Pinterest
Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

the-exercist: “ Active Cat “ Target Muscles: glutes, abdominals Set Up: Start on all fours, with your hands directly under your shoulders and your knees close together. Action: As you inhale, lift.

Drepy

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

Obezita je jednou z najvážnejších chorôb tejto doby a počet pacientov narastá každým dňom. Tento článok vám odhalí...

Za 18 mesiacov schudla 89 kíl vďaka jedinej zmene v jedálničku - chillin.

Joga vôbec nemusí byť ťažká ani komplikovaná. Skúste tento jednoduchý cvik s vykladaním nôh o stenu a onedlho zažijete tieto 3 úžasné veci.

Joga vôbec nemusí byť ťažká ani komplikovaná. Skúste tento jednoduchý cvik s vykladaním nôh o stenu a onedlho zažijete tieto 3 úžasné veci.

Cvičení Ludmila Mojžíšová - cviky

Cvičení Ludmila Mojžíšová - cviky

Hľadal som spôsob, ako príjazdovú cestu, ktorú sme pokladali viac ako 10 rokov dozadu. Vyskúšal som tento tip a neľutujem, dlažba je ako nová!

How To Clean Outdoor Brick and Other Pavers - Better Outdoor Living at Home ultra concentrated oxygen bleach powder.

9 cviků na krční páteř | ProKondici.cz

9 cviků na krční páteř | ProKondici.cz

Pokud trpíte bolestmi zad, kyčlí či kolen, určitě jste již vyzkoušeli několik různých metod, abyste se jich zbavili. Mezi běžné prostředky, po kterých lidé nejčastěji sahají, jsou léky jako Ibuprofen či Tylenol.

5 cvičení chodidel, které zmírní bolesti zad, boků a kolen do 20 minut

Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí  – Novinky.cz

Uvolnění a protažení zad z jógy, prevence bolestí beder

4

Fitness Inspiration, Sport, Health, 1, Ayurveda Yoga, Searching, Le Dos, Pilates, Gymnastics

Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva aj ako prevencia ochabnutia svalov panvového dna. Kegelovo cvičenie...

Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva aj ako prevencia ochabnutia svalov panvového dna. Kegelovo cvičenie...

Nerozumiem, ako je to možné ale funguje to. Podržte ruky v tejto polohe a s vašim telom to urobí hotové zázraky. Mne to pomohlo v… | Báječné Ženy

Nerozumiem, ako je to možné ale funguje to. Podržte ruky v tejto polohe a s vašim telom to urobí hotové zázraky. Mne to pomohlo v… | Báječné Ženy

Toto zlaté pravidlo by si měl osvojit každý z nás. Večer na konci vyčerpávajícího dne ulehněte a zvednuté nohy opřete o stěnu. Vydržte v této pozici 10 až 15 minut. Nic jiného nepotřebujete, pouze nohy a stěnu. Opakujte každý den. Níže najdete video, které znázorňuje, jak správně dělat pózu lomené svíčky. Je to velmi jednoduché, …

Toto zlaté pravidlo by si měl osvojit každý z nás. Večer na konci vyčerpávajícího dne ulehněte a zvednuté nohy opřete o stěnu. Vydržte v této pozici 10 až 15 minut. Nic jiného nepotřebujete, pouze nohy a stěnu. Opakujte každý den. Níže najdete video, které znázorňuje, jak správně dělat pózu lomené svíčky. Je to velmi jednoduché, …