Martina Ciliakova

Martina Ciliakova

Martina Ciliakova
Další nápady od uživatele Martina
Simmer chopped fruit in apple juice, then add your oats to make oatmeal that tastes like pie.

Simmer chopped fruit in apple juice, then add your oats to make oatmeal that tastes like pie.

You guys. This Peanut Butter Pie is OUT of this world. It is SO decadently dreamy. I’m in love!! This is hands down one of the easiest, most impressive desserts I’ve ever made. There’s only six simple ingredients and it’s No-Bake! Plus chocolate and peanut butter is always a winner. The BEST part about this perfect Peanut Butter Pie …

You guys. This Peanut Butter Pie is OUT of this world. It is SO decadently dreamy. I’m in love!! This is hands down one of the easiest, most impressive desserts I’ve ever made. There’s only six simple ingredients and it’s No-Bake! Plus chocolate and peanut butter is always a winner. The BEST part about this perfect Peanut Butter Pie …

Chléb, který změní váš život - DIETA.CZ 135 g slunečnicových semínek 90 g lněných semínek 65 g lískových oříšků nebo mandlí 145 g ovesných vloček 2 lžíce chia semínek 4 lžíce psyllium - celá semínka (semínka jitrocele indického) 2 lžičky kvalitní mořské soli 1 lžíce javorového sirupu nebo medu 3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje (za studena je tuhý) nebo ghee (vícekrát přepuštěné máslo - používané v Indii) 350 ml vody

Chléb, který změní váš život - DIETA.CZ 135 g slunečnicových semínek 90 g lněných semínek 65 g lískových oříšků nebo mandlí 145 g ovesných vloček 2 lžíce chia semínek 4 lžíce psyllium - celá semínka (semínka jitrocele indického) 2 lžičky kvalitní mořské soli 1 lžíce javorového sirupu nebo medu 3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje (za studena je tuhý) nebo ghee (vícekrát přepuštěné máslo - používané v Indii) 350 ml vody

Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky

Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky

Je v nich skoro pol kila mrkvy ale vôbec to nebadať. Kakaový prášok, ktorý nahrádza  múku, to totiž dostatočne  maskuje. Plnka z mascarpone nepotrebuje extra stuženie, takže je úplne jednoduchá.  Po prezretí viacerých receptov na mrkvové koláče sa mi zdalo, že sú všetky na jedno  kopyto. Zapojila som svoju  fantáziu, skúsenosti a smelo vyhlasujem, že sa mi podarilo vytvoriť svoj najlepší zákusok  bez múky.  Malá rada: jedzte ho trochu povolnejší, vydá tak tie najlepšie chute;-)

Je v nich skoro pol kila mrkvy ale vôbec to nebadať. Kakaový prášok, ktorý nahrádza múku, to totiž dostatočne maskuje. Plnka z mascarpone nepotrebuje extra stuženie, takže je úplne jednoduchá. Po prezretí viacerých receptov na mrkvové koláče sa mi zdalo, že sú všetky na jedno kopyto. Zapojila som svoju fantáziu, skúsenosti a smelo vyhlasujem, že sa mi podarilo vytvoriť svoj najlepší zákusok bez múky. Malá rada: jedzte ho trochu povolnejší, vydá tak tie najlepšie chute;-)

Day 3 of this workout series is all about the core, and the last of the targeted routines (the next two will be full-body). Btoners–do you recognize that blue wall??  Speaking of Btone, I’m subbing in

Day 3 of this workout series is all about the core, and the last of the targeted routines (the next two will be full-body). Btoners–do you recognize that blue wall?? Speaking of Btone, I’m subbing in

12-Minute Bodyweight Tabata Workout for Legs & Butt -- this workout is broken up into three 4-minute tabata supersets

12-Minute Bodyweight Tabata Workout for Legs & Butt -- this workout is broken up into three 4-minute tabata supersets

Printable, No Equipment Needed Full Body Workout. Get fit on the fly with this #CrunchLive cardio circuit that consists of doing 30 reps of 10 different exercise moves as quickly as possible. The only equipment you need is your body so there's no excuse not to fit in your workout for the day. Looking for more no equipment workouts? Visit www.CrunchLive.com for a variety of online workout videos (FREE trial available).

Printable, No Equipment Needed Full Body Workout. Get fit on the fly with this #CrunchLive cardio circuit that consists of doing 30 reps of 10 different exercise moves as quickly as possible. The only equipment you need is your body so there's no excuse not to fit in your workout for the day. Looking for more no equipment workouts? Visit www.CrunchLive.com for a variety of online workout videos (FREE trial available).

Řezy s vaječným likérem a pařížskou šlehačkou

Řezy s vaječným likérem a pařížskou šlehačkou

10 WEEK NO-GYM HOME WORKOUT PLAN! | Fitness women

10 WEEK NO-GYM HOME WORKOUT PLAN! | Fitness women