CVIČÍM PRO SEBE | Jóga pro ZDRAVÁ ZÁDA | Niky Namasté
CVIČÍM PRO SEBE | Jóga pro začátečníky | Litttle Niky - YouTube
Výzva pro pevné pánevní dno: Kegelovy cviky pro ženy i muže (30 dní)
Cviky na pánevní dno nejsou důležité jen v těhotenství, po porodu nebo u seniorů. Cvičte je celý život a vyhnete se inkontinenci a dalším nepříjemnostem spojeným s poklesem pánevního dna. Obsah článku: Proč je důležité mít pevné pánevní dno Příznaky povoleného pánevního dna Jak posilovat pánevní dno při 30denní výzvě? V rámci výzvy použijeme ty nejlepší Kegelovy cviky […]
Jak očistit střeva od všech odpadů, zhubnout a zlepšit své zdraví?
Výsledkem je, že se ve střevech hromadí více než 15 kg stolice, toxických odpadních produktů, otráví krev a způsobí nenapravitelné poškození našeho těla.Očištění klystýrem je velmi drahé a ne vždy efektivní. S pomocí klystýru se čistí pouze malá část tlustého střeva (40-50 cm). Dnes vám nabízíme recept, jak se zbavit trvalého hlenu, fekálních kamenů a parazitů […]
Jak shodit jednoduše pár kilo?
Zkoušíte jednu dietu za druhou a ne a ne zhubnout? Podívejte se na 20 jednoduchých a osvědčených tipů, jak zhubnout jednou provždy a vypadat skvěle.
4 minutová série pro zpevnění břicha, paží, hrudníku, zad a středu těla - Slunečný život
Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…
Nejlepší cviky na zadek #1
10 Minut HIIT na břicho, zadek, nohy | MonikaHIIT - YouTube
Jak zeštíhlet nohy: 3 minuty po probuzení nebo před spaním. | ProKondici.cz
Každý trenér ve fitku vám potvrdí že u cvičení je nejdůležitější pravidelnost. Pro tyto cviky to platí dvojnásob. Ovšem buďme k sobě poctiví a přiznejme si, že cvičit pravidelně, každý den, není pro každého konec konců zas až taková zábava.
Poradíme vám, jak zhubnout stehna a zadek
Jak zhubnout stehna a zadek? Podívejte se na 10 jednoduchých a hlavně efektivních cviků, které vám pomohou. Nic k nim nepotřebujete a můžete cvičit i doma!
Poradíme vám, jak zhubnout stehna a zadek
Jak zhubnout stehna a zadek? Podívejte se na 10 jednoduchých a hlavně efektivních cviků, které vám pomohou. Nic k nim nepotřebujete a můžete cvičit i doma!
Tyhle cviky vám zaručeně pomohou zhubnout břicho
Chcete vědět, jak rychle zhubnout břicho, ale nemáte čas ani peníze, abyste mohli chodit do fitka? Nevadí, dělejte těchto 5 cviků každý den z domova.
Jak zhubnout: 20 tipů na životosprávu, cvičení i recepty, které vám pomohou
Jak zhubnout a udržet si krásnou postavu? Nejen cvičením! Podívejte se na 8 jednoduchých návyků, které vám pomohou zhubnout jednou pro vždy. #cviky #cviceni #cvičení #plochebricho #plochébřicho #flatbelly #flattummy #flat #workout #jakzhubnout #hubnutí #jakrychlezhubnout
3 nejlepší cviky pro ideální zadeček | ProKondici.cz
Pěknou postavu si nedokážeme představit jinak, než s kulatým, ale pevným zadečkem. Není vůbec třeba chodit do tělocvičny, zapracovat na sobě můžeme i doma.