Dietní langoše podle Ládi Hrušky

Dietní langoše podle Ládi Hrušky

Nejchutnější způsob jak připravit květák bez smažení

Nejchutnější způsob jak připravit květák bez smažení

Ak milujete sviežu chuť nepečených cheesecake-ov a neviete sa rozhodnúť ktorý recept skúsiť, rozhodne odporúčam vyskúšať tento malinový. Jeho lahodná krémová plnka a sladko-kyslá ovocná poleva vás jednoducho dostane. Navyše má táto verzia cheesecake-u oproti klasickým receptom nižší obsah cukru, tuku a na druhej strane viac bielkovín. Ak však chcete znížiť obsah tuku a kcal […]

Ak milujete sviežu chuť nepečených cheesecake-ov a neviete sa rozhodnúť ktorý recept skúsiť, rozhodne odporúčam vyskúšať tento malinový. Jeho lahodná krémová plnka a sladko-kyslá ovocná poleva vás jednoducho dostane. Navyše má táto verzia cheesecake-u oproti klasickým receptom nižší obsah cukru, tuku a na druhej strane viac bielkovín. Ak však chcete znížiť obsah tuku a kcal […]

Ingrediencie (na 8 porcií): 2 banány 300g jemného tvarohu 2 PL želatíny v prášku 100ml horúcej vody 1 PL kakaa 1 PL medu/agáve/javorového sirupu alebo trocha stévie 100g bobuľovitého ovocia (môže byť aj rozmrazené) Postup: V mixéri si spolu zmixujeme banány s tvarohom. Pridáme želatínu rozpustenú v 100ml horúcej vody a opäť zmixujeme. Keď je cesto bez hrudiek, […]

Ingrediencie (na 8 porcií): 2 banány 300g jemného tvarohu 2 PL želatíny v prášku 100ml horúcej vody 1 PL kakaa 1 PL medu/agáve/javorového sirupu alebo trocha stévie 100g bobuľovitého ovocia (môže byť aj rozmrazené) Postup: V mixéri si spolu zmixujeme banány s tvarohom. Pridáme želatínu rozpustenú v 100ml horúcej vody a opäť zmixujeme. Keď je cesto bez hrudiek, […]

Výborná, jednoduchá a zdravá čokoládová fitness torta “Čokoholik” bez vajec a múky s avokádovo kakaovým krémom. Je jemná, krémová a hlavne čokoládová! Určite si na nej pochutnajú všetci čokoholici ;) Torta obsahuje vďaka pridanému avokádu a banánom množstvo draslíka a je tiež dobrým zdrojom vlákniny. Ingrediencie (na 1 veľkú tortu/10 porcií): 180g mrkvy 3 veľké zrelé […]

Výborná, jednoduchá a zdravá čokoládová fitness torta “Čokoholik” bez vajec a múky s avokádovo kakaovým krémom. Je jemná, krémová a hlavne čokoládová! Určite si na nej pochutnajú všetci čokoholici ;) Torta obsahuje vďaka pridanému avokádu a banánom množstvo draslíka a je tiež dobrým zdrojom vlákniny. Ingrediencie (na 1 veľkú tortu/10 porcií): 180g mrkvy 3 veľké zrelé […]

Jednoduchá delikatesa vhodná na raňajky alebo ako zdravé pohostenie pre hostí. Ingrediencie (na 4 porcie): 4 plátky kvalitnej šunky 4 vajcia 4 PL strúhaného syra 4 PL špenátu 4 sušené paradajky (voliteľné) Postup: V tomto recepte môžete použiť formu na muffiny alebo silikónové formičky na muffiny. Šunku vtlačíme do formičky (ak nechce držať tvar, môžeme […]

Jednoduchá delikatesa vhodná na raňajky alebo ako zdravé pohostenie pre hostí. Ingrediencie (na 4 porcie): 4 plátky kvalitnej šunky 4 vajcia 4 PL strúhaného syra 4 PL špenátu 4 sušené paradajky (voliteľné) Postup: V tomto recepte môžete použiť formu na muffiny alebo silikónové formičky na muffiny. Šunku vtlačíme do formičky (ak nechce držať tvar, môžeme […]

Kto už kubánsky sendvič ochutnal, isto to nebol jeho posledný. Spájajú sa v ňom skvelé chute pečiva, kvalitnej šunky, roztopeného syra, horčice a kyslých uhoriek. Pozrela som sa teda kubánskemu sendviču na zúbok, trocha ho upravila a prinášam vám jeho zdravšiu, bezlepkovú verziu a hlavne verziu s nízkym obsahom sacharidov. Tá určite padne vhod nejednému z vás. 1 […]

Kto už kubánsky sendvič ochutnal, isto to nebol jeho posledný. Spájajú sa v ňom skvelé chute pečiva, kvalitnej šunky, roztopeného syra, horčice a kyslých uhoriek. Pozrela som sa teda kubánskemu sendviču na zúbok, trocha ho upravila a prinášam vám jeho zdravšiu, bezlepkovú verziu a hlavne verziu s nízkym obsahom sacharidov. Tá určite padne vhod nejednému z vás. 1 […]

Chcete si pripraviť jednoduchú sladkú dobrotu? Skúste tento individuálny kakaový cheesecake z tvarohu, pozostávajúci iba zo 4 surovín. Prečo individuálny? Pretože ho môžete zjesť celkom sám/sama ;) Vychutnajte si ho na raňajky alebo ako zdravý dezert. Ingrediencie (na 1 porciu): 100g jemného tvarohu 1 vajce 1 PL kakaa 1 PL medu (alebo štipka stévie) Postup: Všetky ingrediencie […]

Chcete si pripraviť jednoduchú sladkú dobrotu? Skúste tento individuálny kakaový cheesecake z tvarohu, pozostávajúci iba zo 4 surovín. Prečo individuálny? Pretože ho môžete zjesť celkom sám/sama ;) Vychutnajte si ho na raňajky alebo ako zdravý dezert. Ingrediencie (na 1 porciu): 100g jemného tvarohu 1 vajce 1 PL kakaa 1 PL medu (alebo štipka stévie) Postup: Všetky ingrediencie […]

Najlepšia dobrota akú som za posledné mesiace jedla! Po návšteve v Taliansku a po ochutnaní tradičných “cannoli” som si povedala, že si ich musím skúsiť pripraviť v zdravšej verzii. Podarilo sa! Tieto zdravé proteínové canolli lievance sú síce bez múky, bez cukru a bez vyprážania, no pravú chuť cannolli v nich isto ucítite. Vyskúšajte ich, sú […]

Najlepšia dobrota akú som za posledné mesiace jedla! Po návšteve v Taliansku a po ochutnaní tradičných “cannoli” som si povedala, že si ich musím skúsiť pripraviť v zdravšej verzii. Podarilo sa! Tieto zdravé proteínové canolli lievance sú síce bez múky, bez cukru a bez vyprážania, no pravú chuť cannolli v nich isto ucítite. Vyskúšajte ich, sú […]

Ak ste zástancom rýchlych, zdravých a chutných receptov, toto je niečo pre vás. Tento rýchly, zdravý orechový koláč bez múky z 3 ingrediencií máte hotový za 5 minút. Vlašské orechy sú dobrým zdrojom vitamínov skupiny B, E a sú bohaté na fosfor, draslík, horčík a omega 3 mastné kyseliny. Zo stopových prvkov obsahujú zinok – viac ako ryby alebo mäso, ďalej železo, selén, meď a mangán. Vlašské orechy podporujú fungovanie srdca a rovnováhu […]

Ak ste zástancom rýchlych, zdravých a chutných receptov, toto je niečo pre vás. Tento rýchly, zdravý orechový koláč bez múky z 3 ingrediencií máte hotový za 5 minút. Vlašské orechy sú dobrým zdrojom vitamínov skupiny B, E a sú bohaté na fosfor, draslík, horčík a omega 3 mastné kyseliny. Zo stopových prvkov obsahujú zinok – viac ako ryby alebo mäso, ďalej železo, selén, meď a mangán. Vlašské orechy podporujú fungovanie srdca a rovnováhu […]

Pinterest
Hledat