Monika Drahošová

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Monika Drahošová
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Before: Strenght training is taxing on the body—and thus requires fueling up. "Half a banana or a tablespoon of almond butter will give you a boost of energy that won't weigh you down," advises Snyder.

What to eat before and after weight training! "Though it's obviously more slow and steady than a high-octane HIIT workout, strength training is similarly taxing on the body—and thus requires a similar method of fueling"

Winterliche Fensterdekoration - Vorlagen zum Ausdrucken Achtung! Ihr könnt die Stanzen für dieses Projekt im FROSCHTATZE Adventskalender 2015 gewinnen! Weitere Preise: Karten für die Leipziger Buchmesse 2016, individuelle Geschenke, einen Wellnessgutschein, Bastelsets, Kopfhörer, CDs und andere traumhafte Dinge.

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