When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

cvičení

Collection by Marcela Grešlová

10 
Pins
  Ab Workout For Women At Home, Sciatic Nerve Relief, Rogue Fitness, Excercise, Fit Women, Health Fitness, Sport, 30th, Yoga For Complete Beginners

Jak jsem si 7minutovým cvičením za 30 dní dala do pořádku záda

Jednoho dne, krátce po svých třicátých narozeninách, jsem se uprostřed noci vzbudila na hroznou bolest zad v kříži. Od té doby jsem čas od času zažívala nesnesitelnou bolest. Navštívila jsem několik lékařů, ale žádný lék ani chiropraktik mi neuměly pomoci. A tak jsem se po několika letech trápení rozhodla něco změnit, a namísto toho, abychom […]

  Dairy Free Diet Plan, Sugar Free Diet Plan, Diet Plans To Lose Weight, Weight Loss Tips, Body Fitness, Health Fitness, Ab Workout For Women At Home, Weights For Women, Diets For Beginners

6 cviků pro ploché břicho, které můžete provádět přímo na židli - youi.cz

Dnes vám ukážeme šest jednoduchých cviků pro ploché břicho. Nejlepší na těchto cvicích je, že je můžete provádět doma nebo v práci, a to přímo na židli, případně pomocí židle. Cvik č. 1 – Přitahování kolen ke hrudi Tento cvik posiluje břišní svaly, zlepšuje trávení a pomáhá spalovat tuk. Provádějte ho následovně: 1. Sedněte si na […]

  Eco Slim, Lose Weight, Weight Loss, Tai Chi, Organic Beauty, Health Fitness, Exercise, Tutorials, Sports

Cviky při bolestech beder a kříže

Cviky při bolestech beder a kříže. Proč je toto závažný problém a jak se bolesti zbavit. Články a návody na cvičení

  Health Diet, Health Fitness, Rogue Fitness, Natural Medicine, Excercise, Yoga Poses, Fit Women, Weight Loss, Sports

Dámy, zabudnite na beh a brušáky: Trénerka vybrala 5 top cvikov, ktoré by mala každá žena po 40-tke robiť každý týždeň!

Telo, ktoré máte v 40-tke je telo, ktoré je veľmi odlišné od toho v čerstvej dvadsiatke. Netrápte sa extremne namáhavými cvikmi, ktoré aj tak neprinesú efekt a namiesto toho zvoľte pevné zdravie a pevnú figúru aj v zrelom veku

Five stretches to open up your tight quads and relieve soreness through the front of your thighs. Tight Quads, Tight Hips, Muscle Stretches, Best Stretches, Quad Muscles, Quad Stretch, Flexibility Workout, Muscle Fitness, Stretching

Jednuduché cviky, které stihnete do 10 min. Zbavte se nepříjemné bolesti zad a zlepšete si postoj těla

Bolest zad je nepříjemný stav, který může být způsoben jak nadměrnou zátěží, tak neustálým setrváváním na jednom místě. Řešení představuje těchto 7 cviků, které vám dohromady zaberou pouhých 7 minut denně.

15 minut s velkým mí? Bosu Workout, Gym Workout Tips, Workout Videos, Mini Workouts, Yoga Anatomy, 30 Day Workout Challenge, Fit Motivation, Excercise, Back Pain

15 minut s velkým míčem | Cviky pro pevné břicho

Máte doma velký gymnastický míč, ale nevíte co s ním? Pojďte vyzkoušet krátkou patnácti minutovou sestavu, která je určená pro posílení (nejen) hlubokého bř...

  Health Fitness, Train, Yoga, How To Plan, Sports, Anatomy, Hs Sports, Sport, Fitness

Cviky pro posílení a stabilizaci beder a kříže

Cviky pro stabilizaci beder a kříže. Jak optimálně zatěžovat pohybový systém. Návody na cvičení.

Nejvhodnější cvičení a jídelníček pro čtyřicátnice – Novinky.cz Excercise, Healthy Life, Math, Fitness, Ejercicio, Healthy Living, Exercise, Sports, Math Resources

Nejvhodnější cvičení a jídelníček pro čtyřicátnice - Novinky.cz

Kolem čtyřicítky se u žen začínají objevovat první zdravotní problémy, viditelné jsou i změny na pokožce a často také na hmotnosti. Podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění váží ženy po 45. roce zhruba o 10 až 12 kilogramů víc než ve dvaceti letech. Na jejich váze se podepisují především pracovní i rodinné povinnosti, nezdravá strava plná rychlých polotovarů, hormonální změny a také zpomalený metabolismus. Najednou tak začínají přibírat i po tom, co jim dříve nevadilo.

Deset cviků podle Ludmily Mojžíšové k posílení zad | Lose Weight, Fitness, Sneaker, Vans, Sport, Slippers, Deporte, Van, Sports

Deset cviků podle Ludmily Mojžíšové k posílení zad

Metoda Ludmily Mojžíšové je dnes spojována především se cviky, které pomáhají ženám s problémy neplodnosti. Původně byla řada těchto kompenzačních cviků sestavena pro pacienty s bolestí zad a hlavy. Ludmila Mojžíšová vycházela z toho,...