Marketa Firtova

Marketa Firtova

Marketa Firtova
Další nápady od uživatele Marketa
Follow Personal Trainer at Pinterest.com/SuperDFitness Now!

Follow Personal Trainer at Pinterest.com/SuperDFitness Now!

The ultimate sexy leg toner lower body circuit workout

The ultimate sexy leg toner lower body circuit workout

Simple Exercises to Reduce Legs Fat..

Simple Exercises to Reduce Legs Fat..

Je bez debat, že sklapovačky dokáží odvést dobrou práci při formování Vašeho středu těla, ale nejsou zdaleka nejefektivnějším cvičením, když přijde na ploché bříško. Sklapovačky zasáhnou pouze malou oblast břišních svalů, což znamená, že pokud se omezíte pouze na ně, zbytek středu Vašeho těla zůstává neprocvičen. Mnoho trenérů doporučuje plank, …

Je bez debat, že sklapovačky dokáží odvést dobrou práci při formování Vašeho středu těla, ale nejsou zdaleka nejefektivnějším cvičením, když přijde na ploché bříško. Sklapovačky zasáhnou pouze malou oblast břišních svalů, což znamená, že pokud se omezíte pouze na ně, zbytek středu Vašeho těla zůstává neprocvičen. Mnoho trenérů doporučuje plank, …

Kulatou formu (já mám obvod 23cm) vysteleme alobalem, který ještě potřeme máslem, aby se těsto nelep...

Kulatou formu (já mám obvod 23cm) vysteleme alobalem, který ještě potřeme máslem, aby se těsto nelep...

Toto těsto je doslova kouzelné! Připravíte ho za 3 minuty, v jedné misce a jednou lžící. Skvělé pro ty, kteří neradi myjí nádobí a chtějí, aby jejich ruce zůstaly nezašpiněné. Další výhoda je, že ho nemusíte dát hned upéct. Můžete ho dát zamrazit a vybrat si ho tehdy, když budete chtít. Bude

Toto těsto je doslova kouzelné! Připravíte ho za 3 minuty, v jedné misce a jednou lžící. Skvělé pro ty, kteří neradi myjí nádobí a chtějí, aby jejich ruce zůstaly nezašpiněné. Další výhoda je, že ho nemusíte dát hned upéct. Můžete ho dát zamrazit a vybrat si ho tehdy, když budete chtít. Bude

Znáte dort Fererro? Pokud ano, tohle je jeho snadnější varianta. Chuť je naprosto famózní a neodolatelná. Dort je neskutečně lahodný díky krému z mascarpone a taky díky čokoládě. Lískové oříšky jsou v kombinaci s mascarpone a čokoládou úžasným dovršením chuti. Tento dort si rozhodně zamilujete. Jeho příprava není nijak náročná a zabere vám slabou půlhodinku

Znáte dort Fererro? Pokud ano, tohle je jeho snadnější varianta. Chuť je naprosto famózní a neodolatelná. Dort je neskutečně lahodný díky krému z mascarpone a taky díky čokoládě. Lískové oříšky jsou v kombinaci s mascarpone a čokoládou úžasným dovršením chuti. Tento dort si rozhodně zamilujete. Jeho příprava není nijak náročná a zabere vám slabou půlhodinku

Bola Más

Bola Más

#Entrenamiento de todo el cuerpo con #fitball

#Entrenamiento de todo el cuerpo con #fitball

It is very hard to get rid of the fat around your belly and many women try different exercises and diets. We have some exercises that can help you in your fight against belly fat.

It is very hard to get rid of the fat around your belly and many women try different exercises and diets. We have some exercises that can help you in your fight against belly fat.