FITNESS STRAVA

196 pinů27 fanoušků
Když se řekne quinoa, spoustu lidí hned napadne spojení se zdravou stravou. Quinoa se stala takovým moderním zaříkávadlem a vyhledávanou surovinou těch, kdo chtějí se svým jídlem a vařením udělat nějakou změnu směrem k lepšímu,...

Quinoa vařená ve vývaru

Když se řekne quinoa, spoustu lidí hned napadne spojení se zdravou stravou. Quinoa se stala takovým moderním zaříkávadlem a vyhledávanou surovinou těch, kdo chtějí se svým jídlem a vařením udělat nějakou změnu směrem k lepšímu,...

OVOCNÁ ŽEMLOVKA   Dá sa vyrobiť zdravá žemľovka? Áno, aj žemľovka môže byť zdravá a chutná zároveň. Nevyzerá síce ako tá tradičná, no jej chuť je skvelá. Skúste túto zdravú, bezlepkovú ovocnú žemľovku ktorej cesto je vytvorené z mandľovej a kokosovej múky. Naservírujte si ju poliatu javorovým sirupom či medom a hotová dobrota je na svete. Vychutnajte si […]

OVOCNÁ ŽEMLOVKA Dá sa vyrobiť zdravá žemľovka? Áno, aj žemľovka môže byť zdravá a chutná zároveň. Nevyzerá síce ako tá tradičná, no jej chuť je skvelá. Skúste túto zdravú, bezlepkovú ovocnú žemľovku ktorej cesto je vytvorené z mandľovej a kokosovej múky. Naservírujte si ju poliatu javorovým sirupom či medom a hotová dobrota je na svete. Vychutnajte si […]

RYCHLÉ POHANKOVÉ PLACIČKY

RYCHLÉ POHANKOVÉ PLACIČKY

KURACIE SO ŠAMPIŇÓNMI V TORTILE   Perfektná večera či obed s kuracím mäsom a šampiňónmi. Ingrediencie (na 3 porcie): 3 celozrnné tortilly (150g) 300g kuracích pŕs 300g šampiňónov 80g strúhanej mozzarelly 70g kukurice 1 cibuľa 1 PL kokosového oleja morská soľ mleté čierne korenie Postup: V hlbokej panvici si na rozpálenom kokosovom oleji zľahka opražíme nadrobno nasekanú cibuľu. Pridáme na malé […]

KURACIE SO ŠAMPIŇÓNMI V TORTILE Perfektná večera či obed s kuracím mäsom a šampiňónmi. Ingrediencie (na 3 porcie): 3 celozrnné tortilly (150g) 300g kuracích pŕs 300g šampiňónov 80g strúhanej mozzarelly 70g kukurice 1 cibuľa 1 PL kokosového oleja morská soľ mleté čierne korenie Postup: V hlbokej panvici si na rozpálenom kokosovom oleji zľahka opražíme nadrobno nasekanú cibuľu. Pridáme na malé […]

SLIVKOVÉ GULE Z CUKETOVÉHO CESTA    Určite poznáš slivkové guľky. Tie klasické, zo zemiakového cesta, robili najlepšie naše staré mamy. Ja som skúsila alternatívu s cuketou. Obe suroviny sú v tomto období bežne dostupné. Vyskúšaj a neoľutuješ! Dopraj si ich však skôr v čase obeda pre ich vyššiu kalorickú hodnotu. Čo budeme potrebovať na cca 16 kusov? 300 g cukety 300 g polohrubej špaldovej múky… Continue reading →

SLIVKOVÉ GULE Z CUKETOVÉHO CESTA Určite poznáš slivkové guľky. Tie klasické, zo zemiakového cesta, robili najlepšie naše staré mamy. Ja som skúsila alternatívu s cuketou. Obe suroviny sú v tomto období bežne dostupné. Vyskúšaj a neoľutuješ! Dopraj si ich však skôr v čase obeda pre ich vyššiu kalorickú hodnotu. Čo budeme potrebovať na cca 16 kusov? 300 g cukety 300 g polohrubej špaldovej múky… Continue reading →

15 NEJLEPŠÍCH NÍZKOSACHARIDOVÝCH RECEPTŮ   Ak miluješ dobré jedlo a zároveň prihliadaš na štíhlu líniu, si tu správne! V tomto článku nájdeš zhrnutie 15 najobľúbenejších low-carb receptov z kníh a stránky fitrecepty.sk. Nielenže majú tieto recepty veľmi nízky obsah sacharidov, no na druhej strane obsahujú množstvo bielkovín (a ešte aj skvelo chutia!!). Ako pridaný bonus pre celiatikov – tieto recepty […]

15 NEJLEPŠÍCH NÍZKOSACHARIDOVÝCH RECEPTŮ Ak miluješ dobré jedlo a zároveň prihliadaš na štíhlu líniu, si tu správne! V tomto článku nájdeš zhrnutie 15 najobľúbenejších low-carb receptov z kníh a stránky fitrecepty.sk. Nielenže majú tieto recepty veľmi nízky obsah sacharidov, no na druhej strane obsahujú množstvo bielkovín (a ešte aj skvelo chutia!!). Ako pridaný bonus pre celiatikov – tieto recepty […]

KUŘECÍ RIZOTO S KURKUMOU

KUŘECÍ RIZOTO S KURKUMOU

VÝBORNÝ BULGUR S RAJČATY A CIZRNOU   Porce: 2-3 Ingredience: 1 hrnek bulguru 1 plechovka cizrny 1 plechovka sekaných rajčat 1 hrnek zeleninového vývaru 2 lžíce olivového oleje 1 cibule 1 zelená (nebo červená) paprika 1 stroužek česneku 1 lžička mletého kmínu 1/2 lžičky chilli 2 lžíce nasekané petrželky sůl, pepř Postup: Ve větším hrnci necháme rozpálit olej a přidáme nadrobno nakrájenou …

VÝBORNÝ BULGUR S RAJČATY A CIZRNOU Porce: 2-3 Ingredience: 1 hrnek bulguru 1 plechovka cizrny 1 plechovka sekaných rajčat 1 hrnek zeleninového vývaru 2 lžíce olivového oleje 1 cibule 1 zelená (nebo červená) paprika 1 stroužek česneku 1 lžička mletého kmínu 1/2 lžičky chilli 2 lžíce nasekané petrželky sůl, pepř Postup: Ve větším hrnci necháme rozpálit olej a přidáme nadrobno nakrájenou …

RYCHLÉ ŠPENÁTOVÉ LASAGNĚ S RICOTTOU

RYCHLÉ ŠPENÁTOVÉ LASAGNĚ S RICOTTOU

PLNENÉ ŠAMPIŇÓNY S QUINOOU A ŠPENÁTOM

PLNENÉ ŠAMPIŇÓNY S QUINOOU A ŠPENÁTOM

Pinterest
Hledat