When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Zdravie

Collection by Oluška Minarova

131 
Pins
 • 
86 
Followers
Oluška Minarova
Rozběhni se z chůze za 28 dnů Body Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Tuesday Workout, High Stress Jobs, Exams Tips, 30 Day Challenge, Get In Shape

50 dnů: Doběhni do plavek!

Je to jednoduché, nečekej ale zázračnou radu. Musíš hlavně chtít. Zapamatuj si 3 slova: Strava, pohyb a vytrvalost! Běžecké kurzy - zdarma Strava Jsme tím co jíme. Lidem kteří začínají běhat kvůli nadváze říkám, že pokud má běh pomoci, tak je potřeba hlavně přemýšlet nad jídlem. Je ale pravda, že pravidelné běhání Tě nutí dodržovat stravovací režim. Tak jak budeš dodržovat běhací plán, tak bys měl/a dodržovat některé stravovací zásady. Určitě snídej, dej si oběd, ale večeři si dej lehkou…

Fitness cuketový koláč můžete udělat s kuřecím nebo krůtím masem a budete mít nízkotučné jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Maso ale můžete klidně z těsta i vynechat a koláč použít jako přílohu nebo i samostatně jako lehkou nízkokalorickou svačinu. Healthy Baking, Easy Healthy Recipes, Healthy Drinks, Healthy Snacks, Fast Healthy Breakfast, Breakfast Snacks, No Cook Meals, Food Porn, Food And Drink

Fitness slaný cuketový koláč

Fitness cuketový koláč můžete udělat s kuřecím nebo krůtím masem a budete mít nízkotučné jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Maso ale můžete klidně z těsta i vynechat a koláč použít jako přílohu nebo i samostatně jako lehkou nízkokalorickou svačinu.

Watch This Video Ambrosial Home Remedies Swollen Feet Ideas. Inconceivable Home Remedies Swollen Feet Ideas. Foot Remedies, Hair Remedies, Skin Care Remedies, Acne Remedies, Health Remedies, Natural Remedies, Cellulite, Water Retention Remedies, Cold And Cough Remedies

Čaj z petrželky je přírodním řešením otoků nohou. Problému se zbavíte během pár dní bez vedlejších účinků

Otoky nohou jsou velice nepříjemným stavem, který nám může bránit v provádění každodenních činností. Příčiny mohou být různé – přibývání na váze, špatný krevní oběh, nezdravá strava, menstruace nebo těhotenstvím, vysoké teploty či vlhkost. Účinnou metodou je zvednutí nohou do výšky asi 30 cm, aby se otoky snížili, ale my pro vás máme ještě jedno řešení – čaj z petrželky.

Start your day with a delicious healthy Detox Spinach Green Smoothie Just 5 ingredients for a powerful detox smoothie detox detoxsmoothie smoothie greensmoothie vegan veganrecipe spinach spinachsmoothie # Smoothies Detox, Green Detox Smoothie, Apple Smoothies, Green Smoothie Recipes, Weight Loss Smoothies, Healthy Smoothies, Healthy Drinks, Healthy Food, Detox Island Green Smoothie Recipe
0:59

Detox Spinach Green Smoothie

Online Shopping for Kitchen Small Appliances from a great selection of Coffee Machines, Blenders, Juicers, Ovens, Specialty Appliances, & more at everyday low prices

Strengthen your core, free your hips, work on your balance and open your heart in this creative yoga sequence by Esther Ekhart. Strengthen your core, free your hips, work on your balance and open your heart in this creative yoga sequence by Esther Ekhart. Vinyasa Yoga, Yoga Bewegungen, Yoga Moves, Yoga Exercises, Yoga Workouts, Stability Exercises, Core Stability, Exercise Routines, Cardio Gym

11 Great Pinterest Charts for Fitness

Ready to get in shape? Pin these helpful charts for a great workout.

Fitness storage organization compiler design - Storage And Organization Body Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, At Home Workout Plan, At Home Workouts, Namaste, Holistic Approach To Health, Workout Regimen, Yoga Tips

CVIČÍM PRO SEBE | Jóga pro začátečníky | Niky Namasté

PROGRAM na hubnutí CVIČÍM PRO SEBE: https://nikynamaste.cz/lp-cvicim-pro-sebe/ONLINE KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY: https://nikynamaste.cz/lp-online-kurz-joga-pr...

Poppy Seed Dressing is so good on a salad with fresh spring or summer veggies! Kitchen Recipes, Cooking Recipes, Poppy Seed Dressing, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Healthy Eats, Salad Recipes, Homemade Dressing, Protein Shake Recipes

Zázrak nielen pre ženy v menopauze: Makové mlieko zachráni vaše kosti, pomôže srdcu a dokáže omnoho viac!

Tento nápoj je jedným z najbohatších zdrojov vápnika, železa, vitamínov a minerálov, ktoré ženám chýbajú najmä počas menopauzy.

Banány s makom - zdravé raňajky - recept postup 2 Baking Recipes, Dog Food Recipes, Healthy Recipes, Lunch Snacks, Aesthetic Food, What To Cook, Food And Drink, Healthy Eating, Low Carb

Banány s makom - zdravé raňajky - Recept

Voľačo pre milovníkov maku. Toto by som mohla raňajkovať aj každý druhý deň, rýchle (kúpila som si mletý mak ) a božské.

  Excercise, Yoga Fitness, Hair Beauty, Workout, Relax, Yoga Workouts, Ejercicio, Exercise, Sports

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Týchto 10 joga pozícií ti naštartuje metabolizmus, spevní telo, natiahne stuhnuté svaly a prebudí imunitu. Naučí ťa vypnúť myseľ a relaxovať.

Konjac is a type of Asian root that's been used for thousands of years and, more recently, in the creation of konjac sponges. These sponges are made of a heated combination of ground konjac powder mixed with calcium hydroxide that's frozen and dried. Natural Healing, Natural Skin, Natural Beauty, Types Of Sponges, Beauty Skin, Health And Beauty, Magnesium Oil, Organic Makeup, Beauty Recipe

Recept ruské bylinkářky: zhubněte 10 cm během 10 dnů | ČeskoZdravě.cz

Slavná ruská bylinkářka, Dr. Irina Stefanovska přišla s hubnoucí směsí, jejíž výsledky uvidíte především v pase. Tento recept byl testován na skupině žen. Těm se podařilo každý den zmenšit svůj obvod

  Zumba, Excercise, Body Shapes, Health Fitness, Weight Loss, Workout, Fashion, At Home Workouts, Arms

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Zacvič si so Zorou Czoborovou aj ty vo svojej obývačke vďaka Fitshaker.sk. Vo video ukážke nájdeš cviky na stehná, ruky, zadok či ramená.

  Dukan Diet Recipes, Low Carb Recipes, Low Carb Keto, Pain, Food And Drink, Banana, Bread, Cooking, Sweet

Najobľúbenejší domáci nízkosacharidový chlebík - Nie som z cukru

Najjednoduchšejší chlebík, ktorý si zamilujete vy aj vaše okolie. Po našich bagetkách sme sa vám rozhodli predstaviť tento recept aj v inej podobe, tentokrát vo forme bochníku. Ak vám pri nízkosacharidovej keto diéte chýba možnosť kúpiť si v pekárni čerstvý a voňavý chlebík, ktorý si ešte teplý potriete maslom, máme pre vás ešte lepšie riešenie. …

  Intense Workout, Tabata, Excercise, Workout Videos, Squats, Fitness Inspiration, Fitspo, Detox, Health Fitness

Efektívne cviky na brucho a vnutorné stehná | Rýchle tipy #2

NO EXCUSES ♥︎ a quick & intense workout to target your abs. You don't need any equipment or weights !! Ako si udržať chudé a pevné brucho? Aké sú efektívne ...

Týchto 10 joga pozícií by si mala robiť každý deň Yoga joga Yoga Routine, Yoga Fitness, Health Fitness, Hard Yoga, Workout Bauch, Yoga Positions, Restorative Yoga, Types Of Yoga, Yoga Poses For Beginners

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Týchto 10 joga pozícií ti naštartuje metabolizmus, spevní telo, natiahne stuhnuté svaly a prebudí imunitu. Naučí ťa vypnúť myseľ a relaxovať.

Fitness recepty na Silvestra, oslavu nebo party Bread Recipes, Baked Goods, Cloud Bread, Ham, Rolls, Fitness, Granola, Baking, Food

Zdravá celozrnná veka

Chtěla jsem udělat fitness chlebíčky a tak jsem nejdřív musela vyšpekulovat celozrnnou veku, kterou jenom tak neseženete. Můj první pokus dopadl ale katastrofálně, protože jsem těsto udělala v noci, nechala ho kynout do rána a pak jsem nalila horkou vodu na skleněnou formu. Rána jak z děla a bylo po formě. Než jsem to uklidila, těsto spadlo a výsledek byl pak tvrdý jak šutr :) Nicméně na druhý pokus už jsem byla chytřejší. Zvolila jsem trochu jiný postup i jiný poměr surovin a výsledek…