yoga essentials for beginners

Best Yoga Poses for Beginners: Beginner-Friendly Yoga Flows

This infographic covers 11 fundamental yoga poses that benefit the most inexperienced yoga novice all the way up to the most advanced yogi master.

Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú partiu nášho tela sa chceme zamerať. Musíme sa naučiť ich správnu techniku. Keď zvládneme základy, pustíme sa do ďalších cvikov, ktorými sa vytvarujeme do dokonalosti.

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú…

Jednoduché cviky na zpevnění břicha a záda bez bolesti

Jednoduché cviky na zpevnění břicha a záda bez bolesti

Večerní JÓGA | Jóga na dobrý spánek

15 minut s velkým míčem

Léto se kvapem blíží. Pusťte se do cvičení a za čtyři týdny uvidíte výsledek.

VÝZVA: 4 týdny – 4 kila špeku dole (5)

Léto se kvapem blíží. Pusťte se do cvičení a za čtyři týdny uvidíte výsledek.

Pinterest
Search