joga

Collection by Mirka

12 
Pins
 • 
8 
Followers
Mirka
Yoga is a great exercise and lifestyle for losing weight. Here is how to start practicing yoga when you have pounds to lose. Weight Loss Camp, Yoga For Weight Loss, Girls Gone Strong, Fat Yoga, Plus Size Yoga, Physical Inactivity, Women's Shapewear, How To Do Yoga, Powerlifting

▷ Rozhýbejte tělo s cvičením Pět tibeťanů a posilněte mysl i ducha!

S jednoduchým cvičením Pět tibeťanů získáte víc energie, zpevníte své tělo a zpomalíte stárnutí! ✅ Stačí jen 10 minut denně! ✅ Opravdu to funguje! ✅

Naučte se ovládat své pánevní dno Asana, Sport, Deporte, Sports, Exercise

Naučte se ovládat své pánevní dno - Mula bandha - Spojuje nás jóga

“Zapojíme Mula bandhu!” Znáte tuhle větu z lekcí jógy? A víte, co a jak máte zapojit? Mula bandha je jedním ze tří hlavních energetických zámků těla. V józe se Mula bandha neboli kořenový zámek používá při většině ásan. Není to ale jen o zkvalitnění samotného praktikování jógy, používání tohoto zámku vám pomůže i v každodenním ... Přečíst celý článekNaučte se ovládat své pánevní dno – Mula bandha

This is a good option if you want to kegel in public because you can do it anywhere and no one will know. Engage and pull up your pelvic floor slightly. Hold for a moment then pull up a degree more as though your muscles were an elevator slowly ascendi Fitness Workouts, Fast Workouts, Floor Workouts, Pilates Training, Pilates Workout, Restorative Yoga Poses, Tone Thighs, Coach Sportif, Hip Problems

VIDEOLEKCE: Jóga pro stimulaci lymfy! Začněte v pozici mrtvoly

Vyzkoušejte si jógovou sestavu, kterou vám předvede Zuzana Klingrová.

SKVĚLÁ JÓGA! Dlouhodobých bolestí páteře a zad vás zbaví až tato cvičení Basketball Court, Health, Sports, Hs Sports, Health Care, Sport, Exercise, Salud

SKVĚLÁ JÓGA! Dlouhodobých bolestí páteře a zad vás zbaví až tato cvičení

Na internetu se můžete setkat s poměrně hodně doporučeními na řešení bolestí zad a krku, avšak jen velmi málo z nich se týká jógy.

Yoga Flexibility Stretch Routine For A Good Night's Sleep [Video] Home Yoga Practice, Essential Oils For Anxiety, Stretch Routine, Anxiety Therapy, Stretches For Flexibility, Bedtime Yoga, Yoga At Home, How To Get Sleep, Aerobics

Pět Tibeťanů krok za krokem: Cvičte je každý den a nemusíte do posilovny!

Podle východní medicíny se nachází v těle energetická centra tzv. čakry. Většina lidí má však spousty blokád na těchto energetických drahách. Jednou…

hluboky predklon 1

Jógujeme pro zdravá záda - Spojuje nás jóga

Ahoj všichni, díky, že jste si udělali čas na další článek. Dneska se můžete těšit na jógu, která vás posílí, protáhne tělo i mysl, ale především pomůže vašim zádům! Proč se zaměříme na záda? Vzhledem k našim životním stylům je bolest zad jedním z největších „znepříjemňovačů“ našich běžných dnů. A protože úkolem a cílem jógy je dělat náš ... Přečíst celý článekJógujeme pro zdravá záda

  Excercise, Fitness, Ejercicio, Gymnastics, Sports, Exercise Workouts, Work Out, Exercises, Workouts

Hormonální jóga – cviky (popis a foto) – TÁŇA JILEMNICKÁ

» Hormonální jóga – cviky (popis a foto) |

Bad posture leads to An easy thing to do to keep your back for example, is to avoid slouching. Slouching puts more pressure on the discs and vertebrae of your back. Doi Song, Health Images, Bad Posture, Low Back Pain, Your Back, Daily News, Lifestyle, Healthy, Easy

Zdravá záda s Uddijána bandhou - Spojuje nás jóga

Bolest zad je asi nejčastěji diskutovaným problémem nejen na hodinách jógy. Často je jedinou příčinou ochablé svalstvo a tím pádem špatné držení těla. Jen si vzpomeňte, jaký pokyn slyšíte na lekci jógy nejčastěji… “Rovná záda! Rovná záda! Držíme rovná záda!” Jak to ale udělat? Posilovat záda nestačí, musíme zapojit Uddijána bandhu. Hned vám to vysvětlím… ... Přečíst celý článekZdravá záda s Uddijána bandhou

hluboky predklon 2 Pants, Trousers, Women Pants, Women's Pants

Jógujeme pro zdravá záda - Spojuje nás jóga

Ahoj všichni, díky, že jste si udělali čas na další článek. Dneska se můžete těšit na jógu, která vás posílí, protáhne tělo i mysl, ale především pomůže vašim zádům! Proč se zaměříme na záda? Vzhledem k našim životním stylům je bolest zad jedním z největších „znepříjemňovačů“ našich běžných dnů. A protože úkolem a cílem jógy je dělat náš ... Přečíst celý článekJógujeme pro zdravá záda

Do you celebrate Earth Day? Earth day is a little over two weeks away and there are so many things that you can do to help save the Earth. It is important to save the Earth and reduce our footprint. Try these 9 easy ways to celebrate Earth Day this Baby Names From Literature, Literary Names, Diy Beard Oil, Terrain Constructible, Unique Baby Names, Forest Floor, Survival Food, Earth Day, Roots

Zdravá záda s Uddijána bandhou - Spojuje nás jóga

Bolest zad je asi nejčastěji diskutovaným problémem nejen na hodinách jógy. Často je jedinou příčinou ochablé svalstvo a tím pádem špatné držení těla. Jen si vzpomeňte, jaký pokyn slyšíte na lekci jógy nejčastěji… “Rovná záda! Rovná záda! Držíme rovná záda!” Jak to ale udělat? Posilovat záda nestačí, musíme zapojit Uddijána bandhu. Hned vám to vysvětlím… ... Přečíst celý článekZdravá záda s Uddijána bandhou