martina

0 followers
·
14 following
martina
More ideas from martina
Cvičení Ludmila Mojžíšová - cviky

Cvičení Ludmila Mojžíšová - cviky

Nie je jedno, ako cvičíte. Ak chcete spevniť postavu skutočne skutočne rýchlo, profesionálni tréneri odporúčajú konkrétnych 5 cvikov. Zmenu uvidíte najrýchlejšie.

Nie je jedno, ako cvičíte. Ak chcete spevniť postavu skutočne skutočne rýchlo, profesionálni tréneri odporúčajú konkrétnych 5 cvikov. Zmenu uvidíte najrýchlejšie.

28.6k Likes, 221 Comments - Healthy | Physique | Tips (@physiquetutorials) on Instagram: “Most of belly fat is a consequence of unhealthy lifestyle – being physically inactive and consuming…”

28.6k Likes, 221 Comments - Healthy | Physique | Tips (@physiquetutorials) on Instagram: “Most of belly fat is a consequence of unhealthy lifestyle – being physically inactive and consuming…”

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching

höst,höstblommor,ljung,funky,blomlåda,murgröna

Heather, ornamental kale and senecio make a good contrasting autumn pot display