When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

zdravé recepty

Collection by Martina Stančíková • Last updated 2 weeks ago

27 
Pins
Martina Stančíková
  Tasty, Yummy Food, Quiche, Ham, Vegetarian Recipes, Food And Drink, Low Carb, Vegan, Breakfast

Nadýchané cuketové placky s balkánským sýrem a bazalkou

Doba přípravy: 30 – 45 min SurovinyCca 10 ks placek 1 cuketa100 g balkánského sýru3 celá vejcehladká mouka (nebo škrob na přípravu masitých jídel)2 lžičky jedlé sodysůlmletý černý pepřsušený česneknasekaná čerstvá bazalka Postup přípravy receptu Cuketu omyjeme a osušíme. Do mísy ji nastrouháme na hrubém struhadle a chvíli necháme, aby pustila vodu. Cuketu pak můžeme ještě […]

  Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Slovak Recipes, Bon Appetit, A Table, Good Food, Food And Drink, Veggies

Recept : Kapustové karbanátky se sýrem a kuskusem | ReceptyOnLine.cz - kuchařka, recepty a inspirace

Kapustové karbanátky zase jinak. Přidaný kuskus je odlehčí, sýr a čerstvá zelená nať jim zase dodají skvělou chuť.

  Czech Recipes, Ethnic Recipes, Fish Recipes, Salmon Burgers, Food And Drink, Veggies, Low Carb, Cooking Recipes, Vegetarian

Tuňákové karbanátky - snadné a výborné

Jednoduché vyzkoušené recepty

  Vegetable Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Tips, Cooking Recipes, Food Humor, Macaroni And Cheese, Cottage Cheese, Food And Drink, Health Fitness

Květák už nesmažím, toto je stokrát lepší: Vynechejte trojobal, vezměte sýr a zakysanou smetanu, toto vylepšení si zamiluje každý! - electropiknik.cz

Fantastická alternativní ke smažení květáku nebo bramboráky. Zapečená květáková mísa se zakysanou smetanou chutná výtečně a její příprava vám zabere jen 10 minut! potřebujeme: 1 středně velký květák 2 vejce 1 šálek zakysané smetany nebo jogurtu 1 šálek mléka 1 sklenice oleje 1 balení prášku do pečiva Sůl, pepř mletá paprika 3 lžíce hl. mouky […]

Zucchini 2 ways - NTD Inspired Raw Food Recipes, Lunch Recipes, Vegetarian Recipes, Vegetable Dishes, Vegetable Recipes, Cooking Tips, Cooking Recipes, Eastern European Recipes, Pumpkin Squash

Recepty z cukety

Cuketa se stává stále více oblíbenou zeleninou na našem jídelníčku. Obsahuje 90% vody, vlákninu, mnoho vitaminů a…

  Meat Recipes, Healthy Recipes, Healthy Food Alternatives, Banana Bread, Clean Eating, Pork, Food And Drink, Low Carb, Cooking

Fitness játra na bramborákové peřině

Trpěla jsem anémii z nedostatku železa, a tak jsem musela zařadit víc potravin bohatých na železo. Mezi ně patří i játra. Kromě toho jsou významným zdrojem prakticky všech vitaminů, zejména A a B, a v neposlední řadě pro fitness důležitých bílkovin. Pokladla jsem je na bramborákové těsto, přidala nízkokalorické žampiony, zalila vaječným podmáslím a po tréninku si pochutnala na opravdu syté a zdravé večeři s minimem tuku.

  Czech Recipes, Ethnic Recipes, Macaroni And Cheese, Curry, Chicken, Meat, Cooking, Fitness, Food

Zdravý fazolový guláš

Chceš si pochutnat? Tak to vyzkoušej oblíbený fazolový guláš na zdravý způsob. Dnes ti k fazolovému guláši prozradím bonusové informace. Fazole prospívají u hubnutí, tak vůbec neváhej. Fitness fazolový guláš ti hubnutí rozhodně nepokazí. Vyzvedni si i dáreček zdarma. Guláš z fazolí určitě sdílej. Tvoje Fitness Danča.

  Fitness, Almond, Food And Drink, Low Carb, Breakfast, Healthy, Diet, Morning Coffee, Almond Joy

Fitness tvarohové šulánky s mákem

·
1 review
·
30 minutes
·

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Horčicovo-citrónové kura s tarhoňou - Tinkine recepty Poultry, Risotto, Cantaloupe, Mashed Potatoes, Cauliflower, Macaroni And Cheese, Curry, Chicken, Meat

Horčicovo-citrónové kura s tarhoňou - Tinkine recepty

Zdravý a vyvážený recept

  Low Carb Diet, Baked Potato, Diet Recipes, Muffin, Toast, Potatoes, Fitness, Baking, Breakfast

Fitness žampiony plněné tuňákem

Tuňák v konzervě není svou chutí žádná velká hitparáda, ale je to asi nejsnadnější způsob, jak do sebe dostat ryby. Když ho smícháte se sýrem, naplníte jím klouboučky žampiónů, bedlí nebo jiných hub a zapečete, do 30 minut vyčarujete mnohem lákavější zdravou fitness svačinu. Pokud nejste v redukci, doporučuju použít tuňáka v olivovém oleji, výsledek bude o poznání chutnější.