Nízkosacharidové recepty

SUROVINY 1 bal. bezlepkové sušenky 30 g máslo 1 lžíce kokosový olej 250 g mascarpone 250 g jemný tva

3 LOW CARB RECEPTY // S Káťou v kuchyni 👩🏼‍🍳 Kateřina Bartková - YouTube

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe

These Chocolate & Peanut Butter Keto No Bake Cookies are my new go-to guilt-free treat! Click "Make It" for full recipe!

When the chocolate craving is strong. #food #easyrecipe #desserts #keto #healthyeating

Tieto zdravé domáce kokosové tyčinky sú skvelou zdravou alternatívou ku rôznym kupovaným kokosovým tyčinkám a chutia omnoho lepšie! Skúste :) Ingrediencie: plnka: 4 šálky strúhaného, nesladeného kokosu ½ šálky roztopeného kokosového oleja 2-4 polievkové lyžice medu/agáve alebo javorového sirupu mandle nasekané, iba ak chcete čokoládová poleva: 1 a ½ šálky čokoládových kúskov (najlepšie tmavé) 1 lyžica […]

PUDINKOVÁ PĚNA - nízkosacharidová

Táto zdravá bublanina z kokosovej múky s čerešňami sa rozhodne zaradila medzi mojich obľúbencov. Je úplne jednoduchá na prípravu a chutí neskutočne dobre. Som si istá, že už po ...

Výborná nízkosacharidová tortička bez múky a s minimom kokosového cukru. Keď to bez sladkého občas nejde.

Fitness koláč bez cukru - Receptik.sk

Strašně dlouho jsem měla chuť na Margotku, ale při pohledu na složení v obchodě mě chuť vždycky poměrně rychle zašla. Na internetu jsem pátrala, ale všude se přidávaly podle mě úplné zbytečnosti - drcené sušenky, bílky, cukr, proteiny, ztužený tuk atd. Takže jsem dneska v rychlosti hodila do robotu tři ingredience a hotovo! 1 hrníček...

Výborná RAW torta pre všetkých milovníkov čokolády, ozaj to ide aj bez cukru. Zoznamovala som sa s kokosovým mliekom, ale spravíte ju aj bez neho. Nebojte sa experimentovať.

Bounty tyčinky jsme tu už měli.. A což takhle fit bounty dort? Potěší tě skvělou chutí, dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů.

Zdravý a chutný jídelníček s mnoha osvědčenými recepty nízkosacharidové a vegetariánské kuchyně.

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe

Dali ste si novoročné predsavzatie ohľadom zdravého stravovania? Vyformujte si vašu postavu do plaviek a začnite so zmenou jedálnička. Ak hľadáte chutné a hlavne zdravé fitness recepty...

Úžasný čokoládový dort bez cukru a mouky (low carb, keto, LCHF)

Recept s fotopostupom na fantastickú raw malinovú tortu. Postačia vám aj mrazené maliny.

Koláč sladený banánmi, prevzdušnený mascarpone a hriešne čokoládový!

Tento lahodný kakaový dortík si můžete dopřát bez výčitek a určitě ho mnohem raději nabídnete svým dětem, než jiné přeslazené zákusky. Není vůbec náročný na přípravu a bude se olizovat celá rodina. Ingredience 2 mrkev 2 banány 2 jablka 2 hrnky ovesných vloček 4 polévkové lžíce holandského kakaa 3 polévkové lžíce javorového sirupu nebo medu …

Najpopulárnejšie jedlo z mrkvy, ktorá sa pripravuje v rúre, je koláč. Existuje množstvo receptov na ich prípravu. Pripravili sme pre vás jednoduchý, ale za to výborný recept!Potrebu

Konečně se začíná GAPS stávat zajímavým, a tak kromě dýňových placiček, přišel čas na i dýňový chlebík!

Je křehoučký, chutná po exotice a navíc je bezlepkový!

Kdo by je neměl rád?! Já je třeba miluju a vlastně je mi jedno, jestli makový nebo tvarohový a naučila jsem se jíst i povidlový! Koláče, jsou koláče, a když jsou navíc čerstvý a upečený s láskou, jsou bezchybný! Ani nemusí být na oko hezký. Však to znáte, ty nejlepší, nejchutnější věci většinou nevypadají jak […]

Máme první červencový týden, ulice Prahy jsou vylidněné, metro i tramavaje poloprázdné – konečně jsou tady prázdniny a čas dovolených. Já už jsem se na dovolenou naladila před několika dny, k…

Indická kuchyně je typická svou vůní a výraznou chutí koření. Římský kmín, koriandr, kurkuma a květák tvoří základ této orientální pochoutky.

Creamy Tomato Basil Zucchini "Linguini" Replace the chicken with mushroom or tofu and the stock for vegetable and yoghurt for a vegan option. Yum!

Když začnete jíst nízkosacharidově, znamená to mimo jiné, že vynecháte všechny klasické přílohy, jako brambory, rýži, těstoviny a knedlíky, ...

Moc dobré.

Dlouho jsem si myslela, že knedlíky nemusím jíst a nepotřebuji. V předchozích letech jsem vypustila z jídelníčku omáčky , proto …

NPovaľuje sa ti doma cuketa a hľadáš super recept? Vyskúšaj tieto cuketové placky pečené v rúre. Sú jednoduché, rýchlo hotové a s nízkym obsahom kalórií.

Zelná polévka uvařená tak, aby splňovala kritéria nízkosacharidové diety, low carb a ketogenního stravování. Báječně chutná a zasytí, vyzkoušejte!

Výborné fitness nízkosacharidové syrové muffiny vhodné na raňajky, desiatu či večeru. Na ich prípravu potrebujete iba 5 bežne dostupných ingrediencií. Cesto máte pripravené za 5...

Stále se, i po tolika letech, nestačím divit, jak je zelenina neuvěřitelně variabilní a jak se s ní dá v kuchyni vyloženě hrát a kouzlit. Třeba takové krokety. Proč se držet zvyklostí a připravovat je jen z brambor, když se dají skvěle připravit i z květáku.

Tradiční české omáčky a hovězí maso to je něco pro mě! Dobrá zpráva je, že ani v redukci nebo jako ortodoxní vyznavači fitness nemusíte taková jídla ze svého jídelníčku vyřazovat, když chytře vynecháte pár nevhodných surovin. Úprava hovězího masa na znojemský způsob vypadá složitě, ale je jednoduchá, obzvlášť pokud si zamražujete vývar do zásoby. Omáčka z vývaru a okurek zůstává dlouho dobrá, takže jedním vrzem navaříte úžasnou vysokoproteinovou večeři na celý týden, a to nejen pro sebe.

Vyzkoušejte tyčinky z květákové těsta. Minimum kalorií, sacharidů a tuků. S fotopostupem to určitě zvládnete i vy!

Máte rádi těstoviny, ale vyhýbáte se mouce, takže jste se jich museli vzdát? Nudle z cukety vám až tak nechutnají, nebo se úplně nehodí do všech jídel? Snadná pomoc! Pokud jíte mléčné výrobky, mám tu pro vás bombu - pečené těstoviny z vajec a mozzarelly, které si určitě zamilujete. Jejich příprava je navíc velmi jednoduchá a rychlá, takže nestrávíte v kuchyni zbytečně moc času.

PEČENÝ KVĚTÁK

Jednoduché a zdravé recepty

Recepty keto

Můžete nás podpořit na patreonu - https://www.patreon.com/chcemejistzdravecz/membershipMáme tady další lowcarb recept. Tentokrát se jedná a jednu z nejoblíbe...

Mňam, mňam, mňam! Inými slovami sa tieto fantastické nugetky nedajú opísať. Zachutia nielen tým najvýberavejším jedákom, ale aj tým, ktorí sa brokolice vyhýbajú veľkým oblúkom. ;)

Můžete nás podpořit na patreonu - https://www.patreon.com/chcemejistzdravecz/membershipDalší pátek a s ním další recept. Tentokrát si připravíme rychlý a jed...

Tradičně netradiční cukrfree fokáča pro všechny milovníky Itálie, sýrů a bylinek!

Tradičně netradiční cukrfree fokáča pro všechny milovníky Itálie, sýrů a bylinek!

Tradičně netradiční cukrfree fokáča pro všechny milovníky Itálie, sýrů a bylinek!

Jestli vám u cukrfree chybí něco, na co si můžete namazat pomazánku, hodit kus sýra nebo masa a zeleniny, tak už vám to něco chybět nemusí. Oopsies!

Zkoušeli jste už někdy klíčení semínek a luštěnin, například klíčky z čočky, munga, adzuki a slunečnice? Naklíčená semínka nebo luštěniny jsou doslova vitamínovou bombou.

O nízkosacharidovém stravování s MUDr. Hanou Krejčí

Kde je chyba, když při nízkosacharidovém stravování nehubnete?

Nízkosacharidové desatero

3 LOW CARB RECEPTY // S Káťou v kuchyni 👩🏼‍🍳 Kateřina Bartková - YouTube

Přerušovaný půst si v našem životě našel své místo. Čím dál víc nás zajímá, jak nás strava ovlivňuje z pohledu nárůstu či úpadku energie během dne.

Chcete zhubnout na low carb a nevíte, jak si správně vypočítat denní kalorický příjem a makroživiny? Vysvětlím vám krok za krokem, jak na to.

Bezlepkový korpus peču v této podobě už několik let a dalo by se říci, že s velkým úspěchem. Nebýt čtenářky Jany, která se zmínila o bezlepkovém peče…

Kokosky patří i bez cukru mezi kaloričtější vánoční cukroví, protože kokos obsahuje dost tuku, ale na druhou stranu obsahuje bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Druhou ingrediencí jsou vaječné bílky, ze kterých se vyšlehá sníh. Vzniklá hmota se upeče a namočí v čokoládě. Kokosky jsou rychlé, chutné a vypadají pěkně na stole, nicméně neměli byste je v žádném případě zbouchat na posezení. Čokoláda totiž přidává další tuk. Toto cukroví se podle mě hodí pro vyznavače lowcarb.

Avocado Egg Salad - no mayo here! just avocados, eggs, herbs, lemon juice, and salt. SO INCREDIBLY GOOD, especially on an everything bagel. Just saying.

Čakáš návštevu a chceš ich uhostiť niečim pod zub? Miesto snackov z obchodu radšej priprav tieto chrumkavé špaldové krekry, ktoré chutia jednoducho úžasne!

Vyzkoušejte low carb recepty na slané snacky! Chipsy, tortily, krekry. Na svačinku nebo jako low carb / keto pohoštění. 3x nízkosacharidový recept!

Bez oleje připravené chipsy z cukety. Vynikající křupavá pochoutka.

Bez oleje připravené chipsy z cukety. Vynikající křupavá pochoutka.

Připravte si chutnou marinádu za 5 minut a po upečení budete mít extra jemná kuřecí prsa, která se doslova rozplývají na jazyku. Pro přípravu marinády vám postačí jen pár základních surovin, jako je například smetana, citrónová kůra, sůl a pepř a samozřejmě nesmíte vynechat ani bylinky. Ty se nyní v zahradě krásně zelení, tak proč si nenatrhat a nepoužít v kuchyni. Autor: Triniti

Vynikající lehké jídlo. Pokud nevíte odolat italskému jídlu a jste na pizzi závislý, připravte si klidně takovou zdravou variantu. Autor: Karambola

Krémová omáčka je stejně snadná jako lahodná. A vy se k ní budete často vracet!

Stravujete se podle low carb principů a chybí vám chuť těstovin? Mám pro vás jednoduché řešení. Stačí tři ingredience, pár minut a můžete si pochutnávat na skvělých bezlepkových těstovinách.

The secret to really good low-carb bread? Cheese, glorious cheese! Fun fact: The same concept applies to cauliflower crust. INGREDIENTS...

Recept: Jak si připravit domácí keto chléb? - www.ČeskoZdravě.cz

Znáte večerní chleba? Kupujete si ho? Pokud jste přes den snědli už hodně pečiva a nechcete si ho odepírat ani večer, je večerní chléb skvělou volbou. Recept:

Co všem nejvíc chybí u cukrfree kromě cukru? Pečivo a těstoviny. Proto jsem pro vás připravila recept na celkem dobrou náhradu za chleba - keto bread!

Pokud patříte mezi ty, kteří se ani v parném létě neobejdou bez kávy, máme pro vás tip, jak skloubit své potěšení a zároveň se příjemně osvěžit.

Vyzkoušejte vynikajicí pudink z chia semínek, který je navíc bez laktózy. Maliny můžete nahradit jakýmkoli jiným ovocem a med třeba agávovým sirupem.

Chutná to jako Raffaello, ale narozdíl od něj není plný cukru, co je to? No přece kokosový máslo!