Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú partiu nášho tela sa chceme zamerať. Musíme sa naučiť ich správnu techniku. Keď zvládneme základy, pustíme sa do ďalších cvikov, ktorými sa vytvarujeme do dokonalosti.

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú…

Syrový celer nastrouháme najemno, přidáme vejce rozšlehané v mléce, nasekanou…

Syrový celer nastrouháme najemno, přidáme vejce rozšlehané v mléce, nasekanou…

Ženy najčastejšie trápi mäkké brucho a ovisnutý zadok. Ak nenájdete čas na celú zostavu, vyberte si každý druhý deň aspoň štyri cviky a spevňujte.

Ženy najčastejšie trápi mäkké brucho a ovisnutý zadok. Ak nenájdete čas na celú zostavu, vyberte si každý druhý deň aspoň štyri cviky a spevňujte.

Potrebujete sa zbaviť „povianočných“ kíl? Pripravte si nápoj, ktorý rozpúšťa tuk

Potrebujete sa zbaviť „povianočných“ kíl? Pripravte si nápoj, ktorý rozpúšťa tuk

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí? - DIETA.CZ

Proč jíst denně 1 lžíci kysaného zelí? - DIETA.CZ

Omyté neloupané brambory pokrájím na plátky, v míse osolím, okořením a zakápnu pár kapkami olivového...

Omyté neloupané brambory pokrájím na plátky, v míse osolím, okořením a zakápnu pár kapkami olivového...

2 střední cukety nebo 3 malé<br>2 vejce<br>15 dkg strouhaného sýra<br>koření dle chuti (sůl, pepř je...

2 střední cukety nebo 3 malé<br>2 vejce<br>15 dkg strouhaného sýra<br>koření dle chuti (sůl, pepř je...

Čo by ste povedali na to, keby bol vaším osobným poradcom a trénerom Bob Harper, tréner superhviezd a hviezda reality šou The Biggest Loser?

Čo by ste povedali na to, keby bol vaším osobným poradcom a trénerom Bob Harper, tréner superhviezd a hviezda reality šou The Biggest Loser?

Pinterest
Search