Fitness jedlo

Collection by Marcela

18 
Pins
fitshaker-blog-bananovy-chlieb3 Healthy Cake, Healthy Sweets, Healthy Cooking, Healthy Snacks, Baby Food Recipes, Sweet Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Yummy Food

Raňajkový banánový chlebík bez múky a cukru - Fitshaker

Omrzeli ťa dookola tie isté kaše, či smoothies na raňajky? Banánový chlebík je ďalšia skvelá a zdravá voľba 1. ranného jedla, či desiaty. Chlebík si môžeš dať napríklad s nejakým zdravým orieškovým maslom, či natrieť džemom alebo kvalitným maslom. Vďaka porcii ovsených vločiek ťa parádne zasýti a nemusíš sa báť škvŕkania v žalúdku ani pár hodín po raňajkách. Tento je overený, chrumkavý… Continue reading →

Low carb broccoli and cheese patties. Perfect for a snack for kids and adults. Healthy,homemade and yummy! Veggie Recipes, Low Carb Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Broccoli Recipes, Dinner Recipes, Broccoli Patties, Broccoli Fritters

Fitness brokolicové placky se sýrovým dipem: S tímto jídlem můžete klidně zhřešit...

Brokolice je zelenina dnešní doby. Pro své účinky se stává stále častější ingrediencí v moderní gastronomii, ale využívají ji i lidé, kteří chtějí zhubnout. Nenahraditelná je v domácí kuchyni a nejlépe chutná tepelně zpracovaná, protože skvěle spolupracuje s chutí koření. Milujete brokolici i vy?

Fashion and Lifestyle Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Sweets, Perfect Cheesecake Recipe, Cheesecake Recipes, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Low Carb Recipes, Food And Drink

Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)

Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?

Pro jednou zkuste změnu. Pečená červená řepa s mrkví jako zeleninová příloha nahradí hranolky nebo i chleba coby  přílohu ke grilovanému masu. Dělám ji poměrně často zejména v zimě, ale právě ke… Roasted Vegetables, Veggies, Modern Food, Czech Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Beetroot, Side Dishes, Spicy

Pečená červená řepa s mrkví jako příloha - Spicy Crumbs

Pečená červená řepa je vynikají příloha k masu, ke grilovaným dobrotám. Můžete jí mít ale i jen tak s dipem jako lehké jídlo.

Bleskové těstoviny s avokádovou omáčkou Meat Recipes, Dinner Recipes, Healthy Recipes, Fun Easy Recipes, Easy Meals, Czech Recipes, Easy Cooking, Cooking Bacon, I Foods

Těstoviny s avokádovým pestem a parmezánem - KořeníŽivota.cz

Vyzkoušejte bleskové těstoviny s avokádovým pestem. Jsou hotové raz dva, chutnají skvěle a dají se připravit ve veganské i bezlepkové verzi.

Višňovo-makový nákyp z ovsených vločiek A Food, Good Food, Food And Drink, Yummy Food, Healthy Sweets, Healthy Recipes, Fitness Cake, Gluten Free Cakes, Pastry Cake

Višňovo-makový nákyp z ovsených vločiek | FitnessGuru.sk

Opäť po dlhšom čase mi prišlo na chuť si pripraviť niečo sladké na obed. Už sa tu objavil kuskusový nákyp, pšenový, ryžový, ale ovsený nákyp tu chýba! Treba do zbierky. ;) Už od malička milujem kombináciu maku a višní. Hlavne keď babka robievala makovo-višňovú štrúdľu, po tej som sa mohla utĺcť. Takže som dnes pekne zaexperimentovala a pripravila tento zdravý nákyp z višní a maku, ktorý je bohatým zdrojom vápnika a železa, vďaka maku. :) Poslúži nielen ako sladký obed, ale ak ho vychladíte…

Famózna FIT večera: Zapekaná brokolica s kuracím mäskom - Fitshaker Other Recipes, My Recipes, Vegan Recipes, Cooking Recipes, Cooking Light, Easy Cooking, What To Cook, Food And Drink, Healthy Eating

Famózna FIT večera: Zapekaná brokolica s kuracím mäskom - Fitshaker

Máš chuť na kuracie mäsko so zeleninou? Priprav si ho v takejto netradičnej podobe! Karfiol a brokolica sú navyše neporaziteľnou kombináciou, ktorá je skvelým bojovníkom proti rôznym ochoreniam. Vďaka brokolici sa bude naše telo ľahšie detoxikovať a spolu s karfiolom sa posilní aj imunitný systém, zrýchli metabolizmus a zlepší trávenie. A ak sa mäsu vyhýbaš, pokojne ho nahraď… Continue reading →

  Slovak Recipes, Czech Recipes, Russian Recipes, Other Recipes, Sweet Recipes, Healthy Recipes, Baking Recipes, Muffin, Good Food

Parené buchty s tvarohom bez výčitiek - Fitshaker

Aj ty dostaneš z času na čas chuť na niečo tradičné, sladké, ako od babičky? Napríklad také parené buchty! Nechcem ťa zbytočne dráždiť kalorickým jedlom, práve naopak. Ponúkam ti jednu zdravú alternatívu. Tieto špaldové buchtičky sú ideálne na obed a tvoje deti ťa za tento výmysel budú zbožňovať. Tvaroh im dodá bielkoviny a špaldová múka posilní imunitný systém… Continue reading →

Tvaroho-makový koláč bez mouky Healthy Deserts, Healthy Dessert Recipes, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Gluten Free Cakes, Gluten Free Baking, Biscuit Sandwich, Czech Recipes, Chocolate Biscuits

Tvaroho-makový koláč bez mouky – Snědeno.cz

Tekutina, která se uvolňuje z tvarohu je syrovátka. Je plná vitamínů a minerálů, takže nevylévat, ale zamíchat zpět :P

Best Tips for Making Pancakes Delicious Breakfast Recipes, Brunch Recipes, Sweet Recipes, How To Make Pancakes, Making Pancakes, Crockpot Recipes, Cooking Recipes, Cooking Tips, Buttermilk Pancakes

Výborné, zdravé a nízkokalorické raňajky, ktoré chutia božsky. Výborné lievnace bez múky a cukru – z tvarohu! Potrebujeme (na dve porcie): 250 g jemného tvarohu 3 vajcia 1 PL medu štipka sódy bikarbóny 2 lyžice najemno namletých ovsených vločiek (môžeme použiť aj špaldovú či obyčajnú múku, ale to už nebudú lievance bez múky :-)) 1/2 škorice...

kuracie maso recepty My Fitness Pal, Thai Red Curry, Food And Drink, Healthy Recipes, Healthy Food, Menu, Ethnic Recipes, Soups, Workout

Tip na obed: výborný kurací guláš, ktorý sa vyrovná aj tomu kotlíkovému - Fitshaker

Guláš si spájame väčšinou s letom a grilovačkami, ktoré môžu byť občas aj plné pokušení. Tento guláš si však môžeme pripraviť doma na sporáku, nie je mastný a chuťou sa vyrovná nejednému klasickému kotlíkovému gulášu. Určite si pochutia aj muži, prajem dobrú chuť. ;-) Doba prípravy: 60 minút Čo budeme potrebovať na 6 porcií? 1 malú cibuľu 2 lyžice… Continue reading →

zemiaky ani ryža - dajte si ako prílohu toto a kilá pôjdu dole: Bleskový detox za 1 týždeň - zbierka 6 top šalátov s mrkvou! Detox Recipes, Healthy Recipes, Dieta Detox, Cooking Light, Fruit Salad, Macaroni And Cheese, Cabbage, Food And Drink, Cooking Recipes

Žiadne zemiaky ani ryža - dajte si ako prílohu toto a kilá pôjdu dole: Bleskový detox za 1 týždeň - zbierka 6 top šalátov s mrkvou!

  Guacamole, Quiche, Breakfast, Ethnic Recipes, Fitness, Food, Morning Coffee, Quiches, Meals

Famózna FIT večera: Zapekaná brokolica s kuracím mäskom - Fitshaker

Máš chuť na kuracie mäsko so zeleninou? Priprav si ho v takejto netradičnej podobe! Karfiol a brokolica sú navyše neporaziteľnou kombináciou, ktorá je skvelým bojovníkom proti rôznym ochoreniam. Vďaka brokolici sa bude naše telo ľahšie detoxikovať a spolu s karfiolom sa posilní aj imunitný systém, zrýchli metabolizmus a zlepší trávenie. A ak sa mäsu vyhýbaš, pokojne ho nahraď… Continue reading →

Veľmi jednoduché a zdravé krémové cuketové rizoto ktoré si môžete prispôsobiť podľa vlastných chutí. Zvládne ho každý začiatočník. Guacamole, Food Inspiration, Ham, Mashed Potatoes, Food And Drink, Cooking Recipes, Ethnic Recipes, Whipped Potatoes, Cooker Recipes

Fit krémové cuketové rizoto

Veľmi jednoduché fit krémové cuketové rizoto, ktoré si môžete prispôsobiť podľa vlastných chutí. Zvládne si ho síce ukuchtiť každý začiatočník, no po jeho uvarení sa bude aj ten...