dietne recepty

7 Piny25 fanoušků
Zapečená brokolice v sýrovém bešamelu 1 balíček brokolice (500 g) 150 g strouhaného eidamu 1 PL hladké mouky 1 PL másla asi 250-300 ml mléka sůl pepř špetka muškátového oříšku sušená petrželka olej na vymazání misky Zapékací misku vymažeme  olejem,do ní polovinu ovařených růžiček brokolice. Vrstvu posypeme  třetinou sýra. Uděláme druhou vrstvu a zalijeme bešamelem, posypeme zbylým sýrem, přiklopíme a dáme do troubyna 180° 20–30 min, poté sundáme pokličku a necháme sýr zezlátnouti 5–10 min.

Zapečená brokolice v sýrovém bešamelu 1 balíček brokolice (500 g) 150 g strouhaného eidamu 1 PL hladké mouky 1 PL másla asi 250-300 ml mléka sůl pepř špetka muškátového oříšku sušená petrželka olej na vymazání misky Zapékací misku vymažeme olejem,do ní polovinu ovařených růžiček brokolice. Vrstvu posypeme třetinou sýra. Uděláme druhou vrstvu a zalijeme bešamelem, posypeme zbylým sýrem, přiklopíme a dáme do troubyna 180° 20–30 min, poté sundáme pokličku a necháme sýr zezlátnouti 5–10 min.

Zapečená brokolice s těstovinami a zakysanou smetanou Těstoviny, brokolice, 200g tvrdého sýra na strouhání, 1 zakysaná smetana, 4-6 vajec, 200g šunky (nemusí být), podravka, olej na vymazání.  POSTUP PŘÍPRAVY  Těstoviny uvařit, brokolici rozebrat na růžičky povařit 5 min, šunku nakrájet na kostičky, smetanu + vejce + nastrouh sýr smíchat a dochutit podravkou, popř. solí, poté těstoviny, brokolici a smetan omáčku smíchat  vložit do pekáčku vymazaného olejem, péct v předehřáté troubě na 170°

Zapečená brokolice s těstovinami a zakysanou smetanou Těstoviny, brokolice, 200g tvrdého sýra na strouhání, 1 zakysaná smetana, 4-6 vajec, 200g šunky (nemusí být), podravka, olej na vymazání. POSTUP PŘÍPRAVY Těstoviny uvařit, brokolici rozebrat na růžičky povařit 5 min, šunku nakrájet na kostičky, smetanu + vejce + nastrouh sýr smíchat a dochutit podravkou, popř. solí, poté těstoviny, brokolici a smetan omáčku smíchat vložit do pekáčku vymazaného olejem, péct v předehřáté troubě na 170°

recept na Cuketové hranolky se sýrem, česnekem a parmezánem

recept na Cuketové hranolky se sýrem, česnekem a parmezánem

Cuketa patří mezi mou nejoblíbenější zeleninu a já osobně se jí živím od jara až do podzimu, dokud ji máme na zahradě. Autor: janaha

Zapékaná cuketa se sýrem - rychlovka na večeři

Cuketa patří mezi mou nejoblíbenější zeleninu a já osobně se jí živím od jara až do podzimu, dokud ji máme na zahradě. Autor: janaha

Rýchly obed, ako stvorený na teplý letný deň. Doprajte si pečenú pochúťku zo šťavnatej cukety na spôsob…

Rýchly obed, ako stvorený na teplý letný deň. Doprajte si pečenú pochúťku zo šťavnatej cukety na spôsob…

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo smetanovou omáčkou

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo smetanovou omáčkou

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky. - DIETA.CZ

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky. - DIETA.CZ

Pinterest
Hledat