Rotační cviky

10 Pins7 Followers
Nejlepší rotační cviky pro běžce - Běhej srdcem

Barbell, medicine ball and dumb-bell lifts that focus on your lower body.

otáčení trupu v sedu na patách proti odporu gumy

otáčení trupu v sedu na patách proti odporu gumy

otáčení trupu v sedu na patách proti odporu gumy

otáčení trupu v sedu na patách proti odporu gumy

Nejlepší rotační cviky pro běžce - Běhej srdcem

Nejlepší rotační cviky pro běžce - Běhej srdcem

Nejlepší rotační cviky pro běžce - Běhej srdcem

Lumberjacks, a total body workout. keep your back flexed, with your knees behind your toes when you go down into the squat, and when you swing up slightly rotate your opposite toe

Nejlepší rotační cviky pro běžce - Běhej srdcem

Instantly Feel the Burn With This Arm and Ab Workout: Kick your ab workout up a notch by adding weights, and you'll work your upper body at the same time.


More ideas
Pinterest
Search