Zdravá večeře do 10 minut! Tady je 8 snadných nápadů!
Jednoduchá, rychlá, levná a zdravá večeře. Představíte si hodiny strávené za plotnou? NE. My vám ukážeme, že to jde rychle a snadno, už do 10 minut.
Nadýchané cuketové placky s medvedím cesnakom a sézamom!
FIT chutné placky, ktoré si hneď zamilujete !
Chléb, který změní váš život
DIETA.CZ - Chléb, který změní váš život
Těstoviny s avokádovým pestem a parmezánem - KořeníŽivota.cz
Vyzkoušejte bleskové těstoviny s avokádovým pestem. Jsou hotové raz dva, chutnají skvěle a dají se připravit ve veganské i bezlepkové verzi.
Pečený karfiol v jogurtovej marináde - Recept
Keď treba zmenu, vyprážanie nie je zdravé a zapečená klasika vás už omrzela.
Zdravý jídelníček, který vás neomrzí: 10 rad, jak na to!
Zdravý jídelníček, který vás neomrzí: 10 rad, jak na to! #health #healthyfood #recept #recipe #zdravéjídlo #zdravýjídelníček
Fantastický fitness salát pro každého, kdo chce zhubnout | NejRecept.cz
Máte rádi zeleninové saláty, které podávají ve fastfoodech? Pokud ano, přinášíme vám mnohem lepší recept na fantastický zeleninový salát. Víte co všechno obsahuje, bez zbytečných jiných surovin, které nemusí být zdraví prospěšné. A pokud použijete domácí zeleninu, budete mít jistotu, že nebyla ani chemicky stříkaná nebo hnojená.
Fitness špenátové palačinky s tvarohem
Na palačinky nasladko nedám dopustit, a tak jsem je dnes poprvé zkusila zapéct naslano ve fitness verzi. I když jsou bez masa, tak díky tvarohovo-špenátové náplni a mozarelle mají vysoký obsah bílkovin. Trošku pracnější, ale jednoduše sníte i bez příboru někde v terénu.
FITNESS brokolicový dort bez mouky | NejRecept.cz
Zdravý slaný dort bez přidání mouky. Brokolice a květák tvoří základ tohoto receptu. Dobrou chuť!
Lucky Alvin – Žijte zdravě, bez cukru, bez zbytečné chemie!
Naprosto luxusní fitness kakaový koláč s prošíváním z vanilkového pudinku a zakysanou smetanou. Korpus je díky použití kokosové mouky úžasně vláčný a v kombinaci s pudinkem a zakysankou tvoří prostě nebe v hubě – a to i v tak zdravé bezvýčitkové verzi. Autor: Barbora Čapková (IG:@barunac) Pokud už se Vám sbíhají sliny, tak si připravte: Pudinkové prošívání: 200ml mléka (já [...]
Fitness bolognské špagety
Miluju špagety a s hovězím mletým masem v rajčatové omáčce tuplem. Je to jednoduchá omáčka, která se v Itálií, kde vznikla, používá hlavně na přípravu lasagní. Dobře vyhovuje fitness stravování, v podstatě stačí jen šetřit tukem. V kombinaci s celozrnnými špagetami a tvarůžkem je to chuťová bomba, kterou si nejradši dávám na oběd.
Famózne cuketové placky bez smaženia - Fitshaker
NPovaľuje sa ti doma cuketa a hľadáš super recept? Vyskúšaj tieto cuketové placky pečené v rúre. Sú jednoduché, rýchlo hotové a s nízkym obsahom kalórií.
Fitness slaný cuketový koláč
Fitness cuketový koláč můžete udělat s kuřecím nebo krůtím masem a budete mít nízkotučné jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Maso ale můžete klidně z těsta i vynechat a koláč použít jako přílohu nebo i samostatně jako lehkou nízkokalorickou svačinu.
Můžete přijít o 4 kg břišního tuku - po dobu 3 dnů s tímto osvěžujícím nápojem
Chcete-li plochý a zdravý vzhled břicha, budete možná muset trávit dlouhá pracovní doba v posilovně. A co jste možná nevěděli, že existuje i jiná cesta, jak toho dosáhnout, protože jídelníček je 90% úspěchu. Takže začněte dávat pozor na potraviny, které jíte každý den, pokud chcete mít ploché bříško
Fitness toasty ve vaječném županu
Netradiční tousty „naruby“ jsou mým favoritem, když potřebuji rychlou fitness svačinu na cesty. Vejce, ve kterém jsou šikovně obaleny, totiž zabrání jejich vyschnutí a zanechá je vláčné po dlouhou dobu. O bílkoviny se postará šunka s vejcem, kvalitní sacharidy zajistí celozrnný toastový chléb a chuť vylepší nízkotučný sýr.