Fit recepty

Collection by Jana

35 
Pins
 • 
8 
Followers
Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct sladkou dobrotu plnou vlákniny. A když část vloček nahradíte proteinovým práškem, výsledný koláč zapadne dobře i do vašeho fitness zdravého jídelníčku. Czech Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Cookie Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Desserts, Healthy Cooking, Easy Desserts

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Kinder mliečny rez – rýchly a výborný koláčik bez múky! Clean Eating Recipes, Raw Food Recipes, Sweet Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Czech Recipes, Russian Recipes, Party Food Platters, Meat Appetizers

17 najlepších FITNESS receptov bez múky a cukru

Dali ste si novoročné predsavzatie ohľadom zdravého stravovania? Vyformujte si vašu postavu do plaviek a začnite so zmenou jedálnička. Ak hľadáte chutné a hlavne zdravé fitness recepty...

  Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Healthy Desserts, Dessert Recipes, Learn To Cook, Food Inspiration, A Table, Sweet Recipes

Fitness jablečný kremšnit fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

Tyto tvarohové dortíky při hubnutí jsou opravdu rychlé a snadné! Tento zdravý recept tedy určitě zvládneš a budeš si tak moci zpestřit svůj zdravý jídelníček n Healthy Deserts, Healthy Sweets, Healthy Baking, Clean Eating Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Fitness Cake, Czech Recipes, Frijoles

Tvarohový dortík při hubnutí

Tyto tvarohové dortíky při hubnutí jsou opravdu rychlé a snadné! Tento zdravý recept tedy určitě zvládneš a budeš si tak moci zpestřit svůj zdravý jídelníček na hubnutí. Mlsat se dá i zdravě, to mi věř! :-) Rada na hubnutí: Kupované polotovary hoď za hlavu a radši vyzkoušej domácí tvarohový dortík! Hubnutí a fitness...

Fit pirohy s lesným ovocím majú perfektnú chuť a minimum tukov (Recept) Cookie Recipes, Dessert Recipes, Modern Food, Good Food, Yummy Food, Sweet And Salty, What To Cook, No Bake Cake, Food Hacks

Fit pirohy s lesným ovocím majú perfektnú chuť a minimum tukov (Recept)

Aj slovenská klasika sa dá upraviť na parádne fitness jedlo. Skús tieto pirohy s lesným ovocím plné bielkovín a vlákniny.

Pan de jengibre de calabacín sin harina y azúcar . ¡una receta ligera de verano y saludable. - Pan de jengibre de calabacín sin harina y azúcar … ¡una receta ligera de verano y saludable! Healthy Dessert Recipes, Healthy Baking, Baking Recipes, Desserts, Box Cake Recipes, Cake Recipes From Scratch, Toffee Bars, Czech Recipes, Yummy Food

Cuketový perník s kokosem bez mouky

Léto je čas nejen prázdnin a dovolených, ale i potřeby zpracovat a využít co nejlépe dozrávajícího ovoce a zeleniny. Tento recept bude proto skvělý pro všechny co už nevědí co s cuketou :) Mám pro vás totiž recept na lehký letní perník, kterého základem je právě cuketa a navíc bez mouky. Tato zelenina je skutečně skvělá a všestranně využitelná. Díky ní je perník krásně šťavnatý a svěží. Já ho přinesla na piknik a snědl se do posledního kousíčku úplně celý. Budete potřebovat: 400 g cukety…

Zdravý koláč bez múky a cukru / Cake without flour and sugar Healthy Cheesecake, Healthy Cake, Raw Food Recipes, Sweet Recipes, Housewarming Food, Fitness Cake, Yummy Food, Tasty, Gluten Free Cakes

Jedinečný koláč bez múky a cukru - Zdravý recept

Koláč sladený banánmi, prevzdušnený mascarpone a hriešne čokoládový!

Low-Fat Banana Oatmeal Choc Chip Muffins INGREDIENTS 3 large bananas, mashed cup white sugar 1 egg, beaten 1 teaspoon baking soda 1 teaspoon baking powder 1 cup flour (you can use whole wheat for a change if you like) cup rolled oats (instant is fine) cup Banana Com Chocolate, Banana Chocolate Chip Muffins, Mini Chocolate Chips, Oatmeal Muffins, Banana Bread, Carrot Muffins, Healthy Chocolate, Cooking Recipes, Healthy Recipes

Začnite voľný deň sladkými raňajkami, ktoré vás nabijú energiou a dodajú vášmu telu množstvo vitamínov a živín. A čo je na tom najlepšie? Tieto sladké koláčiky pripravíte bez cukru a múky, môžete si ich teda dopriať dosýta, bez výčitiek. :-)

Low-Fat Banana Oatmeal Choc Chip Muffins INGREDIENTS 3 large bananas, mashed cup white sugar 1 egg, beaten 1 teaspoon baking soda 1 teaspoon baking powder 1 cup flour (you can use whole wheat for a change if you like) cup rolled oats (instant is fine) cup Banana Com Chocolate, Banana Chocolate Chip Muffins, Mini Chocolate Chips, Oatmeal Muffins, Banana Bread, Carrot Muffins, Healthy Chocolate, Cooking Recipes, Healthy Recipes

Začnite voľný deň sladkými raňajkami, ktoré vás nabijú energiou a dodajú vášmu telu množstvo vitamínov a živín. A čo je na tom najlepšie? Tieto sladké koláčiky pripravíte bez cukru a múky, môžete si ich teda dopriať dosýta, bez výčitiek. :-)

Fitness raňajky s vysokým obsahom bielkovín Sweet Desserts, Sweet Recipes, Czech Recipes, Healthy Cake, Mini Cheesecakes, How Sweet Eats, Cheesecake Recipes, No Bake Cake, Food And Drink

Luxusný nepečený malinový cheesecake

Ak milujete sviežu chuť nepečených cheesecake-ov a neviete sa rozhodnúť ktorý recept skúsiť, rozhodne odporúčam vyskúšať tento malinový. Jeho lahodná krémová plnka a sladko-kysl...

Fitness jablečný kremšnit - zdravý recept Bajola Cooking Recipes, Healthy Recipes, Recipe Box, Cake Recipes, Deserts, Clean Eating, Good Food, Food And Drink, Sweets

Fitness jablečný kremšnit

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

Zdravý koláč bez múky a cukru / Cake without flour and sugar Healthy Cheesecake, Healthy Cake, Raw Food Recipes, Sweet Recipes, Housewarming Food, Fitness Cake, Yummy Food, Tasty, Gluten Free Cakes

Jedinečný koláč bez múky a cukru - Zdravý recept

Koláč sladený banánmi, prevzdušnený mascarpone a hriešne čokoládový!

Myslíme si, že by sa vám mohli páčiť tieto piny - Quick Recipes, Veggie Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recepies, Dieta Detox, Potato Dishes, 30 Minute Meals, Vegan Dishes

Nadýchané cuketové placky s medvedím cesnakom a sézamom!

FIT chutné placky, ktoré si hneď zamilujete !

Když nevím, co s jahodama a mám chuť na sladký fitness oběd, vrhnu se na nízkotučné tvarohové knedlíky, které jsou hotové do půl hodinky. Do těsta z tvarohu, celozrnné mouky a proteinového prášku není potřeba přidávat žádné sladidlo. Na talíři knedlíky poliju rozmixovanými jahodami nebo troškou kokosového oleje a kakaem, ale jsou super i samotné jen tak do ruky jako svačina před tréninkem. Dumplings, Food And Drink, Pizza, Sweets, Fitness, Healthy Recipes, Bread, Breakfast, Morning Coffee

Fitness jahodové knedlíky z tvarohu

Když nevím, co s jahodama a mám chuť na sladký fitness oběd, vrhnu se na nízkotučné tvarohové knedlíky, které jsou hotové do půl hodinky. Do těsta z tvarohu, celozrnné mouky a proteinového prášku není potřeba přidávat žádné sladidlo. Na talíři knedlíky poliju rozmixovanými jahodami nebo troškou kokosového oleje a kakaem, ale jsou super i samotné jen tak do ruky jako svačina před tréninkem.

Pečené cukinové placky bez múky Low Carb Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Clean Eating, Healthy Eating, Czech Recipes, Home Food, Food 52

Pečené cukinové placky bez múky | FitnessGuru.sk

Ľahké, nadýchané cukinové placky pečené v rúre. Bez múky s nízkym obsahom sacharidov, ktoré obsahujú o polovicu menej kalórií, vďaka pečeniu. Aj popri pečení si zachovali vláčnosť a chrumkavosť. ;) Podávame s jogurtovou omáčkou - odporúčam kôprovú. :)

Kiš bez mouky Veggie Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, A Food, Food And Drink, Bon Appetit, Healthy Life, Paleo, Easy Meals

Kiš bez mouky

Rychlý recept na bezlepkový kiš. Upečte si s námi známou francouzskou pochoutku, ovšem bez mouky a těsta.