Sua dose diária de inspirações e segredos de como montar a mesa ou a festa perfeita adaptado a sua necessidade.

Výborný recept z kefíru. U nás doma tyto placky dokonale nahradí i klasické pečivo - chléb, rohlíky, housky a dokonce je někdy dělávám i jako hlavní chod ke nějaké kyselé polévce. Hrnek jsem použila o objemu 250 ml. Autor: Triniti

želatinu rozpustíme ohřátím v cca 1 dc vody, do tvarohů přidáme van. cukr, moučkový cukr, rozpuštěno...

Máte rádi květák? Vařený, smažený nebo zapékaný? Vyzkoušejte kombinaci sýra, šunky a květáku. Vynikající pochoutka.

Odkedy ma svokra naučila robiť parené buchty na panvici, moja rodina iné ani nechce. Odporúčam vyskúšať, sú nadýchané, zo spodu chrumkavé

Omrzeli ťa dookola tie isté kaše, či smoothies na raňajky? Banánový chlebík je ďalšia skvelá a zdravá voľba 1. ranného jedla, či desiaty. Chlebík si môžeš dať napríklad s nejakým zdravým orieškovým maslom, či natrieť džemom alebo kvalitným maslom. Vďaka porcii ovsených vločiek ťa parádne zasýti a nemusíš sa báť škvŕkania v žalúdku ani pár hodín po raňajkách. Tento je overený, chrumkavý… Continue reading →

I doma si můžete udělat skvělé fitness mléčné řezy, které budou vypadat skoro jako z reklamy. A navíc budou zdravější, protože místo cukru můžete použít sladidlo bez kalorií a tuky omezit na minimum díky nízkotučnému tvarohu.

Makronky patří beze sporu mezi ty nejúžasnější cukrářské výtvory. Jak je upéct doma? Přečtěte si RADY a TIPY, aby se vše povedlo.

Česnekové tyčinky, na kterých si můžete pochutnat při skvělém filmu. Luxusní záležitost na způsob italské pizzy. Mňam!

Tenhle dort je taková česká variace na americký cheesecake. A rozhodně není o nic horší! A co je na tomto dezertu vůbec nejlepší? Pořádná vrstva tvarohu. Takže když už se do něj pustíte, patří do něj rovnou tři čtvrtě kila :)

Rychlý, jednoduchý na přípravu a zároveň na pohled luxusní tvarohový koláček.

Zelné chlebové placky

Tak mám tu pre vás ďalší experiment na zdravé fitness koláčiky. Múka, vajce a tuk sú v nich nahradené avokádom, ktoré má jemnú maslovú konzistenciu. Odporúčam použiť čierne avokádo, pekne zrelé a trošku mäkké. Avokádo je plné zdravých nenasýtených tukov, antioxidantov, minerálov a má nízky glykemický index. Takže je to perfektná potravina pri diéte a tým pádom aj skvelá surovina do našich fitness dezertov. Ja som na začiatok skúšala menšiu dávku, tak vyskúšajte a ak Vám bude chutiť nabudúce…

Ako ideálne začať víkend? No s týmto koláčikom predsa. Ovsené vločky, banán, škorica, na naštartovanie do nového dňa si neviem predstaviť nič lepšie. Príprava jednoduchá a za chvíľku je hotový. Vys…

Jeden z nejlepších nepečených dortů, jaké jste kdy jedli. Sušenky spolu s nápojem Fanta, banány ve vanilkovém krému a na vrchu šlehačka. Hotové sladké pokušení. Mňam! Určitě vyzkoušejte, nyní v tomto krásném letním období je to vynikající volba na sladké pohoštění pro hosty. Bez pečení, tak nemusíte zapínat ani troubu. Autor: Lacusin

Chcete si pripraviť chutné a zdravé raňajky? Vyskúšajte tieto fitness muffinky len z troch surovín a ich príprava vám bude trvať maximálne 15 minút aj s pečením.