktoré spália aj ten najväčší tuk na bruchu ! Workout Memes, Gym Workout Tips, Fun Workouts, Body Fitness, Health Fitness, Fitness Memes, Fitness Gear, Fitness Diet, Trainer Fitness

Těchto 5 jógových cviků vyformuje i to nejnepodařenější břicho

Tuk na břiše umí být častokrát velice nepoddajný. V podstatě ze všech tělesných partií se nejhůře formuje právě tato oblast. Pokud se vám to však povede, ostatní si toho obvykle všimnou jako první. Dobré výsledky na břiše proto dokážou člověku dodat velké sebevědomí. Kromě toho štíhlé břicho s sebou přináší nezanedbatelné zdravotní přínosy. Břišní tuk […]