ZDRAVÉ MOUČNÍKY

Collection by Martina Hrdličková

50 
Pins

Banánový cuketový dort

Banánový cuketový dort Tenhle recept vznikl vlastně náhodou a je to jeden z těch "odokacodumdal". Na cestu do Itálie jsme koupili 4 biobanány a nějak jsme na ně zapomněli je sníst... Takže jsme si je z výletu přivezli zase hezky domů... No a ty přezrálé s načernalou slupkou u nás už nikdo nejí, ale právě ty já pak používám do pečení. Původně jsem chtěla tedy péct cuketovou bábovku... Mimochodem ta je také úžasně dobrá, recept na ni najdete zde: Cuketová bábovka - recept A tak jsem nakonec…

Mug cake: Jednoduchá a rychlá snídaně pro ty, co chtějí zhubnout

Styl / inStory.cz – Vše ze světa módy, zdraví a nových trendů

Fitness mrkvovo-banánový koláček | Věříme ve fitness

Lucky Alvin – Žijte zdravě, bez cukru, bez zbytečné chemie!

Fitness mrkvovo-banánový koláček s božskými hodnotami Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na korpus potřebujeme: 250g najemno nastrouhané mrkve 30g mletých ovesných vloček 20g vanilkového proteinu 2 vajíčka 1 rozmačkaný banán lžičku skořice půl lžičky perníkového koření lžičku kypřícího prášku:)) Oddělíme si žloutky od bílků, z bílků vyšleháme sníh a ke žloutkům přimícháme všechny ostatní ingredience, nakonec opatrně [...]

Rýchly FITNESS jablkovo - orechový koláč. - jedztedoschudnutia.sk

Rýchly FITNESS jablkovo - orechový koláč.

FITNESS rýchli jablkovo - orechový koláč.

Výborný, rýchly a skutočne diétny koláčik, ktorý si môžete dopriať bez výčitiek.

Fit koláč bez výčitiek: Makovo-jablkové kocky bez múky!

Výborný, rýchly a skutočne diétny koláčik, ktorý si môžete dopriať bez výčitiek.

Zdravý rýchly koláč s banánmi a makom, 30 minút a HOTOVO! - Fitshaker

K horúcemu nápoju na raňajky cez víkend, prípadne v nedeľu po obede sa nehodí nič lepšie ako koláč. A ak je pripravený do polhodiny, o to lepšie. Upeč si aj ty tento rýchly koláč.

avokadovo-čokoládové fitnes koláčiky - 6/7 ks

Avokádovo čokoládové fitness koláčiky - Recept

Tak mám tu pre vás ďalší experiment na zdravé fitness koláčiky. Múka, vajce a tuk sú v nich nahradené avokádom, ktoré má jemnú maslovú konzistenciu. Odporúčam použiť čierne avokádo, pekne zrelé a trošku mäkké. Avokádo je plné zdravých nenasýtených tukov, antioxidantov, minerálov a má nízky glykemický index. Takže je to perfektná potravina pri diéte a tým pádom aj skvelá surovina do našich fitness dezertov. Ja som na začiatok skúšala menšiu dávku, tak vyskúšajte a ak Vám bude chutiť nabudúce…

Zdravý raňajkový koláčik

Zdravý raňajkový koláčik

Ako ideálne začať víkend? No s týmto koláčikom predsa. Ovsené vločky, banán, škorica, na naštartovanie do nového dňa si neviem predstaviť nič lepšie. Príprava jednoduchá a za chvíľku je hotový. Vys…

Najlepšia diéta na svete: 21 fantastických FITNESS receptov, vďaka ktorým si udržíte štíhlu líniu po celý rok!

Najlepšia diéta na svete: 21 fantastických FITNESS receptov, vďaka ktorým si udržíte štíhlu líniu po celý rok!

Najlepšia diéta na svete: 21 fantastických FITNESS receptov, vďaka ktorým si udržíte štíhlu líniu po celý rok!

Výborné, zdravé a nízkokalorické raňajky, ktoré chutia božsky. Výborné lievnace bez múky a cukru - z tvarohu! Potrebujeme (na dve porcie): 250 g jemného tvarohu 3 vajcia 1 PL medu štipka sódy bikarbóny 2 lyžice najemno namletých ovsených vločiek (môžeme použiť aj

Tvarohové FIT lievance bez múky a cukru - chuť fantastická: Skúste namiesto klasických lievancov a zbohom kilá navyše!

Výborné, zdravé a nízkokalorické raňajky, ktoré chutia božsky. Výborné lievnace bez múky a cukru - z tvarohu! Potrebujeme (na dve porcie): 250 g jemného tvarohu 3 vajcia 1 PL medu štipka sódy bikarbóny 2 lyžice najemno namletých ovsených vločiek (môžeme použiť aj

Potřebovali byste zhubnout, ale také tak neradi jíte zdravě? Přinášíme vám úžasný kompromis - přísadu, která chutná stejně skvěle jako třeba tvaroh, ale přitom obsahuje úplné minimum tuku.

švestkový fitness koláč

Švestkový fitness koláč Takhle štědré máme sousedy... :-) No dostat švestičky ze zahrádky se k upečení koláče přímo vybíz...

Fitnessreceptář je magazín plný tipů na zdravé fitness recepty a návody jak na zdravý životní styl, který není jen o jídelníčku.

Cuketový perník

Ingredience: 1 hrnek špaldové mouky 1 hrnek celozrnné mouky 200 g strouhané cukety 2 vejce 3 lžíce kokosového oleje 2 lžíce kakaa 1 lžíce prdopece lžička skořice lžička perníkového koření 2 lžíce javorového sirupu 1 lžíce tekuté stévie trochu mléka/vody Postup: Cuketu si nastrouhejte a nechte chvíli stranou, dokud nepustí vodu. Poté přidejte ostatní suroviny, mléko či vodu podle potřeby (cca pul hrnku). Já vmíchala ještě par oříšku a brusinek. Dejte do vymazané a kokosem vysypané formy a…

Fitness rýžový nákyp - zdravý recept Bajola

Fitness rýžový nákyp s ovocem

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.

Čokoladová buchta bez mouky a cukru | NejRecept.cz

Čokoladová buchta bez mouky a cukru | NejRecept.cz

·
11 reviews
·
85 minutes
·

Čokoladová buchta bez mouky a cukru. Po sladkých velikonočních dobrotách třeba i nějakou zdravou variantu sladkého :) Autor: Jasmina Ben

Fit mrkvový dort

Fit mrkvový dort

Mlsejte zdravě! Než začnete ve velkém konzumovat vánoční cukroví, jistě oceníte trochu odlehčený dezert, který je navíc výborný a zdravý díky mrkvi a vlašským oříškům. Tento recept je zcela bez mouky a tedy vhodný pro osoby s intolerancí na lepek. Sladit můžete, čím uznáte za vhodné - ať již medem, třtinovým cukrem, sirupem z agáve, či stevií.

Vanilkový jahelný nákyp | Jíme rádi

Vanilkový jahelný nákyp

Vanilkový jahelný nákyp | Jíme rádi