Zdraví a fitness

Collection by Ludmila Kubíčková • Last updated 1 day ago

1.89k 
Pins
 • 
189 
Followers

Přírodní podpůrná léčba, detox organismu

Ludmila Kubíčková
Sacharidy a bílkoviny
Bylinky pro zdraví
Zdroje vitamínů
Other Pins

Sacharidy a bílkoviny

03-0009 zásady správné výživy

Zásady správné výživy

03-0009 zásady správné výživy

Jak by měl vypadat vyvážený jídelníček

Důležitou součástí zdravého stravování jsou nejen kvalitní potraviny, ale také jejich pestrost zastoupení v našem jídelníčku.

Oficiální výživová doporučení u nás vydává Ministerstvo zdravotnictví. Poslední takový počin proběhl roku 2005, kdy byla vydána Výživová doporučení pro obyvatelstvo ČR. Ta by měla dávat návod, co jíst, aby populace zdravotně prospívala. Bohužel právě výživová doporučení vydaná Ministerstvem zdravotnictví přispívají spíše k opaku. Známé je u nás znázorňování výživové pyramidy, jakožto pomůcky pro výběr vhodných potravin.…

Jak zdravá jsou oficiální výživová doporučení?

Oficiální výživová doporučení u nás vydává Ministerstvo zdravotnictví. Poslední takový počin proběhl roku 2005, kdy byla vydána Výživová doporučení pro obyvatelstvo ČR. Ta by měla dávat návod, co jíst, aby populace zdravotně prospívala. Bohužel právě výživová doporučení vydaná Ministerstvem zdravotnictví přispívají spíše k opaku. Známé je u nás znázorňování výživové pyramidy, jakožto pomůcky pro výběr vhodných potravin.…

30ti denní výzva - Vychytávky

Online cvíčení

Náhrada ovoce 1 - 30ti denní výzva

30ti denní výzva - Náhrada ovoce 1

Náhrada ovoce 1 - 30ti denní výzva

Bílkoviny - 30ti denní výzva

30ti denní výzva - Bílkoviny

Bílkoviny - 30ti denní výzva

Glykemický index - GI - 30ti denní výzva

30ti denní výzva - Glykemický index - GI

Glykemický index - GI - 30ti denní výzva

7 možností jak zrychlit metabolismus - 30ti denní výzva

30ti denní výzva - 7 možností jak zrychlit metabolismus

7 možností jak zrychlit metabolismus - 30ti denní výzva

Nízkosacharidová dieta - jedna z mála chutných | Slimming.cz

Nízkosacharidová dieta - jedna z mála chutných + ROZHOVOR s dietoložkou Marikou Králikovou

Že jídelníček neobsahuje sacharidy neznamená, že by taková dieta nechutnala. Právě naopak. Nízkosacharidová dieta sice cukry omezuje, ale povoluje tuky a tučné potraviny, takže se budete cítit, jako byste dietu ani nedržela. Naměříte pouze úbytek váhy a to je to důležité..:)

Bylinky pro zdraví

Domácí zeleninový bujón

V červenci a srpnu bývá zelenina nejlevnější, a pokud vám roste doma na zahradě, mám pro vás TIP. Připravte si svůj domácí zeleninový bujón. Příprava netrvá dlouho, potom stačí jen otevřít mrazák a během několika minut máte připravený zeleninový bujón.

Směs koření chakalaka | ReceptyOnLine.cz - kuchařka, recepty a inspirace

Znáte směs koření chakalaka? ne? Nevadí! Přečtěte si o něm v tomto článku.

ŽENA-IN - Jak si vyrobit domácí perníkové koření

Pár kousků základního koření, jako je hřebíček, nové koření, skořice, voňavý anýz a badyán. Trocha drcení, mletí a máte domácí, zaručeně originální a perfektní perníkové koření. To použijete nejen do vánočních perníčků, ale také při pečení perníku na plech a jiných dobrot.

Recept: směs koření na ryby

Jak si připravit domácí směsi koření

Přemýšlíte, jak v kuchyni kořenit, aby mělo vaše jídlo dokonale vyváženou chuť? Nechte se inspirovat a místo nákupu…

Nejlepší domácí česnekové koření do polévek, omáček nebo na masíčko, které si vyrobíte v pohodlí svého domova. | NejRecept.cz

Česnek je v kuchyni nenahraditelný. Samozřejmě ne tehdy, pokud někomu způsobuje zdravotní problémy. Někomu česnek snižuje tlak, tehdy mě závratě a může také odpadnout a naopak někdo ho musí jíst ve větších množstvích, aby mu vysoký tlak snížil na normální a aby věděl fungovat. Říká se, že česnek je i přírodní antibiotikum a věřte, že je to pravda. Připravte si opravdu česnekové koření do polévek, na masíčko a nekupujte ty náhražky z obchodu, kde v sušeném česneku je přidána sůl a jiné…

Put Food In Air-Tight Containers | Food Preservation | How To Freeze Dry Your Food In Your Home

Food Preservation | How To Freeze Dry Your Food In Your Home

Put Food In Air-Tight Containers | Food Preservation | How To Freeze Dry Your Food In Your Home

Tinctures are medicinal extracts of herbs in alcohol, but what are elixirs or cordials? You can make each of these at home easily, it isn't as hard as it ...

Let's Talk About Tinctures, Elixirs, and Cordials – Pixie's Pocket

Tinctures are medicinal extracts of herbs in alcohol, but what are elixirs or cordials? You can make each of these at home, it is easy and fun!

Nasušte si kořeny bylin na podzim!

11 pravidel, jak správně sbírat a sušit kořeny léčivých rostlin na podzim, konkrétně pampelišky, kostivalu a lopuchu

Narozdíl od domácí zdravé zubní pasty, výrobou bylinkové ústní vody 100% ušetříte. Tahle voňavá voda je čtyřsložková a já jsme moc ráda, že na poličce v koupelně mám právě tuhle. Hlavní účinnou slo…

Domácí šalvějová ústní voda proti zubnímu kazu

Narozdíl od domácí zdravé zubní pasty, výrobou bylinkové ústní vody 100% ušetříte. Tahle voňavá voda je čtyřsložková a já jsme moc ráda, že na poličce v koupelně mám právě tuhle. Hlavní účinnou slo…

Rakytníková mast | Bylinky pro radost

Výborné mazání na popáleniny, na bércové vředy, na ekzémy, lupénku a další kožní poranění.

Zázračný zázvorový sirup s citronem a medem | Pleva

Recept na výborný a jednoduchý sirup ze superpotravin, který posílí imunitu, pomůže překonat nachlazení, krásně prohřeje organismus a pohladí i na duši.

Svatojánské byliny, sběr a co s nimi v kuchyni - Veruska.cz

Úplněk, letní slunovrat a svatojánská noc. Magická kombinace pro magické byliny. Vydejte se na sběr. A klidně i jindy. Řeknu vám proč. Úplňkový vrchol síly Když Měsíc dojde do poloviny oběhu kolem Země, stojí přímo proti Slunci, to osvětluje jeho k Zemi přivrácenou část… a my vidíme krásný svítící kotouč. Na Zemi působí z jedné...

Šeřík - Čarovná lékárna kolem nás

Všichni známe krásný voňavý šeřík. Tento rok vykvetl jako všechny ostatní rostliny poněkud dříve. Mám jej ráda jako symbol jara. Pamatuji si, jak nám ve škole vtloukali do hlavy, že 9. května 1945 byli vítání ruští vojáci šeříkem. Bylo to všude, ve slabikářích, čítankách apod. Všude obrázky tanků se šeříkem. Takže si od dětství pamatuji, … Šeřík Pokračovat ve čtení »

Šalvějová tinktura

Šalvějová tinktura Jak jsem Vám slíbila, vkládám postup, jak na šalvějovou tinkturu, jaké má účinky a jak ji užívat. Věřím v sílu bylinek a snažím se jít přírodní cestou... Proto bylinky pěstuji, sbírám a suším nejen na čaje či obklady, ale též z nich dělám tinktury, nakládám oleje a likéry... Šiji též bylinné polštářky a láká mne i začít si dělat vlastní bylinnou kosmetiku... O tom zase někdy příště, nyní k šalvějové tinktuře... Do čisté sklenice pokrájejte keramickým nožem 25g čerstvých…

TYMIÁNOVÁ TINKTURA

Tymiánovou tinkturu využijete nejen při kašli, angíně, horečce nebo chřipce, při průjmu, žaludečních kolikách, bolestivé a silné menstruaci, při kocovině, depresích a úzkostech ale i při návalech v menopauze. Zevně tinkturou potíráme zhnisané rány. Jeden hmotnostní díl čerstvé drogy zalijeme 5 hmotnostními podíly 60 - 70% alkoholu (v nouzi použijeme čistou vodku nebo slivovici). Uzavřeme do sklenice a necháme při pokojové teplotě jeden až dva týdny macerovat. Denně protřepáváme. Slijeme přes…

Šalvějové bonbony při nachlazení a bolesti v krku

Domácí šalvějové bonbony V tomhle ročním období se mnozí nevyhnou nachlazení, či bolení v krku... I nás to trochu potkalo, tak jsem se pustila do domácích šalvějových bonbonů. Výroba je jednoduchá a pro mne prostě lepší volba bylinek a medu, než kupovat chemické tabletky v lékárně, které jsou mnohdy i dost předražené... Já je tedy cucám raději i preventivně! :-) Sušenou šalvěj ze zahádky jsem nadrtila nejprve v hmoždíři, ale přesto ještě prosála na jemném sítku, aby byl šalvějový prášek v…

Rakytníková mast | Bylinky pro radost

Výborné mazání na popáleniny, na bércové vředy, na ekzémy, lupénku a další kožní poranění.

Šeřík - Čarovná lékárna kolem nás

Všichni známe krásný voňavý šeřík. Tento rok vykvetl jako všechny ostatní rostliny poněkud dříve. Mám jej ráda jako symbol jara. Pamatuji si, jak nám ve škole vtloukali do hlavy, že 9. května 1945 byli vítání ruští vojáci šeříkem. Bylo to všude, ve slabikářích, čítankách apod. Všude obrázky tanků se šeříkem. Takže si od dětství pamatuji, … Šeřík Pokračovat ve čtení »

Kalendář sběru planých léčivek je nepostradatelný pomocník bylinkářů | | MAKOVÁ PANENKA

Kalendář sběru planých léčivek je nepostradatelný pomocník bylinkářů | MAKOVÁ PANENKA

Tento článek Makové panenky je užitečný. Doporučte ho také.9.4KSharesKalendář sběru bylin – základní pomůcka sběrače. • Co nenosíme v hlavě, máme v bylinkovém kalendáři. • Bylinky nepočkají. • Moderní technika poslouží i při sběru bylinek. • Jen […]

bylinkove soli

Jak na bylinkové soli a oleje

Nedílnou součástí gurmánského světa jsou čerstvé bylinky. Jídlo, které jimi dochutíte, vypadá vždy lépe, voní lépe i chutná lépe. Abyste je mohli...

Linda Mahelová, Provoněný den

Inspiruji druhé, aby skrze vztah k přírodě objevili vztah k sobě.

Čekanka obecná

Cítíte vyčerpání, únavu, nechuť do života? Nejspíš o vaši pozornost volají vaše játra... Dopřejte jim péči a očistěte své tělo. Třeba právě čekankou. Zanedlouho přijde čas na sběr kořenů, které mají ještě silnější účinky.

Brožurky, tipy, tabulky, statistiky, zajímavosti - Album uživatelky zvargova - Foto 197

Brožurky, tipy, tabulky, statistiky, zajímavosti

Brožurky, tipy, tabulky, statistiky, zajímavosti - Album uživatelky zvargova - Foto 197

Sedmikrásky zdobí trávníky od jara do pozdního podzimu. Jejich kvítky jsou pastvou nejen pro oči, jsou také jedlé a chutné a přitom zdraví prospěšné. Stačí se jen sehnout a natrhat je.

Léčivé sedmikrásky kvetou až do zimy

Sedmikrásky zdobí trávníky od jara do pozdního podzimu. Jejich kvítky jsou pastvou nejen pro oči, jsou také jedlé a chutné a přitom zdraví prospěšné. Stačí se jen sehnout a natrhat je.

HERBÁR RASTLÍN | Saturejka záhradná | ZDRAVÝ OBCHOD

HERBÁR RASTLÍN | Zdravý obchod.sk

HERBÁR RASTLÍN

Sedmikráska

Sedmikráska

Sedmikráska je asi nejužívanější a nejoblíbenější bylinkou. Už s příchodem prvních teplejších dnů na jaře vyraší první lístečky a vidíme ji kvést i během teplých zim. Něžnou léčivou sedmikrásku sbírejte nejlépe na počátku jara. Metabolismus,...

Jak odstranit hliník z organismu?

Jak odstranit hliník z organismu?

Od čtenáře: Dobrý den, občas čtu na Vašem blogu příspěvky o kontaminaci prostředí a tím i lidských těl cizorodými látkami z chemtrails. Myslím, že několikrát již v příspěvcích zaznělo, jak je z těla prakticky nemožné, resp. velmi obtížné, odstranit hliník. Známý jasnovidný léčitel páter Ferda, který na nebezpečnost hliníku důrazně upozorňoval, doporučoval na odstranění hliníku z těla následující čajové recepty: A) na 1/2 litru vody 1 lžička přesličky (zásadně přesličky rolní!), 7 min. vařit…

Pěstování stévie

Pěstování stévie - Stévie sladká, Stevia Rebaudiana Bertoni

Informační portál s e-shopem

Znát bylinky na žaludek je velmi důležité! Vždyť dobré trávení je základem zdraví každého z nás. A tak se o něj musíme také starat!

Bylinky na žaludek: 21 léčivek, které vám pomohou!

Znát bylinky na žaludek je velmi důležité! Vždyť dobré trávení je základem zdraví každého z nás. A tak se o něj musíme také starat!

Využijte sílu zelí: Domácí bylinná léčba, která vyčistí vaše střeva i játra

Naučte se, jak připravit čerstvou rajčatovou omáčku za 60 sekund! | ČeskoZdravě.cz

Využijte sílu zelí: Domácí bylinná léčba, která vyčistí vaše střeva i játra

Za žádných okolností neničte tuto rostlinu: Jedná se o jednu z nejléčivějších bylinek

Za žádných okolností neničte tuto rostlinu: Jedná se o jednu z nejléčivějších bylinek

Lidé používají tuto bylinku již od dávných dob.

10 BYLÍN KTORÉ ZBIERAŤ

evolucia-vedomia.me -&nbspThis website is for sale! -&nbspevolucia vedomia Resources and Information.

This website is for sale! evolucia-vedomia.me is your first and best source for all of the information you’re looking for. From general topics to more of what you would expect to find here, evolucia-vedomia.me has it all. We hope you find what you are searching for!

Zdroje vitamínů

Pickled beets, onions, cucumbers and peppers 😍

Prírodný čistič čriev: Pomože vám schudnúť, zlepší pleť a zastaví padanie vlasov

Doprajte si tento absolútne jednoduchý recept ihneď po zobudení každý deň a výsledok pocítite a uvidíte na svojom tele a tvári veľmi skoro. Stačí dodržiavať presné pravidlá jeho užívania!

Table of vitamins - set of food icons organized Vector Image

Table vitamins - set food icons organized vector image on VectorStock

Table of vitamins - set of food icons organized Vector Image

Best vitamin C foods to boost health, skin & hair. Get all the benefits of this vitamin by incorporating these foods into your daily diet.

Top 10 Benefits of Vitamin C for Skin | Hair | Health (DIY C Serum)

Best vitamin C foods to boost health, skin & hair. Get all the benefits of this vitamin by incorporating these foods into your daily diet.

The Top 20 Foods High In Vitamin C

A list of the top 20 foods high in vitamin C. For anyone trying to increase their intake, this article will provide the very best options.

Other Pins

Употребляйте яблочный уксус  Вымывает из организма все токсины, в том числе и мочевую кислоту. Снимает воспалительный процесс, выщелачивает и насыщает организм антиоксидантами. Растворите 1 ч.л. уксуса в 1 ст. воды, употребляйте до 3 раз в день. Можно добавлять уксуса и больше, но переусердствовать тоже не надо, иначе могут снизиться уровни калия в организме.  Пейте воду с лимоном  Аналогичное действие, что и у уксуса: подщелачивает организм, снимает воспаление, выводит лишнюю мочевую…

10 способов снизить мочевую кислоту в организме

Употребляйте яблочный уксус Вымывает из организма все токсины, в том числе и мочевую кислоту. Снимает воспалительный процесс, выщелачивает и насыщает организм антиоксидантами. Растворите 1 ч.л. уксуса в 1 ст. воды, употребляйте до 3 раз в день. Можно добавлять уксуса и больше, но переусердствовать тоже не надо, иначе могут снизиться уровни калия в организме. Пейте воду с лимоном Аналогичное действие, что и у уксуса: подщелачивает организм, снимает воспаление, выводит лишнюю мочевую…

Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu

DIETA.CZ - Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu

Как лечить артроз суставов дома. Советы врача

Хотите знать, что можно делать дома для лечения артроза? Читайте рекомендации ревматолога лечебно-диагностического центра «Кутузовский» Ларисы Мазановой! Артроз. Главное, что нужно знать о нем Проблемы с суставами возникают практически у всех людей, особенно в пожилом возрасте. Артриты и артрозы – основные заболевания, которые могут развиваться с 30-35 лет и уже есть у 80-85% людей старше 55-ти

Kurkuma jako přírodní lék na bolavé paže a klouby. Vyzkoušejte tento recept známý již ve starověkých asijských zemích

Bolest paží a kloubů může být následkem mnoha faktorů a dokáže znepříjemnit náš každodenní život. Mnoho lidí se raději uchýlí ke klasickým lékům, které slibují odstranění bolesti ve většině případů téměř ihned, ale přestože některé dosáhnou svého cíle, významně dokáží ovlivnit naše tělo. Proto bychom vám dnes rádi představili domácí lék vyrobený z kurkumy, jež vám může pomoci s řešením bolavých kloubů přirozeným a efektivním způsobem.

Domácí levandulový šampon (proti padání vlasů) | Home-Made.CéZet

Domácí levandulový šampon (proti padání vlasů)

365 věcí které si můžete udělat sami doma. Domácí kosmetika, drogerie a jídla, se kterými ušetříte peníze, přírodu i zdraví.

Domácí zeleninový bujón

V červenci a srpnu bývá zelenina nejlevnější, a pokud vám roste doma na zahradě, mám pro vás TIP. Připravte si svůj domácí zeleninový bujón. Příprava netrvá dlouho, potom stačí jen otevřít mrazák a během několika minut máte připravený zeleninový bujón.

Směs koření chakalaka | ReceptyOnLine.cz - kuchařka, recepty a inspirace

Znáte směs koření chakalaka? ne? Nevadí! Přečtěte si o něm v tomto článku.

ŽENA-IN - Jak si vyrobit domácí perníkové koření

Pár kousků základního koření, jako je hřebíček, nové koření, skořice, voňavý anýz a badyán. Trocha drcení, mletí a máte domácí, zaručeně originální a perfektní perníkové koření. To použijete nejen do vánočních perníčků, ale také při pečení perníku na plech a jiných dobrot.

Recept: směs koření na ryby

Jak si připravit domácí směsi koření

Přemýšlíte, jak v kuchyni kořenit, aby mělo vaše jídlo dokonale vyváženou chuť? Nechte se inspirovat a místo nákupu…

Nejlepší domácí česnekové koření do polévek, omáček nebo na masíčko, které si vyrobíte v pohodlí svého domova. | NejRecept.cz

Česnek je v kuchyni nenahraditelný. Samozřejmě ne tehdy, pokud někomu způsobuje zdravotní problémy. Někomu česnek snižuje tlak, tehdy mě závratě a může také odpadnout a naopak někdo ho musí jíst ve větších množstvích, aby mu vysoký tlak snížil na normální a aby věděl fungovat. Říká se, že česnek je i přírodní antibiotikum a věřte, že je to pravda. Připravte si opravdu česnekové koření do polévek, na masíčko a nekupujte ty náhražky z obchodu, kde v sušeném česneku je přidána sůl a jiné…

Put Food In Air-Tight Containers | Food Preservation | How To Freeze Dry Your Food In Your Home

Food Preservation | How To Freeze Dry Your Food In Your Home

Put Food In Air-Tight Containers | Food Preservation | How To Freeze Dry Your Food In Your Home

Herbalist's Apothecary Membership - 12 months of Herbal Medicines to stock your apothecary from the ground up!

Herbalist's Apothecary Membership

The Herbalist's Apothecary Membership Do you want to use herbal medicine on a daily basis for wellness and health care, but don’t have time to make every medicine you might want to have on hand? Would you like to start to learn about herbs and how to use them, but don’t know where to start, or don’t have access to a local teacher? In this very special offering I’m offering a membership to a limited number of people who want to build their herbal apothecary from the bottom up and learn more…

Pickled beets, onions, cucumbers and peppers 😍

Tinctures are medicinal extracts of herbs in alcohol, but what are elixirs or cordials? You can make each of these at home easily, it isn't as hard as it ...

Let's Talk About Tinctures, Elixirs, and Cordials – Pixie's Pocket

Tinctures are medicinal extracts of herbs in alcohol, but what are elixirs or cordials? You can make each of these at home, it is easy and fun!

Nasušte si kořeny bylin na podzim!

11 pravidel, jak správně sbírat a sušit kořeny léčivých rostlin na podzim, konkrétně pampelišky, kostivalu a lopuchu