FITNESS STRAVA

174 Piny26 fanoušků
Když se řekne quinoa, spoustu lidí hned napadne spojení se zdravou stravou. Quinoa se stala takovým moderním zaříkávadlem a vyhledávanou surovinou těch, kdo chtějí se svým jídlem a vařením udělat nějakou změnu směrem k lepšímu,...

Quinoa vařená ve vývaru

Když se řekne quinoa, spoustu lidí hned napadne spojení se zdravou stravou. Quinoa se stala takovým moderním zaříkávadlem a vyhledávanou surovinou těch, kdo chtějí se svým jídlem a vařením udělat nějakou změnu směrem k lepšímu,...

RYCHLÉ POHANKOVÉ PLACIČKY

RYCHLÉ POHANKOVÉ PLACIČKY

JAHODOVÉ TOFU GULKY

JAHODOVÉ TOFU GULKY

PEČENÉ ŠAMPIŇÓNY PLNĚNÉ CÍCEROVOU NÁPLŇOU     Šampiňóny zlúpeme, stopku odlupneme. Cícer, jarnú cibuľku nakrájanú, koreniny, soľ, vajíčko, pretlačený cesnak, (Kto chce aj pokrájané šamp.stopky) pomiešame, jemne cícer popučíme. Do zapekacej misky pokropíme olej, na ne poukladáme šampiňóny a plníme pripravenou plnkou. Plátky mozzarelly, syr pou

PEČENÉ ŠAMPIŇÓNY PLNĚNÉ CÍCEROVOU NÁPLŇOU Šampiňóny zlúpeme, stopku odlupneme. Cícer, jarnú cibuľku nakrájanú, koreniny, soľ, vajíčko, pretlačený cesnak, (Kto chce aj pokrájané šamp.stopky) pomiešame, jemne cícer popučíme. Do zapekacej misky pokropíme olej, na ne poukladáme šampiňóny a plníme pripravenou plnkou. Plátky mozzarelly, syr pou

ŠOŠOVICOVÝ FIT PRÍVAROK       Šošovicu si uvaríme vo vode s bobkovým listom a ošpupaným cesnakom rozkrojeným na polovičky. Medzitým si poriadne rozmiešame kyslú smotanu a mlieko s červenou paprikou, soľou a čiernym korením. Keď bude šošovica uvarená, zlejeme z nej takmer všetku vodu, dáme späť na sporák a pomaly primiešavame pri

ŠOŠOVICOVÝ FIT PRÍVAROK Šošovicu si uvaríme vo vode s bobkovým listom a ošpupaným cesnakom rozkrojeným na polovičky. Medzitým si poriadne rozmiešame kyslú smotanu a mlieko s červenou paprikou, soľou a čiernym korením. Keď bude šošovica uvarená, zlejeme z nej takmer všetku vodu, dáme späť na sporák a pomaly primiešavame pri

Morčacie špízy marinované v kokosovom  mlieku

Morčacie špízy marinované v kokosovom mlieku

KURACIE PRSA NA ANANÁSE      Kuracie prsia si pokrájame na rezance, pridáme soľ, čierne korenie a orestujeme na troške olivového oleja. Pridáme k nim nadrobno nakrájaný ananás a tenké kolieska cukety, premiešame a chvíľku podusíme - kým bude mäsko hotové.

KURACIE PRSA NA ANANÁSE Kuracie prsia si pokrájame na rezance, pridáme soľ, čierne korenie a orestujeme na troške olivového oleja. Pridáme k nim nadrobno nakrájaný ananás a tenké kolieska cukety, premiešame a chvíľku podusíme - kým bude mäsko hotové.

Chudneš? Pre teba je tento recept ako stvorený. Spav si plnený kaleráb s jarnou zeleninou a bulgurom, a budeš chudnúť chutne.

Chudneš? Pre teba je tento recept ako stvorený. Spav si plnený kaleráb s jarnou zeleninou a bulgurom, a budeš chudnúť chutne.

CIZRNA S MANGOLDEM PO INDICKU                                       200 g cizrny den předem namočíme, druhý den vodu vyměníme a uvaříme ji doměkka, trvá to asi 45 minut. Slijeme a necháme okapat. V hluboké pá...

CIZRNA S MANGOLDEM PO INDICKU 200 g cizrny den předem namočíme, druhý den vodu vyměníme a uvaříme ji doměkka, trvá to asi 45 minut. Slijeme a necháme okapat. V hluboké pá...

PEČENÁ PLNĚNÁ PAPRIKA ZO PŠENOM                           Zapekaciu misku si vymažeme olivovým olejom. Papriky si prerežeme napoly, vyberieme jadrovník a naplníme zmesou. Kľudne trošku kopcovitejšie. Dáme piecť do vyhriatej rúry na 25 min. Potom zmes vytiahneme, na papriky navrstvíme nastrúhaný syr a dáme zapiecť na 10 min. Podávame s nakrájaným hlávkovým šalátom a bazalkovou zálievkou.

PEČENÁ PLNĚNÁ PAPRIKA ZO PŠENOM Zapekaciu misku si vymažeme olivovým olejom. Papriky si prerežeme napoly, vyberieme jadrovník a naplníme zmesou. Kľudne trošku kopcovitejšie. Dáme piecť do vyhriatej rúry na 25 min. Potom zmes vytiahneme, na papriky navrstvíme nastrúhaný syr a dáme zapiecť na 10 min. Podávame s nakrájaným hlávkovým šalátom a bazalkovou zálievkou.

Pinterest
Hledat