Zdraví

Collection by Martina Kotlanova

21 
Pins
Martina Kotlanova
1:19

【村木式美脚塾】vol.1ふくらはぎを細くする!セルフマッサージ

人気エステティシャン、村木宏衣(むらき・ひろい)さんによる美脚塾、本日開講! 面倒な運動一切ナシ、マッサージだけで理想のスッキリ脚が叶うセルフマッサージをパーツ別にレクチャー。第一回目は、気になるふくらはぎのむくみの解消法をご紹介します。

Týchto 10 joga pozícií by si mala robiť každý deň! - Fitshaker

Týchto 10 joga pozícií ti naštartuje metabolizmus, spevní telo, natiahne stuhnuté svaly a prebudí imunitu. Naučí ťa vypnúť myseľ a relaxovať.

Léčivé body na uchu Tahejte si vnější ucho Začněte na vrchní části ucha. Na konci vrchu ucha se chyťte ukazováčkem a palcem tak, že budete mít palec za uchem. Lehkým tlakem přejíždějte z vnitřku ucha směrem ven. Tak promasírujte postupně celé ucho. Ušní lalůček táhněte opravdu dlouho. Třikrát zopakujte.   Masírujte i za uchem Nakonec vztyčeným ukazováčkem masírujte jamku za uchem. Začněte nahoře a pokračujte jemným tlakem dolů až na konec ucha. To opakujte třikrát po sobě. Následně relaxujte…

Devět léčivých bodů na uchu | CelostniMedicina.cz

Masáž ucha: Bolesti i stresu se zbavíte rychle a snadno. Na akupresuře ucha je nejlepší...

Stretch Mark RemovalBio Oil UsesBaking Soda UsesLong Hair CutsAnti Aging Skin Care

Zapomeňte na stárnutí a stáhněte si povadlou kůži na krku a obličeji s pomocí běžných potravin v kuchyně

Povadlá kůže na obličeji a krku je především důsledkem stáří, kdy máme pocit, že tomuto přirozenému procesu prostě nelze zabránit. To je sice pravda, ale je možné jej zpomalit a pokožku opět zpevnit a stáhnout. Abychom si vychutnávali svůj mladistvý vzhled co nejdéle, je možné využít přírodní metody, které nám k tomu pomohou.

Zkuste tento cvik ráno na lačný žaludek a hubněte břicho a boky i vleže

Ať už se zabýváte cvičením či nikoliv, jistě s námi budete souhlasit, že není možné zahájit cvičení bez potřebného protažení. Svaly se zahřejí a připraví na budoucí námahu. Navíc se snižuje riziko zranění svalů, kloubů, vazů a šlach.

Obličejová jóga. Vyhlaďte si vrásky úplně zadarmo!

Udržet si, nebo dokonce obnovit mladistvou pleť můžete různými krémy (ne zrovna levnými) nebo kosmetickými procedurami.

Jak zpevnit stehna i břicho? Jednoduché cvičení na doma 5 minut před spaním, které zaručuje výsledky!

Každý prst je spojen se 2 orgány: Tato japonská metoda léčí do pár minut - Chraňte své zdraví přirozeně

Překvapivě to funguje! Stačí podržet ruku v této poloze a s Vaším tělem to udělá hotové zázraky!

Překvapivě to funguje! Stačí podržet ruku v této poloze a s Vaším tělem to udělá hotové zázraky! - Chránit své zdraví

Loading... Zřejmě každý z nás už hledal klid a mír v našem nitru. Možná jste už slyšeli o „chytré“, speciální orientální technice, která přispívá ke správnému přerozdělení pozitivní energie, která se dostane i do těch nejmenších kanálků vašeho nitra. Jinými slovy, jde o jakousi speciální gymnastiku, která Vám jen pomocí prstů umožní spravovat všechny energetické …

Koupel, která vytáhne toxiny z těla, zlepší funkci svalů, potlačí záněty a zvýší prokrvení - Chraňte své zdraví přirozeně

Jak zeštíhlet nohy: 3 minuty po probuzení nebo před spaním. | ProKondici.cz

Každý trenér ve fitku vám potvrdí že u cvičení je nejdůležitější pravidelnost. Pro tyto cviky to platí dvojnásob. Ovšem buďme k sobě poctiví a přiznejme si, že cvičit pravidelně, každý den, není pro každého konec konců zas až taková zábava.

„Žaba“ – hĺbkový strečing panvovej oblasti! Pomôže vám lepšie ako gynekológ

Abduktory sú podlhovasté svaly, ktoré sa nachádzajú na vnútornej strane stehna kde zároveň tvoria základ svalovej hmoty. Od ich stavu často závisí zdravie človeka, najmä žien. Ak je v nich priveľa napätia, dochádza k bolesti v slabinách a na vnútornej strane stehien. © DepositPhotos Môžu sa objaviť aj iné symptómy: bolesť hlboko v panve, v…

Týchto 10 joga pozícií by si mala robiť každý deň! - Fitshaker

Týchto 10 joga pozícií ti naštartuje metabolizmus, spevní telo, natiahne stuhnuté svaly a prebudí imunitu. Naučí ťa vypnúť myseľ a relaxovať.

Jóga pro zdravé a krásné tělo: Zrychlete si metabolismus a podpořte trávení

Velmi účinně povzbudit zažívání a zrychlit metabolismus dokáže i na první pohled klidné cvičení – jóga.