Zdraví a fitness

Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!

Tabata - senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne! Myslíte si, že také niečo predsa nemôže byť pravda? Nie, nemýlime sa, rýchle

Důležitou součástí zdravého stravování jsou nejen kvalitní potraviny, ale také jejich pestrost zastoupení v našem jídelníčku.

Ploché břicho a six pack vám se stabilizací trupu a páteře příliš nepomohou. Je potřeba zaměřit se na svaly, které nejsou vidět, jelikož jsou hluboko pod povrchem.

Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!

Loading... Hodně z nás má problém s ochablým svalstvem na rukou. Problém je ten, že si mnoho žen myslí, že při cvičení budou jejich ruce mnohem více vypracované než kterákoli jiná část těla. Nemusíte se však bát. Toto jednoduché cvičení dodá Vašim rukám krásný ženský tvar, zbaví Vás natažené kůže a zároveň se vyhnete i …

Bolest zad je nepříjemný stav, který může být způsoben jak nadměrnou zátěží, tak neustálým setrváváním na jednom místě. Řešení představuje těchto 7 cviků, které vám dohromady zaberou pouhých 7 minut denně.

Jak zhubnout stehna a zadek? Podívejte se na 10 jednoduchých a hlavně efektivních cviků, které vám pomohou. Nic k nim nepotřebujete a můžete cvičit i doma!

Chcete být konečně úspěšní v hubnutí? Co je zdravé a účinně pomáhá?Jakým potravinám se rozhodně vyhýbat? Dozvíte se v dnešní infografice.

Odtažení palce (správné provedení podélné a příčné klenby). Cvik je vhodný při problematice vbočeného palce a rovněž při příčném i podélném ploch...

Jak jednoduše a efektivně posílit svaly pánevního dna, jejichž správná funkce je důležitá pro odstranění mnoha zdravotních problémů?

15 zdravých a chutných superpotravin, které vám pomohou zhubnout a můžete jich sníst kolik chcete, protože po nich nepřiberete ani kilo.

Dopřávejte si 20-30 minut chůze denně a zlepšete si své psychické i fyzické zdraví - podívejte se, jaké benefity procházky přináší.

MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼:🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:https://katyblazcikova.cz/ebook-hvezdne-bricho-za-6-tydnu/Když chceš být štíhlá!🍑P...

Zdravý životní styl a jeho dodržování je pro náš život velmi důležitý! Není to ale tak těžké, jak to vypadá. Přečtěte si tipy, jak na něj.