Fitness jablkový koláč z ovesných vloček
Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.
Žiadna múka, ani ovsené vločky: Zázračné tvarohové palacinky, ktoré si môžete dať aj o polnoci!
Žiadna múka, ani ovsené vločky: Zázračné tvarohové palacinky, ktoré si môžete dať aj o polnoci!
Žiadna múka, žiadne ovsené vločky: Zázračný recept na závin, ktorý si môžete dať aj o polnoci - netreba naň nič špeciálne!
Žiadna múka, žiadne ovsené vločky: Zázračný recept na závin, ktorý si môžete dať aj o polnoci – netreba naň nič špeciálne!
Zdravý kakaový dortík, po kterém nepřiberete a děti ho budou zbožňovat, i když je bez cukru! | ČeskoZdravě.cz
Zdravý kakaový dortík, po kterém nepřiberete a děti ho budou zbožňovat, i když je bez cukru! - www.ČeskoZdravě.cz
Zdravá kakaová bomba
Chodíte kolem cukráren obloukem, ale tak rádi byste si dali nějaký ten dortíček? Neklesejte na mysli a upečte si zdravý, lehký a méně kalorický kakaový dortík dle našeho receptu. Mouku jsme vyměnili za vločky a ostatní je ovoce a zelenina, to už samo o sobě zní skvěle, co myslíte?.
Recept: Tvarohovo banánové řezy bez mouky | Tradičnírecepty.cz
Tvaroh a mléko smícháme do jednotné hmoty, přidáme rozmixované banány, med (můžete použít i javorový sirup), skořici a žloutky - mixérem utřeme do pěny.Bílky vyšleháme v tuhý sníh a jemně je vařečkou přimícháme do tvarohové hmoty.Připravené těsto navrstvíme do formy, kterou jsme si vyložili pečícím papírem a dáme zapéct do předem vyhřáté trouby. Pečeme při teplotě 160 °C cca 35 minut.