Kondička

11 Pins0 Followers
Toužíte po tvarované postavě? Nevíte si najít čas na cvičení? Nevymlouvejte se a zkuste těchto 5 cviků, které můžete provádět i doma.

Everybody seems to raving about health and fitness these days. And while many people choose to go down the road of expensive gym memberships, special equipment

Dnes nastal 5. den třicetidenní  jóga výzvy. V minulých dílech jste mimo jiné měli možnost se dozvědět, jak pravidelně uvolňovat kyčle. V dnešním dni se budeme soustředit na horní polovinu těla a video vás provede efektivním uvolněním ramen a dalších částí horní poloviny těla. Ramena, hrudník a zádové svaly často přetěžujeme nevhodným držením těla a... Přečíst celý článek

Dnes nastal 5. den třicetidenní jóga výzvy. V minulých dílech jste mimo jiné měli možnost se dozvědět, jak pravidelně uvolňovat kyčle. V dnešním dni se budeme soustředit na horní polovinu těla a video vás provede efektivním uvolněním ramen a dalších částí horní poloviny těla. Ramena, hrudník a zádové svaly často přetěžujeme nevhodným držením těla a... Přečíst celý článek

NE!DOKONALÉ: Za 5 minut - srovnaná záda a zatažené břicho

Pětiminutovka, která ti odstraní špíčky na břiše - Femina

Jóga pro ženy | PMS | menstruace | začátečníci - YouTube

Jóga pro ženy | PMS | menstruace | začátečníci - YouTube

30 denní jóga výzva – 2. den – Otvíráme/uvolňujeme kyčle

30 denní jóga výzva – 2. den – Otvíráme/uvolňujeme kyčle

V této lekci si provedeme sérii torzních pozic, které skvěle uvolní celou páteř a prokrví orgány v oblasti břicha. A jako bonus navíc - většina pozic posiluj...

Torzní pozice pro štíhlý pas, zdravou páteř i orgány

Zacvičte si s námi jógovou 10 minutovku , která uleví bolavým zádům bez rozdílu pohlaví, ženám pomůže zmírnit bolesti zad v době menstruace.

Joga pro uvolnění beder a zmírnění menstruačních bolestí

pozice kobylky

pozice kobylky

Jóga pro pevné bříško | štíhlý pas | core - YouTube

Jóga pro pevné bříško | štíhlý pas | core - YouTube

Pojďme společně pokračovat zkoumáním a nalézáním dalších přístupů k praxi samotné. Dnes se zaměříme na brzdu, jenž nám znemožňuje postup kupředu, tedy mnohdy dolů. Brzda hamstringová. Slovo, jenž je občas špatně vyslovitelné, obsahuje tři svaly spadající pod onen jeden název a tvořící jednu svalovou skupinu. Jsou jimi dvouhlavý sval stehenní, sval pološlašitý a sval poloblanitý.... Přečíst celý článek

Pojďme společně pokračovat zkoumáním a nalézáním dalších přístupů k praxi samotné. Dnes se zaměříme na brzdu, jenž nám znemožňuje postup kupředu, tedy mnohdy dolů. Brzda hamstringová. Slovo, jenž je občas špatně vyslovitelné, obsahuje tři svaly spadající pod onen jeden název a tvořící jednu svalovou skupinu. Jsou jimi dvouhlavý sval stehenní, sval pološlašitý a sval poloblanitý.... Přečíst celý článek

Pinterest
Search