Zdraví a fitness

Collection by Magdi Smýkalová

30 
Pins
Magdi Smýkalová
Healthy RecipesFood And Drink

Online Fitness

Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!

Tabata - hubnutí za 4 minuty denně

Tabata - Schudnite za 4 minúty!

Tabata - senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne! Myslíte si, že také niečo predsa nemôže byť pravda? Nie, nemýlime sa, rýchle

Diet RecipesHealthy RecipesCzech RecipesDetox

Jak by měl vypadat vyvážený jídelníček

Důležitou součástí zdravého stravování jsou nejen kvalitní potraviny, ale také jejich pestrost zastoupení v našem jídelníčku.

Silný střed těla díky gymnastickému míči  – Novinky.cz
RelaxWorkoutAt Home WorkoutsDiet

Silný střed těla díky gymnastickému míči - Novinky.cz

Ploché břicho a six pack vám se stabilizací trupu a páteře příliš nepomohou. Je potřeba zaměřit se na svaly, které nejsou vidět, jelikož jsou hluboko pod povrchem.

Healthy Preschool SnacksHealthy RecipesChicken And Vegetables

Online Fitness

Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!

Vás trápí ochablé svalstvo na rukách? Začněte co nejdříve s těmito cviky a do léta budete fit!
Excercise

Léto je za rohem a Vás trápí ochablé svalstvo na rukách? Začněte co nejdříve s těmito cviky a do léta budete fit! - Chránit své zdraví

Loading... Hodně z nás má problém s ochablým svalstvem na rukou. Problém je ten, že si mnoho žen myslí, že při cvičení budou jejich ruce mnohem více vypracované než kterákoli jiná část těla. Nemusíte se však bát. Toto jednoduché cvičení dodá Vašim rukám krásný ženský tvar, zbaví Vás natažené kůže a zároveň se vyhnete i …

Jednuduché cviky, které stihnete do 10 min. Zbavte se nepříjemné bolesti zad a zlepšete si postoj těla

Jednuduché cviky, které stihnete do 10 min. Zbavte se nepříjemné bolesti zad a zlepšete si postoj těla

Bolest zad je nepříjemný stav, který může být způsoben jak nadměrnou zátěží, tak neustálým setrváváním na jednom místě. Řešení představuje těchto 7 cviků, které vám dohromady zaberou pouhých 7 minut denně.

Low Impact WorkoutVictoriaTips

Zhubněte stehna a zadek rychle a spolehlivě

Jak zhubnout stehna a zadek? Podívejte se na 10 jednoduchých a hlavně efektivních cviků, které vám pomohou. Nic k nim nepotřebujete a můžete cvičit i doma!

Malý průvodce hubnutím

Chcete být konečně úspěšní v hubnutí? Co je zdravé a účinně pomáhá?Jakým potravinám se rozhodně vyhýbat? Dozvíte se v dnešní infografice.

SportDietSports

Aktivace podélné a příčné klenby chodidla

Odtažení palce (správné provedení podélné a příčné klenby). Cvik je vhodný při problematice vbočeného palce a rovněž při příčném i podélném ploch...

Jak jednoduše posílit svaly pánevního dna – Novinky.cz
Pilates WorkoutBeginner WorkoutsPilates YogaAshtanga Yoga

Jak jednoduše posílit svaly pánevního dna - Novinky.cz

Jak jednoduše a efektivně posílit svaly pánevního dna, jejichž správná funkce je důležitá pro odstranění mnoha zdravotních problémů?

DetoxPlantersPlant

15 super jídel, po kterých nepřiberete

15 zdravých a chutných superpotravin, které vám pomohou zhubnout a můžete jich sníst kolik chcete, protože po nich nepřiberete ani kilo.

Air Force SneakersNike Air ForceAdidas SneakersSportTips

Proč denně chodit na procházky?

Dopřávejte si 20-30 minut chůze denně a zlepšete si své psychické i fyzické zdraví - podívejte se, jaké benefity procházky přináší.

Na co máš chuť -> co chybí

ČÍM NAHRADIT NEJOBLÍBENĚJŠÍ KALORICKÁ JÍDLA🍟🍫 a pořád si stejně pochutnat😋

MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼:🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:https://katyblazcikova.cz/ebook-hvezdne-bricho-za-6-tydnu/Když chceš být štíhlá!🍑P...

Jak na zdravý životní styl?

Zdravý životní styl a jeho dodržování je pro náš život velmi důležitý! Není to ale tak těžké, jak to vypadá. Přečtěte si tipy, jak na něj.