Nejlepší rotační cviky pro běžce - Běhej srdcem

Barbell, medicine ball and dumb-bell lifts that focus on your lower body.

otáčení trupu v sedu na patách proti odporu gumy

otáčení trupu v sedu na patách proti odporu gumy

otáčení trupu v sedu na patách proti odporu gumy

otáčení trupu v sedu na patách proti odporu gumy

Nejlepší rotační cviky pro běžce - Běhej srdcem

Nejlepší rotační cviky pro běžce - Běhej srdcem

Nejlepší rotační cviky pro běžce - Běhej srdcem

Targeting your core produces more than a taut tummy: It turbocharges your overall strength and metabolism.

Nejlepší rotační cviky pro běžce - Běhej srdcem

Machine free version of the 'wood chopper'. For this exercise focus on for and engaging your abs. Do 3 sets of at least 10 reps.

Nejlepší rotační cviky pro běžce - Běhej srdcem

Pin for Later: Instantly Feel the Burn With This Arm and Ab Workout High to Low Woodchop

Pinterest
Search