Rádi mlsáte, ale zároveň se stravujete zdravě? Vyzkoušejte domácí jablečné sušenky. (zdroj foto: youi.cz) Recepty na sladkosti bez cukru a mouky jsou v posledních hitem internetu a sociálních sítí. Móda zdravého stravování se šíří stále více

Čas přípravy:15 min SUROVINY 500 gbílého jogurtu (Hollandia, Choceňský) 200 gzakysané smetany 16% pů

Zdravý dortík z tvarohu.

Máte veľa ríbezlí a neviete čo s nimi? Ak vám príprava lekváru, či zaváranie lezú von ušami, upečte si makovú bublaninu bez múky. Ríbezle ju super oživia.

SUROVINY 1 bal. bezlepkové sušenky 30 g máslo 1 lžíce kokosový olej 250 g mascarpone 250 g jemný tva

Máš v mrazáku čučoriedky? Dopraj si ich v tomto chutnom koláči. tvarohový cheesecake je obohatený o ne, citrón a vanilku. Božská kombinácia.

S low carb jsem v roce 2018 začínala tak, že jsem nic nepočítala, jen jsem si připravovala jídlo z tzv. seznamu povolených potravin. Po pěti týdnech na poměrně striktní low carb stravě jsem dostala chuť zaexperimentovat s pečením. K rannímu jogurtu s nasekanými ořechy mě lákalo něco zakousnout. Doma už jsem byla vybavená novými surovinami na pečení, mohla jsem se pustit do čokoládového „piškotu“. Prvně jsem také použila xylitol, low carb cukr. Chuť má trochu jinou než klasický bílý cukr, ale…

Vynikající dezert skoro bez kalorií – osvěží a navíc je i zdravý a každý si na něm pochutná. potřebujeme: Tvaroh – 600 g (můžete vzít jakýkoliv obsah tuku, mám nízký obsah tuku) Vajec – 2 ks. Med – 100 g (dezert je neslazený, může se zvýšit na 150-200 g) Vanilku – na špičku nože Škrob […]

Keď som sa maminky v nedeľu pýtala, aký dezert si prosí k sviatku, čakala som niečo sladké, zvrhlé, plné čokolády, s jemnou krustičkou po ktorej keď poklopkáte vidličkou vyvalí sa na vás čokoládová láva, možno s horúcimi malinami. Chápete, keby láska bola jedlo tak určite niečo čokoládové. Mamina ale zavelila že nie-nie, že chce niečo zdravé. Utrela som slzu, zalistovala časopisom Apetit a našla vločkový koláč. Vravím si lepšie ako drátom do oka. Ooo a ako som sa mýlila, bol taký úžasný až…

Kapustové karbanátky zase jinak. Přidaný kuskus je odlehčí, sýr a čerstvá zelená nať jim zase dodají skvělou chuť.

Ďalšia jedna z najlepších kombinácií chutí na svete akú poznám - ČOKOLÁDA A KOKOS! Čokoládový základ je super jemný a má intenzívnu...

Mrkvové moučníky jsou úžasně vláčné. Nastrouhaná zelenina jim totiž dodá patřičnou vlhkost. Navíc díky karotenu mají lákavě nažloutlou barvu, jako…

Tyto palačinky jsem našla na fb stránce o hubnutí a zkusila jsem je po porodu, když jsem na mateřské chtěla shodit těhotenské kila. Od té doby prošlo již 6 let a palačinky už jinak nedělám, chutnají velmi i dětem a dokonce i chlapovi :-D. Nejdříve jsem nevěřila, že z těchto přísad něco může vzniknout, ale opravdu jsou […]

Chcete se po náročném tréninku odměnit něčím sladkým ale výživným? Tvarohové fitness taštičky jsou skvělou volbou, protože nejde jen o obyčejný dezert, ale o vysokoproteinovou bombu, která navíc obsahuje jenom minimum cukru.