Cviky

13 pinů0 fanoušků
Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú partiu nášho tela sa chceme zamerať. Musíme sa naučiť ich správnu techniku. Keď zvládneme základy, pustíme sa do ďalších cvikov, ktorými sa vytvarujeme do dokonalosti.

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú partiu nášho tela sa chceme zamerať. Musíme sa naučiť ich správnu techniku. Keď zvládneme základy, pustíme sa do ďalších cvikov, ktorými sa vytvarujeme do dokonalosti.

Jeden cvik, kterým zvednete zadeček, zeštíhlíte stehna a zpevníte bříško | Blog | Online Fitness - živé fitness lekce, cvičení doma pod vedením trenérů

Jeden cvik, kterým zvednete zadeček, zeštíhlíte stehna a zpevníte bříško | Blog | Online Fitness - živé fitness lekce, cvičení doma pod vedením trenérů

TABATA - hubnutí při cvičení 4 minuty denně

TABATA - hubnutí při cvičení 4 minuty denně

1 jednoduchý pohyb a 1 minúta denne. Spoznajte revolučnú japonskú metódu chudnutia!

1 jednoduchý pohyb a 1 minúta denne. Spoznajte revolučnú japonskú metódu chudnutia!

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy | Báječné Ženy

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy | Báječné Ženy

Konec plandavým pažím! Cviky jak se jich zbavit!

Konec plandavým pažím! Cviky jak se jich zbavit!

Pět tibeťanů a hubnutí: Snadnější a účinnější cvičení nenajdete!

Pět tibeťanů a hubnutí: Snadnější a účinnější cvičení nenajdete!

Svaly vnitřních stehen jsou tvořeny 5 hlavními svaly, které jsou stabilizujícím faktorem pro vnější rotaci Vašich kolen a pomáhají přitáhnout nohy k sobě, k přímé středové linii Vašeho těla. Jak již bylo zmíněno, tyto svaly jsou všechny připevněny k pánvi a hrají klíčovou roli v protažení boků a flexibilitě, jsou také zodpovědné za sílu …

Svaly vnitřních stehen jsou tvořeny 5 hlavními svaly, které jsou stabilizujícím faktorem pro vnější rotaci Vašich kolen a pomáhají přitáhnout nohy k sobě, k přímé středové linii Vašeho těla. Jak již bylo zmíněno, tyto svaly jsou všechny připevněny k pánvi a hrají klíčovou roli v protažení boků a flexibilitě, jsou také zodpovědné za sílu …

Ktorá žena netúži po pevnom a vyformovanom zadočku? Aj to najmľandravejšie pozadie môžete zmeniť na zvodné oblinky. S touto zostavou cvikov to bude hračka!

Ktorá žena netúži po pevnom a vyformovanom zadočku? Aj to najmľandravejšie pozadie môžete zmeniť na zvodné oblinky. S touto zostavou cvikov to bude hračka!


Další nápady
Pinterest
Hledat