Marcela
Další nápady od uživatele Marcela
Mnoho lidí si myslí, že pojmy střed těla a břišní svaly znamenají jedno a to samé. Opak je však pravdou. Střed těla je obsáhlejší pojem, který zahrnuje mimo jiné i břišní svaly, pozadí, spodní zádové svaly a boky. Procvičování středu těla zlepšuje celkové držení, ulevuje od bolesti dolních částí zad, zlepšuje Váš výkon a pomáhá předcházet zraněním. Následující cviky dokáží zázraky v oblasti břišních svalů a shazování tuku v této oblasti! Den 1 První část zahrnuje tři cviky a budete na ně…

Mnoho lidí si myslí, že pojmy střed těla a břišní svaly znamenají jedno a to samé. Opak je však pravdou. Střed těla je obsáhlejší pojem, který zahrnuje mimo jiné i břišní svaly, pozadí, spodní zádové svaly a boky. Procvičování středu těla zlepšuje celkové držení, ulevuje od bolesti dolních částí zad, zlepšuje Váš výkon a pomáhá předcházet zraněním. Následující cviky dokáží zázraky v oblasti břišních svalů a shazování tuku v této oblasti! Den 1 První část zahrnuje tři cviky a budete na ně…

Zázvorový obklad má blahodárne účinky nielen pre tepelné ale aj detoxikačné benefity.  Je vhodný pre odhlienenie...

Zázvorový obklad má blahodárne účinky nielen pre tepelné ale aj detoxikačné benefity. Je vhodný pre odhlienenie...

Kruhy pod očami sú jedným z najviditeľnejších vonkajších znakov únavy a nedostatku spánku. Nie vždy sa ich podarí prekryť make-upom a na našej tvári doslova svietia. Naučte sa, ako ich odstrániť úplne jednoducho a v rekordnom čase.

Kruhy pod očami sú jedným z najviditeľnejších vonkajších znakov únavy a nedostatku spánku. Nie vždy sa ich podarí prekryť make-upom a na našej tvári doslova svietia. Naučte sa, ako ich odstrániť úplne jednoducho a v rekordnom čase.

Tuk na břiše umí být častokrát velmi nepoddajný. V podstatě, ze všech tělesných partií, se nejhůře formuje právě tato oblast. Pokud se vám to však podaří, pak si ji lidé obvykle všimnou jako první. Dobré výsledky na břiše proto dokáží člověku dodat velké sebevědomí.

Tuk na břiše umí být častokrát velmi nepoddajný. V podstatě, ze všech tělesných partií, se nejhůře formuje právě tato oblast. Pokud se vám to však podaří, pak si ji lidé obvykle všimnou jako první. Dobré výsledky na břiše proto dokáží člověku dodat velké sebevědomí.

Jak na to: Dejte se do polohy tureckého sedu a záda vyrovnejte. Nohy v této poloze by měly vytvářet trojúhelník. Narovnejte se a vystrčte hrudník dopředu. Dlaně jsou položeny na bocích a prsty uvolněné. Při výdechu pomalu uvolňujte vzduch z plic. Vaše svaly musí zůstat uvolněné. Vtáhněte břicho do sebe, zadržte dech a zůstaňte v …

Jak na to: Dejte se do polohy tureckého sedu a záda vyrovnejte. Nohy v této poloze by měly vytvářet trojúhelník. Narovnejte se a vystrčte hrudník dopředu. Dlaně jsou položeny na bocích a prsty uvolněné. Při výdechu pomalu uvolňujte vzduch z plic. Vaše svaly musí zůstat uvolněné. Vtáhněte břicho do sebe, zadržte dech a zůstaňte v …

Tento nápoj vás zbaví ovisnutého brucha! Kilogramy pôjdu určite dolu ! – Báječne nápady

Tento nápoj vás zbaví ovisnutého brucha! Kilogramy pôjdu určite dolu ! – Báječne nápady

domáca medicína,zdravie,

domáca medicína,zdravie,

Týchto 5 jogových cvikov vyformuje aj to najnepoddajnejšie brucho

Týchto 5 jogových cvikov vyformuje aj to najnepoddajnejšie brucho

Nepáči sa vám uvoľnená a ovisnutá pokožka na horných častiach vašich paží? Týchto 5 cvikov ju zaručene stiahne a ruky krásne vyformuje.

Nepáči sa vám uvoľnená a ovisnutá pokožka na horných častiach vašich paží? Týchto 5 cvikov ju zaručene stiahne a ruky krásne vyformuje.

Radi by ste zhodili tuk a vyformovali si na leto pekné brucho? Už je najvyšší čas s tým začať niečo robiť. Odporúčame vám týchto 9 cvikov.

Radi by ste zhodili tuk a vyformovali si na leto pekné brucho? Už je najvyšší čas s tým začať niečo robiť. Odporúčame vám týchto 9 cvikov.